Die Wahrheit hinter 10 Jahren Business - Warum Wachstum immer Mut verlangt

00:00:09: Hallo und herzlich willkommen beim Healthy High Performance Podcast.

00:00:13: Mein Name ist Dr.

00:00:15: Jana Schafenberg, ich bin Ärztin, Ayurveda-Expertin, Unternehmerin und Mama von zwei Kindern.

00:00:22: Hier geht es um eine neue Art von Erfolg und Leben ambitioniert und gesund ohne Hassel oder Burnout.

00:00:30: dafür mit viel Erfüllung!

00:00:32: In diesem Podcast teile ich medizinisches und unternehmerisches Knowhow mit dir

00:00:37: zeige echte

00:00:38: Insights aus dem Business Alltag und heile Gespräche mit inspirierenden Menschen.

00:00:43: Für gesunde High-Performance, für Menschen die großes bewegen wollen ohne sich dabei selbst zu verlieren Denn hier gilt ein Credo We Create Fast but Live Slow.

00:00:53: Herzlich Willkommen und los geht's mit dieser Episode!

00:01:14: Herzlich willkommen zu unserer besonderen Podcast Jubiläumswoche.

00:01:19: Ich bin Steffi aus Janas Team Und ich freue mich sehr dass du heute dabei bist Denn anlässlich unseres zehnjährigen Podcast-Jubiläums haben wir den Spieß einmal umgedreht und nicht Diana stellt die Fragen, sondern wir.

00:01:33: Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Laura und Steffi haben wir drei ganz unterschiedliche Interviews mit Jana geführt – und dabei sprechen über zehn Jahre Podcast, Unternehmertum, persönliche Entwicklung und die vielen Erfahrungen, die ihren Weg geprägt haben!

00:01:50: Im heutigen Interview sprechen Steffi und Jana über mehr als zehn Jahre Unternehmertum, über den Aufbau ihres Unternehmen die größten Höhen- und Tiefen prägende Entscheidungen und ihren Blick auf das was in Zukunft entstehen darf.

00:02:06: Ganz viel Spaß beim Zuhören!

00:02:13: Ja, herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Podcast-Folge.

00:02:17: Ich freue mich wirklich, Teil des Jubiläums-Podcasts sein und Jana heute ein paar Fragen stellen zu dürfen!

00:02:23: Und vielleicht stelle ich mich als erstes kurz vor?

00:02:25: Ich bin Steffi, ich bin seit im Team von Jana und unterstütze unter anderem im Projektmanagement.

00:02:35: In den letzten zehn Jahren ist unglaublich viel passiert – das Unternehmen wurde ausgebaut, Bücher wurden geschrieben, Programme entwickelt, wir haben tausende Menschen begleitet und gleichzeitig gab es sicher auch viele Momente die niemand von außen gesehen hat.

00:02:50: Und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen liebe Jana!

00:02:53: Ich möchte mit dir über Entscheidungen Zweifel Unsicherheiten Erkenntnisse sprechen die hinter den Kulissen passiert sind und die du vielleicht so noch nicht unbedingt geteilt hast.

00:03:04: Na dann bring it on Steffi!

00:03:09: die letzten zehn Jahre zurückblicken.

00:03:12: Was würdest du sagen?

00:03:13: Welche Entscheidung hat dein Business am stärksten verändert?

00:03:18: Das ist eine schöne Frage, weil ich glaube wir gucken oft so auf die großen Entscheidungen und haben immer so das Gefühl es gibt so diesen einen Moment der das alles dreht oder in eine andere Richtung bringt.

00:03:31: ja dass das ja wie so eine hellen Geschichte oft so.

00:03:34: entscheide mich dafür ich lasse alles hinter mir.

00:03:36: Ich glaube aber die reale und ein bisschen unglammeröse Antwort ist, dass es tausende kleine Entscheidungen sind.

00:03:44: Die

00:03:46: ich oder auch wir im Team – du bist ja schon wahnsinnig lang dabei!

00:03:49: Und für alle by the way macht das Projektmanagement etwas untertrieben was Steffi hier sagt.

00:03:53: Das hat Steffis unser absolutes Unternehmerisches Gehirn.

00:03:57: Sie weiß alles, sie kann alles, um das mal kurz einzuschieben.

00:04:02: Aber ich glaube dann immer wieder so die Entscheidungen sich wirklich Dafür zu entscheidenden, unbequemen Wegzugehen auch anstrengende Phasen dranzubebleiben.

00:04:14: Nicht nur dann die Dinge zu machen wenn es schön läuft und wenn die glanzvolle Momente sage ich mal da sind dass viele Kundinnen da sind das der Umsatz toll ist das alles im Flow ist dass man genau weiß was kommt sondern nicht glaube Die Entscheidungen sind immer wieder wenn Gegenwind kommt Wenn Durststrecken da sind wenn er denkt Boah Was machen wir hier eigentlich?

00:04:36: Ja, all diese kleinen und großen Momente da wirklich sich nicht emotional mitreißen zu lassen alles hinzuwerfen sondern immer wieder die Entscheidung dafür.

00:04:47: Das ist glaube ich mehr die Antwort in der Summe dann quasi eine große Entscheidung darstellt wer es so... Da gab's diesen einen Moment.

00:04:56: Ja voll also das sehe ich ganz genau.

00:04:59: Und wenn man jetzt quasi die Entwicklung sich anschaut, dann gehören ja auch Fehler dazu.

00:05:05: Und die haben sich in dem Moment vielleicht doch einfach gar nicht gut angefühlt.

00:05:08: aber im Rückblick kannst du vielleicht sagen waren sie auch wirklich ein Geschenk.

00:05:13: was würdest du sagen?

00:05:14: Welche Fehler waren am wertvollsten rückblickend für dich persönlich und auch fürs Unternehmen?

00:05:22: also ich bin ja schon der Überzeugung dass es Fehler an sich in diesem Sinne in diesen Kontext nicht

00:05:29: gibt.

00:05:30: Fehler ist immer irgendwie impliziert wenn irgendwas falsch gemacht oder es ist irgendwas Katastrophales in Anfangstrichen passiert,

00:05:38: vielleicht eher ein Learning.

00:05:40: Genau!

00:05:40: Weil ich sehe das auch so, ne?

00:05:42: Wir können ja immer nur eine Entscheidung treffen auf der Grundlage die wir haben und entweder geht sich halt so aus wie wir's gedacht haben oder wir lernen halt raus, Learning dass das anders sein sollte.

