Behind the Scenes - Die größten Shifts meiner ersten Jahreshälfte

00:00:00: Denn die Frage Jana, wie schaffst du das alles?

00:00:02: Ist eigentlich die falsche Frage, die wir uns stellen.

00:00:04: Und wir dürfen lernen für uns die Fragen zu stellen, die uns auch wirklich irgendwo hinbringen.

00:00:09: Ja weil von außen sieht man immer die Ergebnisse Von außen sieht man die Projekte Die Leistung und die Effizienz Aber niemand sieht was wirklich dahinter ist Diese Schifts dieser Wandel Dieses sich weiter bewegen Wie man solche Entscheidungen trifft Wie man mit Zweifeln umgeht Dinge, die man an energetischen Systemen und strategischem System im Hintergrund braucht.

00:00:34: Wie man die Prioritäten dafür setzt.

00:00:45: Hallo und herzlich willkommen beim Healthy High Performance Podcast!

00:00:50: Mein Name ist Dr.

00:00:51: Jana Schaffenberg.

00:00:52: Ich bin Ärztin, Ayurveda-Expertin Unternehmerinnen und Mama von zwei Kindern.

00:00:58: Hier geht es um eine neue Art von Erfolg und Leben Ambitioniert und gesund Ohne Hustle, ohne Burnout – dafür mit viel Erfüllung.

00:01:08: In diesem Podcast teile ich medizinisches und unternehmerisches Know-how mit dir, zeige echte Insights aus dem Business Alltag und teile Gespräche mit inspirierenden Menschen für gesunde High Performance, für Menschen die großes bewegen wollen, ohne sich dabei selbst zu verlieren Denn hier gilt ein Credo We Create Fast but Live Slow.

00:01:29: Herzlich Willkommen!

00:01:30: Und los geht's mit dieser Episode.

00:01:50: Hallo und herzlich willkommen zu dieser Podcast-Episode.

00:01:55: Wie schön, dass du dabei bist!

00:01:56: Denn heute wartet hier wieder einmal ein Format auf dich – was die meisten sich immer sehr wünschen.

00:02:02: Und ich glaube, ich habe das schon eine Weile nicht mehr gemacht und zwar eine Personal Update Folge also ein persönliches Update, was bei mir gerade so hinter den Kulissen läuft.

00:02:16: ihr alle sehr verständlicherweise.

00:02:19: Ich höre das, ehrlich gesagt bei anderen Menschen auch immer am liebsten und da möchte ich dich heute mit reinnehmen was hier in den letzten Monaten passiert ist mit was ich mich gerade beschäftige woran ich arbeite was als nächstes kommt und es ist ja oft so wir verfolgen jemand online sehen viele viele einzelne puzzelteile aber vielleicht nicht so das ganze große bild und genau dann möchte ich mit ihr reingehen denn zum ein Kann ich ehrlich gesagt gar nicht glauben, dass die erste Jahreshälfte schon rum ist.

00:02:47: Und zum anderen bin ich einfach unfassbar stolz und sehr glücklich und zufrieden was in dieser ersten Jaheshälfte alles passiert ist.

00:02:57: denn ich habe das Gefühl für mich persönlich sind so riesige Schiffs solche Quantensprünge wie schon lange nicht mehr passiert und das hat nichts damit zu tun, dass irgendwas im Unternehmen plötzlich erfolgreicher ist oder dass der Umsatz irgendwie anders geworden ist.

00:03:14: Auch das gehört alles dazu, aber es sind einfach große, große, grosse monumentale Dinge auf die ich mit sehr viel Stolz blicke und da möchte ich erst mal drauf reingehen und so ein bisschen reflektieren hey wow was war denn da alles los?

00:03:30: Ja weil wir sehen oft die Outputs des Outcomes des Ergebnises und sind dann begeistert oder überrascht oder irgendwie fasziniert fangen an uns zu vergleichen und sagen, wie ist das möglich?

00:03:43: Ja.

00:03:43: Wie hat die Person das gemacht?

00:03:45: Wie schafft sie das alles?

00:03:46: Ist immer so die zentrale Frage, die mir gestellt wird.

00:03:49: Und die verstehe ich auch!

