#183 Minimalismus und Gesundheit - ein Expertinneninterview mit Marijana Braune

Shownotes

Unsere moderne Gesellschaft ist geprägt von einem Überangebot, jedoch ist es wichtig hier einen Gegenpol zu schaffen. Im Bereich Kleidung und physischen Angeboten haben wir häufig schon ein Bewusstsein dafür entwickelt, allerdings brauchen wir dieses Bewusstsein auch in unserer Gesundheit und bei unseren Kindern. Wir dürfen uns gerne bewusst machen, dass Minimalismus ein ganzheitliches Konzept ist und nicht nur auf einige Teilbereiche angewendet werden kann. 

Marijana Braune, Dipl. Psychologin und Coach, hilft Menschen durch Nachhaltigkeit und Minimalismus mehr Zeit statt Zeug in ihr Leben zu holen. In diesem Expertinneninterview zeigt sie uns wie du minimalistisch leben kannst und wie wir dadurch unsere Gesundheit stärken können. 

Außerdem erfährst du

• was das Konzept des Minimalismus ist
• wie Marijanas persönlicher Weg dorthin war
• welche konkreten Tipps sie dir für den Start geben kann
• was Minimalismus mit deinen eigenen Werten zu tun hat
• wie du das Thema mit Kindern lebst
• welche Auswirkungen das Thema für deine Gesundheit hat
• was der Ayurveda für Parallelen zum Minimalismus hat
• und wie du jetzt einfach loslegen kannst

Nachfolgend habe ich dir noch weitere Episoden von Marijanas Podcast “don’t waste, be happy” verlinkt, die für dich spannend sein können: 

• Wie du „mehr Zeit, statt Zeug“ tatsächlich leben kannst
• Wie genau funktioniert Periodenunterwäsche? Interview Special mit Dr. Kati Ernst von ooia

• Mental Load?! Wie du mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag integrierst – Interview Special mit Laura Fröhlich
• Finde Entspannung durch digitalen Minimalismus

Alle Informationen zu Marijana findest du hier:

• Webseite: www.dontwastebehappy.de mit gratis Zero Waste eBook zum Download
• Podcast: don't waste, be happy 
• Instagram: @marijana.braune

Am 1. Dezember startet unser kostenloser Ayurveda Selfcare Kalender. Wir werden mit dir in diesem Adventskalender täglich bis Weihnachten einen Selfcare Tipp, ein Rezept oder Podcastepisode teilen, die dich dabei unterstützen einen Moment inne zu halten und dir etwas Gutes zu tun. Außerdem verlosen wir unter allen TeilnehmerInnen hochwertige Ayurvedaprodukte. Wenn du auch noch dabei sein möchtest, kannst du dich unter https://drjannascharfenberg.com/selfcare/ anmelden.