00:05:51: aber ich denke eine Sache die ich immer wieder beobachte auch wenn nicht über die Jahre zurückblicke Manchmal etwas zögerlich in dem Sinne sein, dass man eigentlich die Antwort oder vielleicht sogar die Entscheidung für sich schon weiß.

00:06:06: Es aber aus Gründen, die ganz unterschiedlicher Natur sein können noch hinauszögert.

00:06:12: also sei das zum Beispiel Personalentscheidung ja ein Team, das man weiß es stimmt eigentlich nicht mehr so, aber man möchte eine nette Chefin sein und deshalb zieht man Dinge mit durch, die eigentlich so nicht tragbar sind Vielleicht auch mit Kundinnen oder in der Community.

00:06:29: Oder dass man ja, auch Entscheidungen die vielleicht unbequem sind weil sie bedeuten das wir den Umsatz minimieren oder dass wir gewisse Dinge halt nicht mehr machen, die zu lange rauszögern anstatt zu sagen hey ich weiß zwar noch nicht was die Antwort ist und ich weiß noch nicht wo es hingeht aber ich sage jetzt trotzdem hier ist ein Stopp.

00:06:47: Ja, ich glaube das ist so was dieses... Da wächst man glaub ich auch immer mehr raus.

00:06:52: Also ich denke heute treffe ich die Entscheidungen weitaus schneller als ich das vielleicht vor Jahren gemacht habe.

00:06:57: aber dafür muss man halt da auch durchgehen.

00:06:59: Aber dieses bisschen zögerlich sein, mehr aus der Angst heraus jemand anders damit vielleicht zu verletzen oder das nicht so zu machen, das sehe ich.

00:07:09: Was siehst du denn?

00:07:10: Du bist ja auch schon solange dabei!

00:07:12: Was siehst du als größte Entscheidung und vielleicht auch als

00:07:15: Learnings?!

00:07:17: Ja, ich sehe das schon genauso wie du.

00:07:19: Also ich glaube es sind so diese unbequemen Dinge die man sich vielleicht im ersten Moment nicht traut sofort zu entscheiden aber man eigentlich ganz tief innen drin weiß dass es eigentlich die richtige Entscheidung ist und man dafür einfach einstehen sollte.

00:07:34: und im Nachhinein merkt man ja auch wie gut man sich dann auch mit der Entscheidung fühlt und wie gut es auch wenn man jetzt noch mal auf das Team zum Beispiel projiziert wie das auch für beide Seiten oft macht eine Win-win Situation einfach ist, auch wenn der Moment erst mal unangenehm ist.

00:07:52: Ja und wenn du jetzt heute nochmal ganz neu starten würdest was würdest du völlig anders machen?

00:08:00: Also ich muss ja sagen rückblickend haben wir, das ist ja einmal ein Teamarbeit bin schon sehr viel richtig gemacht losgehen ausprobieren dranbleiden die Dinge die klappen auch wirklich konsequent umsetzen andere Dinge wieder loslassen.

00:08:17: Ich denke, was ich in Anführungsstrichen anders machen würde aber jetzt mit dem Kontext natürlich auch schon über zehn Jahre Unternehmertum gemacht zu haben.

00:08:27: Noch viel klarer sein mit dem wie kann ich Menschen unterstützen?

00:08:31: Was ist so die Einzigartigkeit in dem und von Anfang an ein sehr starkes Personal-Brand aufbauen also wo es wirklich um das Persönliche geht.

00:08:39: Denkt, dass ist etwas, was im Zeitalter vom KI ganz wichtig ist ja, dass man dafür sich eine Entscheidung trifft.

00:08:45: KI ist einfach da!

00:08:46: weder gut noch schlecht jetzt im Kontext dieser Frage.

00:08:50: Aber ich denke, wie kann man da als Mensch wirklich menschlich beibleiben und auch menschliche Verbindungen aufbauen?

00:08:56: Da würde ich wahrscheinlich sehr stark drauf setzen und sehr bewusst überlegen, welche Kanäle machen auch Sinn um diese Nachricht dann nach draußen zu bringen.

00:09:07: Erspannend!

00:09:08: Und ja, für das Außen und auch gerade auf Social Media wirkt der Unternehmertum immer sehr geradlinig.

00:09:16: Man sieht die Erfolge, man sieht die Projekte des Umzunieren, man zieht den Wachstum aber es gibt ja auch Phasen dazwischen.

00:09:24: Und welche Phase war hinter dem Kulissen deutlich schwieriger als sie jetzt vielleicht auch bei uns nach außen gewirkt hat?

00:09:32: Ja ich geb dir total recht nur nach außend wirken die Dinge immer einfach und vielleicht auch ein bisschen glamouröser.

00:09:40: Und ich glaube nicht mal, dass wir als Unternehmerinnen das so hinstellen.

00:09:45: aber klar!

00:09:46: Ich meine was soll ich den ganzen Tag nicht beschweren?

00:09:48: Wie ätzend es ist, dass irgendwie die Homepage-Hundertmal abstürzt oder was auch immer's ist sondern es geht ja da auch darum Dinge zu vermitteln die natürlich demgegenüber einen Mehrwert bringen.

00:09:58: Ach, ich glaube, welche Phase ich jetzt schon wirklich herausfordernd fand waren tatsächlich so in den letzten Jahren als wir diesen Shift gemacht haben von unserem Ayurveda-Fokus hin zum Healthy High Performance Fokus.

00:10:13: Weil das schon ein ganz schöner Prozess war.

00:10:15: Das war ja nicht und vielleicht wirkt es von außen dann auch etwas schneller.

00:10:19: So zack!

00:10:19: Das machen wir nicht mehr.

00:10:21: Aber da haben wir natürlich im Hintergrund aus verschiedenen... Gründen sehr viele Schlaufen gedreht.

00:10:27: Wie können wir das nachhaltig aufbauen, wie können wir aber auch Kunden in dem einen Bereich gut bis zum Ende begleiten, zeitgleich des anderen aufbaut?

00:10:36: Das ist wahrscheinlich nicht ganz so weil wir nichts so viel darüber gesprochen haben dass wir halt teilweise auch große Fragezeichen im Gesicht hatten was wir da machen.

00:10:51: hinter den Kulissen ein größerer Prozess gewesen, als man sich so vorstellt.

00:10:55: Und ich glaube auch da drin die Phasen wo es dann auch so kleine Tiefs gibt alle sind's gewohnt durchsprechen über dieses und jenes Thema jetzt kommt das plötzlich nicht mehr.

00:11:04: Da hat ja natürlich auch ganz viele Menschen eine Meinung dazu gehabt damit umzugehen.