00:03:50: Heute möchte ich erstmal reingehen was war denn überhaupt alles los?

00:03:54: Dann habe ich noch eine spezielle Einladung für dich Denn... Ich möchte dir ja nicht nur erzählen wie ich das für mich gemacht habe.

00:04:01: Ich möchte Dir vor allem zeigen, wie Du diese Schifts in Deinem Leben auf Deiner Art und Weise für dich umsetzen kannst.

00:04:08: Denn es braucht immer wieder Schiffs, also Veränderungen im großen Stil und im kleinen Stil mit einer gewissen Konstanz dass wir auch wirklich in unsere gesunde High Performance hineinkommen.

00:04:20: Da komme ich aber später nochmal drauf zu sprechen.

00:04:22: Es wird nämlich ein besonderes Event vor meiner Sommerpause geben am neunten Juli um zwanzig Uhr.

00:04:31: Das kannst du dir schon mal notieren.

00:04:32: das gibt natürlich auch eine Aufzeichnung dazu Aber da gehe ich noch mal tiefer rein was es braucht, um diese Shifts zu machen und diese Art von Dinge wirklich ins eigene Leben zu bringen.

00:04:42: Ja, was ist passiert?

00:04:43: Lass uns das mal anschauen!

00:04:45: Mein neues Buch ist fertig geschrieben.

00:04:48: Living a well now Ist mein neues Buch, was ich mit einer ganz wunderbaren Freundin- und Co-Autorin geschrieben habe Und dass zu dem Zeitpunkt, wo ich hier diese Aufnahme mache, ist jetzt momentan in den Druck gegangen und Ende August wird das rauskommen.

00:05:03: Ich freue mich unglaublich auf dieses Buch denn es ist ja für mich persönlich schon das vierte Buch, was ich geschrieben habe.

00:05:09: Und dieses Buch hat für mich eine ganz andere Qualität weil es nicht nur um reines Fachwissen geht sondern viele Patientinnen Geschichten dort inkludiert sind und auch ein paar philosophische Gedanken sehr vieles Persönliches mit dabei ist.

00:05:26: In dem Buch geht es vor allem darum wie leben wir in der heutigen Zeit gesund?

00:05:30: Was brauchen wir hier und jetzt jenseits von irgendwelchen komplizierten Long-Javity Hacks, jenseits von Selbstoptimierung.

00:05:40: Wie können wir jetzt wirklich gut leben?

00:05:41: Und das sind die großen Fragen unserer Zeit!

00:05:44: Ja und natürlich habe ich mich in den letzten sechs Monaten unfassbar viel mit diesem Thema beschäftigt um die Essenz davon in ein Buch zu bringen.

00:05:54: Welche Herausforderung man hat durch welche Tiefentäler und hohen Höhen man geht bei diesem ganzen Buchprozess, das verdient irgendwann nochmal eine eigene Podcast-Episode.

00:06:04: Ich bin aber wahnsinnig glücklich dass dieses Projekt jetzt an den Punkt ist, ja dass ich in Anfangsstrich nichts mehr tun kann sondern es einfach bald rauskommt!

00:06:15: Ihr könnt das schon vorbestellen wenn ihr mögt.

00:06:17: Es wird natürlich zu dem Buch auch noch einige Events geben Aber ja das hat natürlich sehr viel Präsenz von mir gebraucht dieses Buch zu schreiben.

00:06:26: spannender innerer Prozess und ich bin jetzt schon wahnsinnig neugierig, wie das bei euch ankommt.

00:06:31: Und zeitgleich habe ich für mich einen weiteren großen, großen, grossen Meilenstein abgeschlossen.

00:06:38: Und zwar hab' ich mein vierenhalbjähriges Studium ein Masterstudium in Bezug auf integrative Medizin und Ayurveda abgeschlossen – vier an halb Jahre!

00:06:51: Okay?

00:06:51: Ich gestehe, ein Semester musste ich wiederholen.

00:06:53: da war Nicht ganz so fleißig, wie ich das hätte sein müssen.

00:06:59: Das musste ich noch mal eine extra Runde drehen!

