Mental Health Matters - Warum wir über mentale Gesundheit laut sprechen müssen

Shownotes

Podcast 365# - In dieser besonderen Podcast-Episode erwartet dich ein ehrliches und tiefgehendes Gespräch mit Dr. Eva Elisa Schneider, Expertin für mentale Gesundheit, Buchautorin und Speakerin. Gemeinsam tauchen wir in das gesellschaftlich oft noch tabuisierte Thema der mentalen Gesundheit ein: Warum sprechen wir so ungern darüber, woran erkennen wir Warnsignale und wie schaffen wir mehr Awareness im Alltag? Eva teilt inspirierende Einblicke aus ihrer Arbeit, erläutert Ursachen, Mythen und Stigmata und gibt wertvolle Praxistipps, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken – ganz ohne Tabus. Außerdem erfährst du, welche gesellschaftlichen Veränderungen notwendig sind, warum es so wichtig ist, sich frühzeitig Unterstützung zu holen, und wie Offenheit und Selbstfürsorge auch im digitalen Zeitalter gelingen können. Lass dich ermutigen, neue Perspektiven zu integrieren, achtsamer mit dir und anderen umzugehen und dich mutig für das Thema mentale Gesundheit einzusetzen.

Du lernst in dieser Podcastepisode:

• Wie wichtig es ist, den Begriff „mentale Gesundheit“ klar zu benennen und aus der Tabuzone zu holen.
• Welche Mythen, Scham und Unwissen um psychische Erkrankungen weit verbreitet sind und dazu führen, dass viele Betroffene jahrelang keine Hilfe suchen.
• Wie die eigenen Belastungs- und Warnsignale frühzeitig wahrgenommen werden können.
• Stabile Selbstfürsorge und soziale Unterstützung als zentrale Säulen auf dem Weg der mentalen Stabilisierung.
• Wie wichtig es heutzutage ist, digitale Grenzen zu setzen und echte, zwischenmenschliche Erfahrungen zu pflegen.

Weitere Informationen zu Dr. Eva Elisa Schneider:

Dr. Eva Elisa Schneider ist Autorin, promovierte Psychotherapeutin und Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. Eva vereint über 10 Jahre Erfahrung aus Führung, Wissenschaft und Gesundheit und bringt ihre Expertise als Speakerin in große internationale Unternehmen. Als eine der führenden Stimmen zu mentaler Gesundheit im deutschsprachigen Raum erreicht sie über die sozialen Medien und ihren Podcast „Gesund arbeiten“ wöchentlich tausende von Mental Health-begeisterten Menschen. Ihr neues Buch „Mental health matters. Gesund arbeiten - besser leben“ ist im Oktober 2024 erschienen und war 8 Wochen lang auf den Amazon-Bestsellerlisten.

Podcast "Gesund arbeiten": https://open.spotify.com/show/0o6FV8eLUflupxcS5cWlf7?si=89e48ac12bdf4768 Buch “Mental health matters”: https://amzn.to/3V8pI8o https://www.linkedin.com/in/dr-eva-elisa-schneider/ https://www.instagram.com/evaelisa_schneider/

www.evaelisaschneider.com

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