00:11:09: Ich meine dass ist jetzt natürlich auch nichts was wir aus professionellen Gründen also dann rausgehen und sagen hey jemand schreibt uns ein Beschwerde-Email oder so Ja und was ich persönlich natürlich auch nicht ganz so nach draußen immer gebe, weil ich da auch denke das ist eher etwas wo wir natürlich ja im professionellen Kontext mit umgehen.

00:11:33: Wenn ein Gegenwind kommt Leute denken hier mal Social Media ist so einfach aber da komme er auf viele negative Kommentare oder jeder hat was auch überein zu sagen und teilt es manchmal auch sehr ungeschönt mit.

00:11:43: Und das ist natürlich jetzt auch nicht unbedingt mein Stil, dann jeden Kommentar da zu teilen und schaut mal, was da alles los ist sondern das natürlich professionell zu händeln also löschen blockieren melden im Zweifelsfall Das sind sicher Dinge die im Hintergrund immer und das weiß ich bei anderen Unternehmen viel mitlaufen ohne dass sie jetzt ständig nach draußen so präsent sind

00:12:03: Natürlich!

00:12:03: Und das macht ja auch etwas mit einem für ein persönlich schon auch eine Entwicklung, mit der man erst mal umgehen lernen muss und sowas teilen kann.

00:12:14: Absolut!

00:12:15: Ich habe es aber gerade die Tage auf Social Media geteilt das zu lernen damit umzugehen ist nicht einfach das ist ein Prozess.

00:12:21: Man lernt viele Dinge nicht mehr so persönlich zu nehmen, aber es ist auch das Befreienste was man machen kann weil man hört wirklich auf ja sich Gedanken zu machen was irgend wer über einen denken könnte den man gar nicht kennt.

00:12:33: Und wenn ich mich jetzt so als Person anschaue, einfach so ein schönes Gefühl.

00:12:43: Danke dir fürs Teilen!

00:12:46: Was viele sich auch gefragt haben gab es einen Moment an dem du ernsthaft überlegt hast alles hinzuschmeißen und was hat dich dann davon abgehalten?

00:12:57: Also ganz ehrlich, die Momente gibt's super regelmäßig.

00:13:00: Na klar!

00:13:01: Wir sind ja alles auch nur Menschen und ich teile das auch manchmal im Programm.

00:13:05: Ich hab da auch meine Phasen, dass ich sage Soch jetzt reicht es mehr Jetzt natürlich man sieht dir dann auch nur schwarz-weiß.

00:13:12: Dann habe ich auch so meinen emotionalen Momentchen.

00:13:14: wie gesagt Sojetzt möchte ich auch mal eine Anstellung wo einfach das Gehalt aufs Konto kommt Und ich mache einfach mein Job und um siehzehn Uhr gehe ich nach Hause und muss nix machen Was wir alle wissen natürlich nicht so ist.

00:13:28: Und dann habe ich meine Phasen, dann gucke ich mal was ist da in der ärztlichen Welt los?

00:13:32: Dann les mir halt die Stellenausschreibung mal durch!

00:13:35: Da gönn' ich mir manchmal so eine halbe Stunde und dann ist so oh nee jetzt ist auch wieder gut.

00:13:40: Was mir dabei hilft, die Momente kommen... Ich glaube das Wichtige ist wie bei einem dass man sich nicht übermannnen lässt von diesen Momenten weil sie fühlen sich ja wahnsinnig existenziell an.

00:13:50: Ja, da passiert viel in einem.

00:13:52: Und das sind jetzt ehrlich gesagt gar nicht so.

00:13:54: Momente wo jetzt wirklich ich sag mal... wirklich was Dramatisches ist.

00:13:58: Weil wenn etwas wirklich los ist, dann bin ich eher im Reaktionsmodus.

00:14:02: So okay wie können wir diese Situation lösen?

00:14:04: Was machen wir?

00:14:04: Was haben wir für Optionen?

00:14:06: Sind ja eher so Momente zwischen durch wo es einem kickt.

00:14:09: Alle Eltern da draußen kennen das.

00:14:10: Wenn man auch mal wieder vier Nächte nicht gut geschlafen hat, dann sieht die Welt schon sehr viel dramatischer aus als wenn man immer wieder es geschafft hat acht Stunden am Stück zu schlafen oder sieben oder sechs oder was auch immer.

00:14:21: naja und dann mich da einfach drin zu beobachten.

00:14:24: Ja so, wow jetzt kickts grad rein.

00:14:27: Aber das hat gar nicht per se was mit der Sache an sich zu tun sondern das hat jetzt sehr viel mit mir und meinem inneren Zustand zu tun.

00:14:34: sich mal den Moment zu geben ob es jetzt Stellenausschreibung lesen ist oder sich mal keine Ahnung auf dem Sofa unter die Decke legen und die Welt die Welt sein lassen Und dann aber auch wirklich eben dieses Beobachten hey das ist jetzt mal so Das geht auch wieder vorbei.

00:14:49: und dann wie sagt man so schön Aufstehen alles richten weitergeht's.

00:14:54: Das gibt's regelmäßig, klar.

00:14:56: Ich glaub es ist auch menschlich.

00:14:57: also ich mein das hat jeder von uns denke ich.

00:15:00: Ach ich

00:15:00: ringt das.

00:15:01: ehrlich gesagt ich weiß nicht wie es dir da geht aber ich finde es auch ganz wohltuend in Anführungssträngen wenn ich sage hey jetzt nervts mich gerade einfach richtig.

00:15:09: Aber dann steige ich da auch kurz aus und ich sag kann man dass jetzt meine halbe Drama Stunde ja oder stunde drama die ich mir gönne aber dann gehts auch weiter.

00:15:17: Ja dann ist es auch.

00:15:18: Dann ist sozusagen der Release da.

00:15:23: Ich nehme das dann nicht so mit weiter in meinen Tag.

00:15:25: Und logisch, wenn jetzt schwerwiegendere Themen wären oder was?

00:15:28: Dann würde ich das natürlich auch mit anderen Menschen besprechen.

00:15:30: aber es geht ja mehr darum man kickt die Emotionen rein.

00:15:33: Ja

00:15:34: voll!

00:15:35: Wir sprechen ja im Team da aus sehr offen über Herausforderungen Aber gibt es auch was, was du so nur mit dir oder vielleicht mit deinem Coach ausgemacht hast?

00:15:45: Was wir jetzt sogar nicht mitbekommen haben.

00:15:48: Obwohl es dich wirklich, was das Unternehmen angeht, wirklich beschäftigt hat.