00:07:02: Aber das war auch völlig in Ordnung weil... In diesem Semester habe ich gemerkt dass alles sehr viel wird und hab damals die bewusste Entscheidung getroffen okay Und das ist jetzt einfach so.

00:07:11: Ich mache das nochmal bevor ich mich hier komplett aufreibe.

00:07:14: aber ja Die letzten vierenhalb Jahre waren wirklich geprägt von meinem Studium.

00:07:20: Es war sehr sehr intensiv.

00:07:22: natürlich war es berufsbegleitend.

00:07:24: Ich konnte das online machen, meine Universität sitzt in den USA.

00:07:28: Aber mit der Zeitverschiebung hat es natürlich zu den wildesten Zeiten stattgefunden.

00:07:33: Zu den wildsten Zeiten waren die Vorlesungen bei denen ich auch Anwesenheitspflicht hatte.

00:07:38: Ich habe über vierenhalb Jahre jede Woche ein wissenschaftliches Essay geschrieben – mit Recherche, mit der Aufbereitung von Studien und Input.

00:07:48: Also das war schon sehr knackig!

00:07:50: Ich hab da sehr viel draus mitgenommen.

00:07:52: Es hat mir super viel Freude gemacht Aber es war natürlich auch eine lange Zeit.

00:07:56: Und dieses Commitment sich selber zu geben über ne lange Zeit, ich bleib da dran und mach das!

00:08:01: Es ist wirklich tough.

00:08:02: Es darf und muss irgendwie sich in meinen Alltag integrieren?

00:08:06: Das hat mich sehr geprägt und auch sehr vorangebracht denn... Ich bin da ganz ehrlich.

00:08:10: Mehr als einmal war ich so poch, schmeißt das alles hin.

00:08:14: Warum tue ich mir das

00:08:16: an?!

00:08:17: Ich habe schon studiert, ich habe sogar promoviert, Weiterbildung dieser Welt machen, die easy ist.

00:08:23: Die kurz ist, die knackig ist, hier in Zürich ist... Warum tue ich mir das an?

00:08:29: Aber wie so oft?

00:08:30: Ich habe die Entscheidung gefällt!

00:08:31: Ich möchte das machen.

00:08:34: Ich habe und sehe immer noch den riesengroßen Sinn darin.

00:08:38: Und dann war für mich klar Let's go!

00:08:40: Ich mache das und bleibe auch dran.

00:08:43: Das war schon ein sehr surrealer Moment als dieses Studium jetzt vor ein paar Wochen vorbei war.

00:08:49: Ich saß da wirklich mal so ernsthaft.

00:08:51: Jetzt hören viereinhalb Jahre auf.

00:08:53: Wahnsinn!

00:08:54: Und das Spannende war, dass es für mich mit der heißen Schreibphase meines Buches wirklich zusammengefallen ist.

00:09:00: Das war nicht ganz so geplant.

00:09:01: Es ist dann so ineinander geflossen und das ist auch völlig in Ordnung.

00:09:06: aber das war schon viel ein buchfertig zu stellen, das Studium abzuschließen eine Masterarbeit zu schreiben.

00:09:14: Diese zwei Projekte haben mein Kopf vor allem gefordert und zeitgleich bin ich dieses Jahr auch in den großen Meilenstein reingegangen, denn ... Ich hab auch mein Körper in den ersten sechs Monaten stark in Anführungsstrichen gefordert.

00:09:29: Denn das Laufen der Laufsport ist ein großer Bestandteil in meinem Leben geworden!

00:09:34: Ich liebe das Laufen aber erst seit diesem Jahr.

00:09:39: Früher habe ich das gern gemacht, aber hab immer gedacht, ich kann irgendwie gar nicht so gut laufen.

00:09:43: Wo ist denn dieses Runners-Hype, von dem die Leute sprechen?

00:09:46: Und irgendwie komme ich mir immer vor als ob ich hier so ein langsam trabendes Pony bin, was sich sehr weit weggefühlt hat von dynamischen Agilen laufen.

00:09:58: Und Ende letzten Jahres habe ich entschieden hey dieses Jahr wird das sportlichste Jahr meines Lebens nicht weil ich das muss und nicht weil mein Körper verändern will, nicht weil es dazugehört sondern einfach weil ich richtig richtig Lust drauf hab.

