# 163 Welche Auswirkung haben Mindfulness und Achtsamkeit auf unsere Gesundheit? - Interview mit Sarah Desai

Shownotes

In der heutigen Episode habe ich Sarah Desai zu Gast. Sie ist Achtsamkeits- und Meditationscoach und widmet sich in ihrer Arbeit und ihrem Podcast “The Mindful Sessions” den Themen persönliche Weiterentwicklung, Achtsamkeit und Selbstverwirklichung. 

Sarah unterstützt Menschen dabei in ihre Soulpower zu kommen und das Leben zu leben, was sie eigentlich wollen. Hierzu hat sie auch das Buch “Leb das Leben, das du willst” im Februar diesen Jahres veröffentlicht. 

In dieser Episode sprechen Sarah und ich darüber, was Mindfulness für sie bedeutet, welche privaten Gründe sie hatte, sich mit dem Thema auseinanderzusetzen und warum es wichtig ist sich Gesundheit auch zu erlauben. 

Zudem erfährst du:

• was ein Glas Wasser und Sand mit ihrer Arbeit zu tun hat
• warum es wichtig ist, sich nicht nur in leichten Zeiten dem Thema Achtsamkeit zu widmen
• welcher Unterschied zwischen innerer und äußerer Freiheit besteht 
• wie auch du Achtsamkeit für dich in ein gesundes Leben integrieren kannst 

Alle Informationen zu Sarah findest du hier:

Instagram: @sarah.desai

Homepage: https://sarahdesai.de

Buch: Leb das Leben, das du willst

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