00:15:54: Ja, wir sind ja natürlich sehr offen im Team und schauen auf wie's allen geht und kreieren da auch den Zustand dass es für alle passt.

00:16:03: aber ich denke jetzt was die Themen sind, die ich nicht somit ins Team trage sind logischerweise Themen, die vielleicht eher das Team betreffen und jetzt gar nicht individuelle Themen.

00:16:14: Sondern das hatte ich aber schon.

00:16:15: Und auch als wir ein sehr großes Team waren einfach mit dieser Verantwortung herumzugehen.

00:16:20: Das hört sich ja auch immer so schön an.

00:16:22: Hey man hat dann Team und Leute arbeiten für einen.

00:16:25: Ja, aber ich bin auch dafür verantwortlich dass nicht nur ihr adäquat dafür euer Gehalt bekommt und dass es regelmäßig kommt da sind jeweils auch Familien dahinter usw.

00:16:37: Und das habe ich schon lernen müssen, auch mit dieser Tragweite in dem Sinne umzugehen und natürlich auch dass es Menschen brauchen.

00:16:43: Jeder hat ein anderes Sicherheitsgefühl.

00:16:45: Das muss auch angesprochen sein da muss man sich auch wirklich miteinander setzen.

00:16:51: Das sind sicher Themen die würde ich jetzt nicht so, ich sage mal in Anführungsstrichen unreflektiert ins Team geben, um keine Unsicherheit zu kreieren.

00:16:59: aber klar, da spreche ich natürlich Mit einem Coach oder auch mit meinem Mann drüber, wenn ich da merke.

00:17:05: Das ist jetzt einfach sehr viel Verantwortung und das ist im Übrigen sind dann auch meine Momente wo ich dann merk, man trägt im Alltag dann viel!

00:17:11: Man hat eine eigene Familie, man hat ein eigenes Unternehmen, man ist dafür Leute verantwortlich für Kunden usw.. Das kann dann schon manchmal auch so einen kurzen Moment geben, was mache ich denn hier eigentlich?

00:17:23: Aber ob danke dass du das zu ehrlich teilst weil wirklich die Dinge wahrscheinlich viele auch draußen beschäftigen, die so ein Unternehmen führen.

00:17:33: Und wenn wir in die letzten zehn Jahre uns anschauen dann hat sich nicht nur im Unternehmen was verändert sondern vielleicht bei dir als Person.

00:17:44: und was würdest du sagen wo bist du heute deutlich entspannter als vor zehn Jahren?

00:17:51: Na ja wahrscheinlich in allen Lebensbereichen am Ende des Tages Weil zehn Jahre sind unfassbar lang und wir mündsten es natürlich auf das Unternehmen und auf dem Podcast.

00:18:02: Aber wenn man sich da mal kurz raus zoomt, war das ja für mich jetzt auch die Dekade zwischen dreißig und vierzig.

00:18:08: Das heißt, dass war für Die Zeit, ich habe mein Stream beendet.

00:18:11: Ich hab mit Arbeiten angefangen also natürlich ein bisschen früher als jetzt die Dreißig.

00:18:16: Ich habe zwei Kinder bekommen das heißt allein dass durch zwei Schwangerschaften gehen, zwei Geburten, zwei Kleinkind Phasen was allein das schon alles für einen als Menschen und vor allem auch noch mal als Frau mit sich bringt.

00:18:29: Das finde ich schon nicht ohne jetzt auch nochmal so rückblickend.

00:18:33: Ich meine, du hast drei Kinder.

00:18:34: Du weißt das auf deiner Art und Weise auch wie es ist.

00:18:37: aber ich glaube das spielt ja auch alles mit rein und das glaube schon dass sich in vielen einfach weit aus entspannter bin weil ich natürlich in den letzten zehn jahren auf allen lebensebenen sage ich mal hier auch viele kompetenzen habe lernen dürfen.

00:18:52: ja ich denke mir kann jetzt gar nicht so ein konkretes beispiel nehmen Wenn ich gucke, was jetzt in meinem Alltag alles los ist.

00:18:58: Wie viel Verantwortung ich habe und wie sehr ich aber auch mein Leben genieße... Dann ist da eine Riesen-Dankbarkeit!

00:19:04: Und ich mange sicher am Tag weitaus mehr als ich das... Ich sag' jetzt mal mit neunundzwanzig wo ich meinen Studium und mich hatte so ungefähr Ohne das jetzt dispektierlich zu meinen, aber da ist eine viel größere Resilienz und Kapazität logischerweise da.

00:19:18: Das ist ja schöner am Leben.

00:19:19: je älter wir werden umso mehr steigern wird es deshalb mit Sicherheit jeder Lebensbereich und klar nach zehn Jahren auch Unternehmer tun wenn er mal irgendwie.

00:19:31: Das haben wir jetzt lang, lang nicht mehr gehabt.

00:19:33: Aber ich meine das erste Mal wenn eine negative E-Mail kommt, das kickt ein.

00:19:36: Das erste mal wenn vielleicht irgendein offizielles Schreiben kommt und du denkst, äh!

00:19:40: Haben wir jetzt irgendeine Steuerzahlung vergessen?

00:19:42: oder woher will irgendeinen Anwalt?

00:19:44: was von uns?

00:19:45: Es hört sich jetzt alles viel negativer an als es ist aber da gibt einem schon eine leichte Pulserhöhung.

00:19:50: Und mittlerweile bin ich da...es gibt nichts was ich nicht lösen lässt.

00:19:53: Die kriegen das alles hin.

00:19:56: Von dem her ja ich glaube Ich weiß nicht, ob Menschen mich als so entspannt wahrnehmen.

00:20:00: Aber ich würde sagen, ich bin schon entspannter als noch früher.

00:20:04: Also ich muss schon sagen, dass die sehr entspannte Zusammenarbeit auch immer ist und wir

00:20:10: alles schön zu hören.

00:20:11: Auf jeden Fall die Kultur... Es findet sich eine Lösung.

00:20:15: also egal.

00:20:17: Und es gibt für alles eine Lösung!

00:20:20: Ich glaube das auch, dass wir da eine tolle Teamkultur haben, mal auch damit fehlern wenn wir nochmal so vorher einhaken Mein Gott, Dinge passieren.

00:20:29: Es findet sich für alles eine Lösung.

00:20:31: Das ist alles kein Problem, das denke ich auch.

00:20:34: und ich glaube was wir schon auch gut machen ist es ganz mit dem gewissen Humor sehen.

00:20:38: ja also ich meine uns allen passieren mal irgendwelche blöden Sachen und das doch auch kann man ja auch mal drüber lachen.