00:10:12: Ich habe mit meiner Laufpartnerin dann zusammen entschieden hey im April werden wir einen Haltmarathon machen Und darauf haben wir uns sehr konsequent vorbereitet.

00:10:21: Ich bin neben dem halbe Halbmarathon noch einen weiteren Halbmarraton gelaufen und habe dieses Jahr noch zwei weitere längere Läufe vor mir, die jeder für sich ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich bringt.

00:10:34: Und hab auch da gemerkt es ist nicht so dass wir per Zufall irgendwas lieben lernen!

00:10:40: Es ist auch nicht so das wir morgens aufstehen und plötzlich können wir das sondern hey... Alles harte Arbeit, Geduld, konstant langfristig dranbleiben.

00:10:49: Auch hier alle Höhen und Tiefen mitnehmen ist letztendlich das was einen dazu bringt.

00:10:53: Das ist für mich eine schöne Parallele zum Business zur Arbeit.

00:10:58: Da gucken wir uns auch oft an wie die Leute da locker-flockig erfolgreich ihre Sachen machen sehen aber das jahrelange jahrzehntelange Training dahinter gar

00:11:05: nicht.

00:11:06: Und beim Laufen ist ja ähnlich.

00:11:07: Wir gucken uns es an und sagen Wow!

00:11:09: Was für ein Athletin?

00:11:13: Aber was die Person da alles reininvestiert, ist uns oft verborgen.

00:11:18: Mir hat es unfassbar viel gegeben, da wirklich ... ja wie in jeder Beziehung letztendlich, die Arbeit reinzustecken und das Laufen lieben zu lernen Und auch auf ganz andere körperliche Level meiner Leistungsfähigkeit meine Ausdauer zu kommen.

00:11:34: Achtung natürlich geht's hier nicht nur um das Lauf man sich.

00:11:37: Ich habe auch ein sehr konsequenten Plan für mich verfolgt für passendes Krafttraining.

00:11:43: Ich hab mir hier sehr, sehr viel Support auch geholt im Bezug auf das Laufen und auf das Training, Trainingspläne usw.

00:11:49: Ich habe das sehr ernst genommen und nehme es nach wie vor.

00:11:53: Denn für mich war immer die oberste Prämisse ich möchte das verletzungsfrei mit wahnsinnig viel Energie und einem gesunden Körper schaffen und nicht hier bei Raubbau an mir selber

00:12:06: betreiben.".

00:12:07: Und natürlich gucken die Leute von außen drauf und sagen, bist du nicht verrückt?

00:12:11: Jetzt hast du ein Buch geschrieben und eine Masterarbeit und zeitgleich noch so trainiert.

00:12:14: War ganz ehrlich für mich war das so... ...ein mega megacooler Ausgleich weil es eine körperlich sofortant ist und das andere mental vom Kopf!

00:12:24: Und diese Kombination fand ich wirklich unglaublich schön und hat mich in ganz vielen Dingen auf einem ganz anderes Level gebracht.

00:12:33: Und drumherum sind auch noch so viele andere Dinge Passiert, oder habe ich gemacht?

00:12:41: In meinem Unternehmen.

00:12:43: Ich habe in den letzten Jahren hier einen großen, großen Schiff gemacht.

00:12:46: Habe ein äußerst erfolgreiches Unternehmen losgelassen, indem es hauptsächlich um Ayurveda und den ayurvedischen Lebensstil ging und geht.

00:12:55: Und das ist nach wie vor ein großer, großer Bestandteil meiner Arbeit!

00:12:59: Ja, ich liebe den Ayurveder, ich lebe das jeden Tag Aber ich habe ja schon lange gemerkt, dass in mir hier das Feuer viel mehr dafür brennt.

00:13:08: Wie werden wir alle für uns nicht nur gesund sondern wie können wir auch eine gesunde High Performance kommen?

00:13:14: Und das ist meine Riesenpassion wo der Ayurveda neben ganz vielen anderen Dingen einfach mit einfließt.