00:20:43: Also ich sehe immer so dieses Bild, kennst du das?

00:20:47: Wo man sich so raushumt und das Weltall sieht und so ein Minipfeil... Du bist hier!

00:20:51: Ja, am Ende des Tages ist es so wichtig was ich mache, was wir machen.

00:20:57: Klar, es ist in unserem Mikrocosmos eine ganze Welt, ein ganzes Universum aber im Ende des Tags unser Leben ist woop!

00:21:06: Im großen Ganzen und da dürfen wir wirklich viel über uns lachen müssen uns nicht zu ernst nehmen.

00:21:12: Auf jeden Fall!

00:21:13: Ja, wir haben auf die Community gefragt ob sie Fragen an dich haben und eine Frage aus der Community war was war deine größte Angst bei der Selbstständigkeit?

00:21:22: Und wie hat sich die auch im Laufe der Zeit verändert?

00:21:27: Schöne

00:21:27: Frage also liebe Community müsst euch das vorstellen.

00:21:31: ich bin ja aus dem Studium raus in die Selbständigkeit gegangen.

00:21:36: das heißt Für mich war das ein Zustand, wo ich es eh gewöhnt oder gewohnt war.

00:21:43: Über Studentenjobs mein Leben zu finanzieren und meinen Ding zu machen.

00:21:47: Das heißt, ich hatte jetzt nicht... Na, das höre ich von vielen die vielleicht später sich selbst stellen können.

00:21:53: Ich hätte keine Kredite zum Abzahlen außer mein Studienkredit!

00:21:56: Ich hatte keine großen Verpflichtungen mit Kindern usw.. Als ich mich selbstständig gemacht habe, konnte ich sehr gut aussehen.

00:22:03: Wie viel Geld brauche ich zum Leben?

00:22:04: Ich hatte unfassbar wenige Ausgaben.

00:22:06: Das heißt das war für mich sehr überschaubar!

00:22:09: Ja... Ich glaube viele Menschen haben immer Angst.

00:22:11: wenn sie eine Selbstständigkeit gehen und irgendwie schon einen sehr hohen Lebensstandard sich aufgebaut haben geht es hier oft darum.

00:22:17: Ah, ich möchte den Halt nicht, möchte ihn nicht verlieren.

00:22:19: Das heisst für mich war das eher

00:22:20: so, ja

00:22:21: also ich bin ja eh jetzt hier am Start aber ich hatte ehrlich gesagt nie ne große Angst.

00:22:28: Ich habe mir da nicht so Gedanken gemacht.

00:22:30: Vielleicht aus dem Grund, deshalb erzähle ich das!

00:22:33: Aber ich glaube es ist auch mein Naturell.

00:22:35: Punkt Nummer eins – ich habe meinen ganzen Studium über unterschiedliche Jogs gemacht.

00:22:39: Das heißt für mich war immer klar wenn's jetzt hart auf hart kommt und ich muss irgendwie Geld verdienen dann kann ich das auch und das trage ich bis heute in mir.

00:22:49: Ist mir nachher völlig gleich ob In einem Kaffee arbeite, ob ich wieder irgendwelche Flyer verteile.

00:22:55: Ob ich auf einer Messe stehe... Ich habe wirklich alle Jobs schon gemacht!

00:22:59: Weil ich mir das schon bewiesen hab und es ist auch völlig in Ordnung.

00:23:02: Das heißt diese Sicherheitsebene oder diese Sache die ist einfach für mich gesetzt.

00:23:09: Und sonst ängste klar.

00:23:11: es kommt immer mal wieder so was wenn das irgendwann nicht mehr funktioniert?

00:23:16: Ich sag immer, ich hab immer so meine ... Wenn das Ende des Jahres kommt und alle großen Rechnungen.

00:23:21: Da hab ich immer so mein kurzes Mini-Burnout für zwei Tage.

00:23:25: Oh my God!

00:23:27: Ach krass, jetzt hab ich so viele Rechnung überwiesen.

00:23:30: Okay...

00:23:32: Schaffe ich das nächste Jahr noch mal so?

00:23:33: Aber das ist auch wieder nur ein kurzer Moment.

00:23:36: Deshalb die Ängste gibt es für mich in dem Sinne nicht, weil ich seh mehr ... Ich sehe immer mehr das Potenzial.

00:23:44: also ihr Lieben Ganz ehrlich, ich wäre fast nervöser wenn ich wüsste.

00:23:48: Ich habe jetzt einen Arbeitgeber und der setzt gerade alles durch KI und er könnte mich jederzeit kündigen.

00:23:55: und dann würde mich jetzt aber weil ich das schon so lange auf eine andere Art und Weise mache wird mir das wahrscheinlich viel nervösermachen als das Thema der Selbstständigkeit.

00:24:04: Ja, aber es ist auch schön dass du da mit soviel Vertrauen reingehst und sagst okay auch wieder hier an dem Punkt Wenn das halt damals nicht geklappt hätte, dann hätt es einen anderen Weg gegeben.

00:24:15: Also ja... Das bleibt wirklich schön!

00:24:18: Und ganz ehrlich ich glaube die Ängste, die viele Menschen um die Selbstständigkeit haben sind... oft mehr dieses, was ist wenn es nicht klappt?

00:24:26: Was ist, wenn alle sehen das ich versage an Führungsstrichen.

00:24:29: Weil dieses Ich kann mich existenziell finanziell irgendwie über Wasser halten.

00:24:34: Ich bin gewillt auch sonst Abstriche in meinem Leben zu machen und so weiter und sofort.

00:24:39: Das ist, Wenn wir rein praktisch da reinkommen Ist dass ja alles meistens Ja, Irgendwie machbar!

00:24:45: Ich glaube, Dass die

00:24:45: andere Angst

00:24:47: höher schwingt Und wir die aber darauf projizieren.

00:24:49: und ich muss Aber trotzdem sagen ich Bin jetzt auch Nicht Die Person die Da sich in irgendwelche Dinge reinstürzt und sich keine Gedanken macht.

00:24:56: Also, wenn ich mich selbstständig gemacht habe war auch noch am Anfang einer Anstellung als ich gemerkt hab der Rest funktioniert relativ solide.

00:25:04: dann habe ich meine Anstellung gekündigt ja also das war schon ich war schwanger und wusste hey jetzt muss ich mich entscheiden bleibe ich in der Praxis und werde einfach eine richtig richtig richtig tolle Ärztin die All in da ist oder gehe ich in die Selbstständigkeit und gehe da voll rein, weil beides zeitgleich.

00:25:19: Und noch ein Baby das wird wahrscheinlich nicht funktionieren.

00:25:21: Damals haben natürlich gesagt bist du völlig Wahnsinnig jetzt gehst Du eine Selbstständlichkeit willst Du nicht lieber den gesicherten Mutterschutz und so weiter?

00:25:29: und ich war so nie.

00:25:29: Jetzt ist meine Zeit das zu machen und Natürlich Es für mich auch mega wichtig.

00:25:36: Mein Partner ist auch selbstständig.

00:25:38: wir arbeiten beide selbstständigt und Wir schauen uns natürlich schon unser Leben an Ja, und sagen hey wie wäre das wenn jetzt einer von uns nicht mehr arbeiten könnte oder wollen würde?

00:25:47: Oder was auch immer.

00:25:48: Wir haben nie unseren Lebensstandard so hochgefahren dass wir nicht in Anführungsstrichen zur Not auch mit einem Einkommen auskommen würden.

00:25:57: ja also wir haben weder irgendwelche verrückten Autos in der Garage stehen noch wohnen wir in einem überbordenden Haus oder irgendwas.

00:26:09: Was ist normal?

00:26:10: Kann man diskutieren.

00:26:11: Aber wir haben ihn relativ konstant, vielleicht sagen wir es mal so... gehalten.

00:26:14: und das heißt die Ebenen, die mir wichtig sind jetzt auch mit dem Thema Verantwortung für meine Familie, für meine Kinder.

00:26:21: Das ist natürlich schon durchdacht.

00:26:23: Und ich glaube schaut für euch hin wenn ihr in die Selbstständigkeit geht was sind die wahren Themen, die ihr wirklich besprechen solltet wo ihr vielleicht auch Rücklagen haben solltete usw.

00:26:33: Wo sind eher diese irrationalen Ängste?

00:26:35: Oh Gott!

00:26:35: Was ist wenn alle sehen dass sich Versag, was ist wenn ich mich jetzt zeigen muss?

00:26:40: Ja.

00:26:41: Ja gab es dann in dem Zusammenhang auch eine Entscheidung die dir in den letzten zehn Jahren wirklich Angst bereitet hat wo du jetzt sagst okay, die Entscheidung zu treffen?

00:26:50: das war wirklich schwierig für mich.

00:26:53: da hatte ich wirklich Angst.

00:26:55: also jetzt wirklich so ne große Angst dass sie wirklich sagt Das nicht, ich denke es ist ähnlich wie mit den Entscheidungen vorher.

00:27:04: Es sind viele Momente die einen ganz schön aus der Komfortzone und vielleicht auch in so ein Unwohlsein oder eine Nervosität reinbringen das schon.

00:27:12: also ich fand dass jetzt schon auch nicht ohne zu sagen hey wir nehmen unsere größten gut laufenden Produkte die uns den Jahresumsatz sehr sicher in anfühlen Strichen machen und schließen die einfach.

00:27:26: Und wir wissen aber noch nicht, ob das neue funktioniert.

00:27:28: also das sind schon Momente wo das Herz schon auch ein bisschen schneller geschlagen hat.

00:27:33: Aber jetzt eine Angst, dass ich wirklich sage

00:27:38: poch!

00:27:39: Jetzt geht es wirklich so.

00:27:40: uns eingemachte kann ich mich jetzt ehrlich gesagt nicht erinnern an viele so Momente.

00:27:45: Also wenn ich so rückblickend war das auch so dieser einschneidende Moment wo wir wirklich gesagt haben die Ayurveda-Ausbildung, wir schließen sie und ich gehe nicht mehr weiter.

00:27:55: Ich glaube das war wirklich so die Entscheidung auch mit der größten Unsicherheit in den Moment reingebracht hat wo wir dann gesagt haben okay... Das ist jetzt die richtige Entscheidung aber es ist erst mal unbequem!

00:28:10: Aber findest du nicht dass eigentlich die Zeit wo wir da so drum rum geschlichen sind?

00:28:16: und das so evaluiert haben.

00:28:17: Und gesagt haben, machen wir das?

00:28:18: Machen wir das nicht?

00:28:19: Komm, wir machen es noch ein Jahr hin und her!

00:28:22: Ich fand die war eigentlich unangenehm.

00:28:25: Die war herausfordernd und der Moment als wir gesagt kam.

00:28:29: So jetzt ist fertig und jetzt kommunizieren wir das klar.

00:28:33: Das war eigentlich wahnsinnig schön.

00:28:35: Genau und auch befreiend irgendwie.

00:28:40: Deshalb, Leute, trefft eure Entscheidung.

00:28:43: Weil das vorher dieses hin und her und vielleicht doch alles nochmal abwägen... Und ich weiß noch als wir beide zusammensassen gesagt haben, muss ja ziemlich genau von einem Jahr vielleicht auch gewesen sein, ne?

00:28:53: Ich weiß es gar nicht mehr so genau.

00:28:56: Und dann klickst er, nee jetzt ist es einfach so!

00:28:58: Das hat so viele Türen wieder geöffnet.

00:29:01: Es hat einen energetischen Fluss gegeben um überhaupt erst die Möglichkeit wieder in neue Sachen reinzudenken.

00:29:08: Das habe ich diese Woche einem anderen Podcast mit dem anderen Teammitglied auch schon gesagt, wir Menschen sind ja so lustig gewesen.

00:29:14: Wir wollen was machen, wollen aber eigentlich die Garantie, wollen auch sofort den gesamten Weg wie das funktioniert und das Resultat.

00:29:23: Aber wie es ja in Realität funktioniert ist sagen ich mache das, ich entscheide mich jetzt voll dafür!

00:29:28: Ich weiß den Weg noch nicht, ich weiß das Ergebnis noch nicht und ich mach's trotzdem.

00:29:33: Das braucht schon auch eine gewisse Mut einfach auch.

00:29:39: Aber das Witzige ist ja, dass es nur so funktioniert und deshalb muss man sich glaube ich immer wieder in dem trainieren.

00:29:44: Du musst dich immer wieder an dem Trainieren bis das einfach für dich normal wird dir die Sicherheit zu geben.

00:29:49: Ich fälle jetzt die Entscheidung und ich werde's dann schon auf den Weg herausfinden.

00:29:55: Also unbedingt raus aus der Komfortzone

00:29:58: Und draußen mit euch.

00:30:01: Ja, dann haben wir noch eine Frage aus der Community.

00:30:04: Ist so entwickelt sich alles weiter?

00:30:06: Wir selber die Methoden und alles andere um uns herum?