00:13:19: und hier war für mich die erste Jahreshälfte Die Zeit wo es nochmal so krass sichtbar geworden ist Wo ich so viele Dinge noch mal losgelassen hab.

00:13:29: und Ich habe gerade heute einer Freundin das erzählt Es ist immer vermeintlich einfach, Dinge loszulassen, die nicht funktionieren.

00:13:36: Weil da haben wir das Gefühl, wir haben ja gar keine andere Wahl und müssen es jetzt weglassen – dass funktioniert für uns nicht mehr!

00:13:42: Aber Dinge, die sehr erfolgreich sind, die gut funktionieren, wo man auch ganz viel Herzblut reingesteckt hat und wo man sehr schnell sagen kann, hey ich bin doch dann noch voll zufrieden mit, das ist doch alles gut.

00:13:54: Das Loszulassnen ist nochmal eine ganz andere Hausnummer.

00:13:59: Du machst es nicht aus dem Schmerz, du machst das nicht aus einem.

00:14:01: Es geht nicht anders!

00:14:03: Sondern du musst aktiv dich von unfassbar erfolgreifenden Komponenten trennen ohne zu wissen was als nächstes kommt, ohne ein Netz und doppelten Boden zu haben um den Space for Noise zu kreieren.

00:14:15: Und das habe ich sehr konsequent in dieser ersten Jahreshälfte gemacht, hab mich da getraut wirklich einen ja nochmal richtig krassen Sprung ins kalte Wasser zu wagen Ist nicht überall gut angekommen.

00:14:31: Macht aber auch nichts, denn es geht einfach nur darum was ist mir wichtig?

00:14:35: Es ist mein Leben!

00:14:37: Was möchte ich in die Welt bringen und... Ich habe auch sehr stark für mich gelernt das nicht allen mehr recht zu machen und nicht für alle immer da sein zu können sondern kompromisslos für das einzustehen was ich will.

00:14:50: Und daraus sind großartige Dinge entstanden diese erste Jahreshälfte betreut.

00:14:59: Ich habe eine komplett neue Ausbildung, die sowas von zeitgemäß ist konzipiert, dass die ersten Plätze weggegangen sind wie warme Semmeln so sagt man das glaube ich.

00:15:09: Naja, ich bin ja in Bayern aufgewachsen also das ist wirklich weggegangen ohne Ende.

00:15:14: Es stehen große große Projekte in der Pipeline und ich kann es kaum erwarten dafür die Türen zu öffnen weil das wird einfach ein Riesenschiff ne riesen riesen Riesenveränderung für dich bedeuten, wie du deine gesunde High Performance lebst.

00:15:29: Und ja das ist nur möglich gewesen weil ich so viel losgelassen habe.

00:15:34: und wie man das macht hier wirklich ein Shift von was funktionierendem hin zu etwas neuen.

00:15:39: da werde ich am neunten Juli an meinem Healthy High Performance Abend sehr viel darüber erzählen.

00:15:46: Ich lade dich nämlich ein zu einem ganz spannenden abends wo ich dir eben erzähle wie diese massiven Shifts diese Quantenspringer wie die für mich funktioniert haben.

00:15:57: Denn jetzt erzähle ich dir ja mir das, was passiert ist.

00:16:00: und ganz ehrlich... Ich könnte hier nur ewig weitererzählen!

00:16:02: Das sind ja nur ganz, ganz kleine Dinge, die man an der Oberfläche sieht Ja?

00:16:08: Und da könnt ihr schon noch viel mehr Dinge mit reinbringen.

00:16:11: aber Spannende ist ja eigentlich vielmehr, was hinter den Kulissen passiert.

00:16:15: Was ist innerlich passiert?

00:16:17: Wie funktioniert ein Shift?

00:16:19: Dass wir dann nicht eine Blockade draus machen Was isst in diesem Zusammenhang einen Quantensprung, der dich wirklich in deine nächste Ebene der Gesundheit, Performance bringt und der radikal hinschaut.

00:16:30: Und irgendwelche Hasselmuster hier wirklich, wirklich aushebelt... Wie das funktioniert?

00:16:37: Wie es für mich funktioniert hat?

00:16:38: Wie das für dich funktionieren kann?