00:30:09: was ist für dich rückblickend das altbewerteste und nahezu gleich gebliebene Ding in den letzten zehn Jahren?

00:30:16: ein Tool, einen Gegenstand oder vielleicht auch irgendwas anderes?

00:30:21: Alles entwickelt sich weiter!

00:30:24: Das ist absolut so.

00:30:26: ich glaube dass was immer bleibt sind eigentlich so die Werte.

00:30:31: Das warum, warum mache ich das?

00:30:33: Also in meinem Fall.

00:30:34: Ich möchte einfach dass die Menschen wirklich gesund und mit viel Energie durch ihr Leben gehen.

00:30:39: Das hat sich damals so wie Ayurveda ausgedrückt.

00:30:41: Das drückt sich jetzt nicht die gesunde High Performance aus.

00:30:46: Das Mit- und Für-die-Menschen finde auch, wird sich nie ändern.

00:30:50: also wir haben schon so viele Tools kommen und sehen gehen.

00:30:54: aber am Ende des Tages Auch wenn wir auf die zehn Jahre gucken, werden wie immer diejenigen sein, die im zwei bis verhaltenen mal das Telefon in die Hand nehmen und mit der Kunden telefonieren, wenn irgendwas los ist oder eine E-Mail schreiben.

00:31:07: Das wird sich glaube ich nicht ändern!

00:31:08: Und jetzt haben wir zwar groß und breit darüber geredet dass vielleicht Ayo wieder Themen vom wording nicht mehr so präsent haben, aber natürlich diese Grundprinzipien.

00:31:18: Dass wir Menschen ein Teil der Natur sind, dass wir zyklische Wesen sind und in der Natur sein sollten wie wir Gesundheit leben, wie wir Regeneration brauchen.

00:31:27: also das wird sich nie ändern.

00:31:29: ja letztendlich

00:31:31: ist der

00:31:31: Kern der Essenz von unserer Arbeit.

00:31:34: Der wird immer gleich bleiben, er wird sich natürlich weiter entwickeln wenn wir mehr Forschung haben andere Trends neue Namen dafür Aber am Ende des Tages Geht's immer um das Gleiche?

00:31:44: Wie bleib ich gesund und wie bleibe ich zufrieden da drin.

00:31:47: Und ich glaube auch, dass wenn wir auf die zehn Jahre oder auch so auf unser Team gucken... Ich meine klar!

00:31:53: Wir machen alle ständig irgendwelche anderen Aufgaben.

00:31:57: Jetzt gerade beschäftigen wir uns natürlich auch mit KI

00:31:59: usw.,

00:32:01: aber die Grundprimessen sind eigentlich immer gleich.

00:32:04: Auch gerade im Ungarn mit KI.

00:32:05: Wir legen da immer unsere Werte zugrunde, die für uns wichtig sind und auch im Team wichtig sind.

00:32:14: Ja, abschließend.

00:32:16: Jetzt haben wir auf die letzten zehn Jahre zurückgeblickt.

00:32:19: wenn wir jetzt nach vorne schauen und wir in zehn Jahren hier widersetzen und noch ein Gespräch führen.

00:32:25: Worauf hoffst du dass wir dann zurückblicken können?

00:32:28: Und was wünschst du dir beruflich und auch für dich persönlich?

00:32:34: Also letztendlich, wenn ich uns bald hier so anschaue freue mich darauf, wenn wir in zehn Jahren genauso da sitzen.

00:32:40: Immer noch so Spaß an dem haben was wir tun zufrieden glücklich gesund und vital uns hüllen ja also das finde ich ist einfach das allergrößte Geschenk.

00:32:51: ganz ehrlich was wir in diesen zehn jahren gemacht haben inhaltlich keine ahnung finde ich auch gar nicht so relevant Weil sich das alles so schnell entwickelt.

00:33:01: Aber ja, zufrieden sein, gesund, glücklich wirklich fit!

00:33:07: Das ist was ich schön finde.

00:33:10: Was auch mein großer Fokus für mich ist.

00:33:13: Für unsere Kunden wie sich das ausdrückt und zeigt – das werden wir alle sehen.

00:33:19: Ja, schön.

00:33:20: Jana, ich danke dir für das Gespräch.

00:33:24: Damit schließen wir den Podcast ab.

00:33:26: Vielen Dank für deine tollen Fragen und natürlich auch aus der Community!

00:33:31: Wir hoffen, du hattest genauso viel Freude an diesem Gespräch wie wir.

00:33:35: Und zum Abschluss dieser besonderen Jubiläumsfolge möchten wir Jana noch eine ganz besondere Überraschung bereiten.

00:33:42: Dafür haben wir unsere Community gefragt ob sie ihr ein paar persönliche Worte zum zehnjährigen Podcast-Jubiläum mit auf den Weg geben möchten.

00:33:50: Viele wunderbare Kundinnen und Teilnehmerinnen unserer Programme haben liebevolle Glückwünsche, Erinnerungen und persönliche Booteften aufgenommen.

00:34:00: Liebe Jana!

00:34:00: Diese Worte sind für dich.

00:34:03: Liebe Janna also wenn ich heute auf die letzten vier Jahre zurückblicke fängt mir vor allem eins auf es ist kaum zu glauben wie viele Wege sich aus einer einzigen Entscheidung entwickeln können und ich habe nachgeschaut.

00:34:14: Am zwanzigsten Juni, zwei Tausend Zweiundzwanzig habe ich dein Buch Aioweda vor Live bestellt und angefangen die auf Instagram zu folgen.

00:34:23: Da hab' ich noch nicht geahnt dass daraus so viel mehr entstehen kann und soviel mehr entstanden ist.

00:34:30: Ich hab Programme bei dir besucht, ich hab die Aioweder Lifestyle Coach Ausbildung gemacht, die ich dieses Jahr hoffentlich oder sehr wahrscheinlich noch erfolgreich bei dir abschießen werde, das eins zu eins Mentoring mit dir.

00:34:42: Das Jahres-Mentoring.

00:34:44: und ja ich habe mich auch für die Healthy High Performance Ausbildung bei dir angemeldet.

00:34:49: aber rückblickend betrachtet

00:34:51: ist

00:34:52: das Entscheidende nicht die Anzahl der Programme sondern entscheidend war dass du mich immer wieder eingeladen hast mir selbst ehrlich zu begegnen.

00:35:00: Du hast mir niemals gesagt welchen wirklich gehen soll aber du hast immer die richtigen Fragen gestellt auch wenn sie manchmal unbequem waren, aber sie haben mich immer wieder näher zu mir selbst gebracht und haben mich begleitet und angeregt einfach achtsamer und aufmerksamer mit mir zu sein.