00:16:39: Das teile ich am neunten Juli!

00:16:42: Denn da gehen wir tief rein was man dafür machen kann, was es innerlich braucht, was ist äußerlich braucht.

00:16:48: Aber diese Dinge die ich dir gerade berichtet habe, das sind so ein paar Ja, die Dinge, die man jetzt natürlich im Außen sieht und die auch bei vielen Menschen wieder die Frage hervorrufen.

00:17:01: Oh!

00:17:02: Wie schaffst du das alles?

00:17:04: Es ist irgendwie manchmal schon fast meine Normalität dass die Menschen mich anschauen und ich sehe den Blick, denken sie entweder es ist komplett verrückt oder die hat an ihrem Tag doch mehr Stunden als ich und warum zum Teufel wirkt die dabei auch noch relativ entspannt Und dahinter stecken Eine gewisse Energie, eine gewisse Haltung.

00:17:26: Gewisse Dinge die ich dafür mache, gewisse Dinge, die ich auch nicht mache und da sprechen wir im Webinar drüber.

00:17:31: Ja denn es sind super, super spannende Entwicklungen!

00:17:34: Denn ganz ehrlich, ich arbeite heute ganz anders als noch vor ein paar Jahren.

00:17:38: Ich habe eine ganz andere Haltung meinen Klienten gegenüber als noch von ein paar Jahre.

00:17:43: Ich bin so viel mehr in meiner eigenen persönlichen Gesundheit Performance angekommen.

00:17:51: Ja, sehr klar zu benennen was gerade das Thema ist.

00:17:55: Kein Raum der Interpretation!

00:17:56: Wie hat die Person denn das jetzt gemeint?

00:17:58: Was könnte da sein, zuzulassen?

00:18:00: Sehr straight mit mir zu sein hohe Standards zu kreieren und dafür braucht es aber wirklich diese Schiffs.

00:18:08: Denn die Frage Jana wie schaffst du das alles?

00:18:11: Ist eigentlich die falsche Frage die wir uns stellen.

00:18:13: und wir dürfen lernen für uns die Fragen zu stellen die uns auch wirklich irgendwo hinbringen.

00:18:17: ja weil von außen sieht man immer die Ergebnisse Von außen sieht man die Projekte, die Leistung und die Effizienz.

00:18:24: Aber niemand sieht was wirklich dahinter ist!

00:18:27: Diese Schifts dieser Wandel, dieses sich weiterbewegen wie man solche Entscheidungen trifft?

00:18:33: Wie man mit Zweifeln umgeht?

00:18:35: Dinge, die man an energetischen Systemen, an strategischem System im Hintergrund braucht... ...wie man die Prioritäten dafür setzt.

00:18:44: Und das werden wir machen.

00:18:46: Ich bin am Punkt wo ich mir wirklich sage Gesunde High Performance ist das, was wir alle brauchen.

00:18:54: Und ich möchte das viel mehr Menschen zugänglich machen.

00:18:59: Ja denn es kann ja sehr schnell so ein super theoretisches Konzept werden Healthy High Performance.

00:19:04: und auch momentan sehe ich dass dieser Begriff in sehr vielen unterschiedlichen Bereichen aufploppt und es ist okay.

00:19:14: manchmal Es ist eine ganz andere Interpretation, als sie die ich habe.

00:19:19: Manchmal ist sie vielleicht sehr nah dran und spielt überhaupt keine Rolle.

00:19:22: aber mir geht es darum wie kann das noch mal ne neue Tiefe bekommen?

00:19:26: Wie kann das für dich wirklich möglich sein?

00:19:29: Welche Quantensprünge welche Schifts?

00:19:31: ja welche erradikalen Veränderungen braucht's für Dich?

00:19:36: was brauchst Du auch wirklich im Alltag um dort hinein zu finden?

00:19:40: Das werde Ich mit Dir teilen.

00:19:42: am neunten Juli Mein Personal Update Waren das jetzt mal die großen Meilensteine, die großen Achievements?

00:19:51: Die ich für mich in den letzten Monaten durchlaufen bin.

00:19:54: Ich geb dir hier eine Selektion und eine Auswahl.

00:19:56: Da ist noch so viel mehr dahinter!

00:19:59: Und jetzt an dem Punkt wo ich stehe mache auch etwas was für eine gesunde High Performance wirklich sehr spannend ist.

00:20:05: Ich nehme mir meine Auszeiten wenn du diesen Podcast hörst bin ich gerade alleine verreisen.

00:20:12: Ich mache für mich eine Auszeit und danach werden fünf Wochen Sommerferien kommen die ich auch ja nicht am Schreibtisch verbringen werde, sondern mit meiner Familie.

00:20:23: Und das ist immer eine Frage, die viele stellen was krass du machst alle Schulferien frei und zusätzlich gehst du auch noch für dich allein in Urlaub.

00:20:29: und wie funktioniert das alles?

00:20:31: Doch hier möchte ich dir zeigen welche Shifts dafür brauchen weil klar muss man sich Platz im Kalender schaffen und gute Infrastruktur wenn Kinder da sind.

00:20:38: die müssen ja logischerweise auch gut versorgt sein.

00:20:40: in dieser Zeit Ja aber es braucht so etwas anderes!

00:20:43: Das ist die Essenz für deine Gesundheit Performance Und in dem Sinne, wenn dich das interessiert.

00:20:48: Wenn du sagst hey vor einer wirklich guten Sommerpause habe ich richtig Lust hier noch mal reinzugehen dann steht die Einladung für den neunten Juli.

00:20:57: da zeige ich dir wie das Ganze für dich funktionieren kann und zwar nicht als Kopie wie ich das mache.

00:21:04: ja es bringt dir gar nichts hier zu kopieren.

00:21:07: kopieren hat uns nie weit gebracht von Business Ideen über Wie mache ich das im Alltag?

00:21:13: wir können uns hier nur inspirieren lassen, denn nach dem Abend wirst du erfahren was ich für mich komplett anders gemacht habe.

00:21:19: Wie du das für dich machen kannst.

00:21:21: und ich werde dir vor allem auch zeigen ja und da freu' ich mich schon wahnsinnig drauf wie du im Herbst mit mir zusammenarbeiten kannst Denn aus all dieser Erfahrung plus meinem ganzen professionellen Backgrounds usw.

00:21:34: sind zwei ganz neue Programme entstanden Und die möchte ich erstmals vorstellen und da freue ich mich unfassbar drauf.

00:21:40: Du wirst da haben nicht nur an dieser Premiere teilhaben können, sondern natürlich auch exklusiv vorab die Möglichkeit haben deinen Platz zu sichern.

00:21:49: Das werde ich auch erstmals vorstellen!

00:21:52: Deshalb schau gerne in die Show Notes.

00:21:54: dort findest du den Link zu unserem Healthy High Performance Evening.

00:21:58: Ich freue mich wahnsinnig wenn Du mit dabei bist Denn das hier ist jetzt nur die kleine Pre-Work Ja?

00:22:04: Das was Du vorab als Kontext wissen solltest und dann wirklich das Ausmaß ja Und auch die Relevanz dieser Shifts zu verstehen und sie vor allem in dein Leben zu bringen.

00:22:16: Und dem Sinne hoffe ich, dass dieses persönliche Update spannend für dich war, das du dir ganz viel für dich draus mitnehmen kannst und wünschte jetzt von Herzen alles Gute!

00:22:25: Wir sehen uns beim Healthy High Performance Evening.

00:22:28: wenn wir dann da tiefer reingehen.

00:22:30: Ich freue mich auf Dich.

00:22:32: Vielen Dank, dass Du bei dieser Episode des Healthy High performance Podcast dabei warst.

00:22:38: Wenn diese Folge für dich hilfreich war, dann habe ich genau eine Bitte an dich.

00:22:43: Teile sie bitte mit Menschen in deinem Umfeld, die davon auch profitieren könnten und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple-Podcasts!

00:22:52: So können noch mehr Menschen diesen wertvollen Podcast für sich finden und auch in ein gesund ambitioniertes Leben ohne Hassel, ohne Burnout hineingehen.

00:23:02: Vielen Dank und ich freue mich dass wir uns hier ganz bald wieder hören.