00:35:18: Ja heute hinterfrage ich nicht mehr ob mein Weg der richtige ist und das es auch das größte Learning was sich aus der gemeinsamen Arbeit mit dir mitgenommen habe sondern ich weiß dass es der richtige Weg ist und dass es mein Weg ist Und genau darin liegt halt für mich Ja, der größte Wert deiner Arbeit.

00:35:35: Du hast meine Sicht auf das Leben, auf mein Leben

00:35:38: verändert.".

00:35:39: Ich nehme Situationen bewusster wahr.

00:35:41: ich kann innehalten reflektieren mich selbst besser verstehen.

00:35:43: ich habe gelernt es entwicklung nicht bedeutet perfekt zu werden sondern immer mehr bei mir selbst anzukommen.

00:35:51: wenn ich die reise mit einem bild beschreiben müsste dann wäre es ein garten.

00:35:56: am anfangen war vieles unübersichtlich hatte ich jahrelang nicht mehr angesehen.

00:36:05: Wir haben aufgeräumt, wir haben ausgemistet... ...wir haben vertrautete Pflanzen abgeschnitten und vor allem haben wir ganz viele neue Samen gesehen!

00:36:17: Und ich durfte lernen die kleinen Pflänzen zu pflegen wahrzunehmen was gerade Aufmerksamkeit braucht und auch zu akzeptieren dass manche Pflanzen gehen dürfen und neue Pflanzen wachsen können.

00:36:31: Heute sehe Nicht nur eine bunte Blumengese, die wir zusammen erschaffen haben.

00:36:37: Sondern da steht auch ein starker Baum der gut verburzelt ist!

00:36:42: Ich weiß dass der Garten nie fertig sein wird sondern das er... Dass ich ihn mein Leben lang gestalten darf und dass der garten auch ein Leben lang weiterwachsen wird und weiter wachsen darf.

00:36:54: Ja, ich denke auch immer gerne an unsere gemeinsame Zeit in Zürich zurück wo wir ein gemeinsames Wochenende mit vielen anderen tollen Frauen verbringen durften, die gemeinsame Meditation das gemeinsame Mantra singen.

00:37:06: Tränen, die fließen durften und immer wie du es gehört hast immer wieder fließen.

00:37:12: Und genauso auch an das Herzliche Lachen!

00:37:14: Ich finde es so unfassbar toll dass du nicht nur große Meilensteine mit mir oder ja mit deinen Klientinnen, mit deinen Kunden feierst sondern eben auch die ganz kleinen und dass du mit mir einfach gefeiert hast dass ich mit meinen zwei kleinen, tollen Mädels vor thirty-eight fertig angezogen, gefrühstückt, Sachen gepackt das Haus verlassen habe.

00:37:35: Morgen früh ist vor thirty eight um.

00:37:38: genau das macht dich aus.

00:37:39: du siehst den Menschen und nicht nur das Ziel.

00:37:43: Jana Ich bewundere deine Lebensenergie Deine Offenheit Deine Vision dein Mut immer wieder Neues zu erschaffen.

00:37:50: Du bist für mich eine unfassbar tolle Unternehmerin Mentoren Und ein Vorbild.

00:37:57: Mein Vorbild, das kann ich schon so sagen.

00:38:00: Aber vor allem ist du ein Mensch der andere Menschen wachsen lässt?

00:38:05: Du hast mich unfassbar wachsen lassen!

00:38:07: Du hast nicht unfassba gestärkt und dafür bin ich dir so dankbar.

00:38:14: Es ist toll dass du mittlerweile seit fast zehn Jahren oder seit über zehn jahren so viele menschen inspiriert Und ich bin dankbar dass sich Ja einen kleinen stück dieses weges Mit dir gehen darf und ich wünsche dir aus tiefstem Herzen, dass dein eigener Garten in den nächsten zehn Jahren genauso bunt, lebendig und voller Möglichkeiten weiterwächst wie die Gärten, die du in so vielen von uns mit angestoßen hast.

00:38:39: Ich freue mich auf alles ja was noch vor uns liegt und was wir noch gemeinsam miteinander teilen und erleben dürfen!

00:38:48: Ich wünsch dir alles.

00:38:49: alles liebe Jana, deine Anna!

00:38:54: Von ganzem Herzen gratuliere ich dir zu zehn Jahren Podcast Healthy Hair Performance.

00:39:01: So mega genial,

00:39:04: so schön

00:39:06: und so beeindruckend wie du hier an deinem Herzensthema so konstant daran bleibst und

00:39:14: Content ohne Ende lieferst!

00:39:18: Ich möchte mich wirklich von ganzem herzen bedanken

00:39:20: dafür.

00:39:22: Ja, es ist faszinierend,

00:39:24: wie du immer wieder neue Punkte bringst, die einem zu Nachdenken bringen

00:39:29: und reflektieren.

00:39:31: Aber auch so bringst du es, dass man es wirklich noch im Leben anwenden kann integrieren

00:39:38: und das Hand um Fuss hat.

00:39:41: Damit schließe ich das

00:39:42: Feedback

00:39:42: und wünsche dir auf deinem Weg

00:39:44: weiterhin ganz

00:39:46: viel stabile gute, konstante, tolle, lustvolle

00:39:49: Energie!

00:39:51: Ich bin gespannt,

00:39:52: wie sich bei dir auch

00:39:53: das Ganze entwickelt und was

00:39:58: alles noch draussen entsteht.

00:40:01: Und natürlich bin ich wahnsinnig

00:40:03: gespannt auf dein Buch, welches mir sicher

00:40:05: dann auch

00:40:06: wird vorbestellen.

00:40:08: Ganz ganz alles Liebe, alles Gute

00:40:11: und dank.

00:40:12: Dank vielmals!

00:40:13: Tschüss ja noch, ciao!

00:40:16: Vielen Dank dass du bei dieser Episode des Healthy High

00:40:20: Performance

00:40:20: Podcast dabei warst.

00:40:22: Wenn

00:40:22: diese Folge für dich hilfreich war, dann habe ich genau eine Bitte an dich.

00:40:27: Teile sie bitte mit Menschen in deinem Umfeld, die davon auch profitieren könnten und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple-Podcasts!

00:40:36: So können noch mehr Menschen diesen wertvollen Podcast für sich finden – und auch in ein gesund ambitioniertes Leben ohne Hassel, ohne Burnout hineingehen.

00:40:46: Vielen Dank und ich freue mich, dass wir uns hier ganz bald wieder hören.