Was mich wirklich ausmacht - Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen meines Lebens

00:00:09: Hallo und herzlich willkommen beim Healthy High Performance Podcast.

00:00:13: Mein Name ist Dr.

00:00:15: Jana Schaffenberg, ich bin Ärztin, Ayurveda-Expertin, Unternehmerin und Mama von zwei Kindern.

00:00:22: Hier geht es um eine neue Art von Erfolg

00:00:25: und Leben ambitioniert

00:00:27: und gesund ohne Hassel, ohne Burnout.

00:00:30: dafür mit viel Erfüllung!

00:00:32: In diesem Podcast teile ich medizinisches und unternehmerisches Knowhow mit dir zeige echte Insights aus dem Business-Alltag und teile Gespräche mit inspirierenden Menschen.

00:00:43: Für gesunde High Performance, für Menschen die großes Bewegen wollen ohne sich dabei selbst zu verlieren!

00:00:49: Denn hier gilt ein Credo – We Create Fast but Live Slow.

00:00:53: Herzlich Willkommen und los geht's mit dieser Episode!

00:01:15: Herzlich willkommen zur besonderen Podcast Jubiläumswoche.

00:01:20: Ich bin Steffi aus Janas Team und ich freue mich sehr dass du heute dabei bist Denn anlässlich unseres zehnjährigen Podcast-Jubiläums haben wir den Spieß einmal umgedreht und nicht Diana stellt die Fragen, sondern wir.

00:01:34: Gemeinsam mit meinen Kolleginnen Laura und Steffi haben wir drei ganz unterschiedliche Interviews mit Jana geführt – und dabei sprechen wir über zehn Jahre Podcast, Unternehmertum, persönliche Entwicklung und die vielen Erfahrungen, die ihren Weg geprägt

00:01:49: haben!

00:01:51: Im heutigen Interview wollte ich Jana noch etwas persönlicher kennenlernen.

00:01:55: Wir haben über die Momente gesprochen, die nach außen oft unsichtbar bleiben, über Herausforderungen, Entscheidungen und Erfahrungen, die sie zu der Unternehmerin und Ärztin gemacht haben, die Sie heute ist.

00:02:07: Es ist ein sehr persönliches Gespräch geworden das bewusst auch unter die Oberfläche geht.

00:02:12: Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.

00:02:19: Ja hallo liebe Jana Schön dass du da bist ist total ungewohnt auf dieser Seite zu sitzen.

00:02:27: Ja, ich kenne alle aber ich stelle mich gerne mal kurz vor!

00:02:30: Ich bin die Steffi aus dem Team von Jana und ja normalerweise bin ich auf der anderen Seite.

00:02:36: Ich bin für die Produktion des Podcasts zuständig unter anderem und für unsere Gruppencoachings und Self-Study Kurse.

00:02:46: und heute darf ich aber dich interviewen was mich total freut.

00:02:50: wir sind das Team alle hier ein bisschen Jetzt auch in diese Rolle der Interviewer geschlüpft für unsere Jubiläums-Podcastwoche, zehn Jahre Podcast.

00:03:03: Und ja wir freuen uns total da ein bisschen tiefer mit dir rein zu gehen in verschiedene Themen und bei uns beiden wird es heute auch gleich

00:03:13: tiefer.

00:03:17: Wir wissen ja dass du dein Privatleben sehr raushälst was persönlich und wir alle auch ganz toll finden.

00:03:25: Und vor allem auch mit dieser Konsequenz, mit der du das machst?

00:03:30: Aber vielleicht kann ich heute trotzdem die eine oder andere Frage entschlocken, die auch noch so ein paar andere Seiten von dir zeigt oder Perspektiven.

00:03:40: Und natürlich du antwortest auf das was du möchtest oder führst geschickt rum herum.

00:03:48: Du weißt ja alle Fragen sind erstmal erlaubt!

00:03:52: Und genau.

00:03:54: Ich würde sagen, wir schießen einfach los oder?

00:03:56: Let's go!

00:03:57: Ja meine erste Frage betrifft auch auf jeden Fall noch mehr deinen Weg und deine

00:04:03: Berufung

00:04:04: sozusagen.

00:04:05: Mich würde interessieren ob dir im Studium schon klar war dass du nicht den klassischen Weg einer Ärztin gehen möchtest... ...oder wann sich das so gezeigt hat.

00:04:17: Also ich glaube als ich ins Studium gegangen oder gestartet bin habe glaube ich ein bisschen was anderes vorgestellt, was ich da lernen würde.

00:04:25: Mir war schon klar, dass man im Medizinstudio macht aber ich dachte es würden mir noch den Bereich Prävention gesunder Haltung und so abholen.

00:04:35: und dann habe ich als das Studium weiter fortgeschritten ist gemerkt.

00:04:39: Nee, das kommt nicht so!

00:04:40: Und man muss dazu sagen Ich war an der Universität in einem Modellstudiengang Der schon sehr offen war.

00:04:46: Das heißt Es gab viele andere Blickwinkel Mit Studentinnen, die vorher vielleicht schon andere Ausbildung gemacht haben.

00:04:56: Also jetzt nicht der Klassiker, wir neunzehnten und mit der Schule fertig und steig sofort ins Studium ein gab es auch aber es gab auch viel anderes.

00:05:03: das heißt ich habe da einfach schon von Anfang an gesehen ist gibt viele verschiedene Wege Aber mir war das nicht so klar dass ich den Weg der klassischen Medizinerin nicht gehen würde.

00:05:15: Der ist dann einfach mit der Zeit so entstanden und gar nicht aus dem Hörer raus, dass es alles schlecht ist.

00:05:19: Sondern was gibt's denn sonst noch Spannendes?

00:05:22: Und wie kann ich das zusammenbringen?

00:05:24: Aber je mehr ich einblick hatte in die klinische Arbeit im Krankenhaus, hab ich schon merkt ... Ob ich das für meine Lebensqualität möchte... Und ob ich dann so eine Passion habe, er wirklich für meinen Leben im Krankenhouse verbringt, hat mich teilweise auch in die Grenze gebracht.

00:05:41: Weil ich dachte also, das möchte ich eigentlich nicht!

00:05:44: Aber es hat sich dann mehr und mehr entwickelt.

00:05:46: Und nicht so, das ist die Idee und das mache ich jetzt sondern das was wir auch ganz oft unseren Kundinnen sagen man muss sich für etwas entscheiden und da darf man losgehen und auf dem Weg muss man das entwickeln weil die meisten setzen ja nicht um weil sie sagen Ich möchte was anderes machen aber erst wenn ich genau war weiß wie und wenn ich auch genau weiß was draußen entsteht Dann gehe ich los und das funktioniert halt einfach nicht!

00:06:09: Und dann hat sich das eben aus so entwickelt mit dem Online-Business.

00:06:14: Oder hast du da noch ein paar andere Sachen ausprobiert oder durchdacht?

00:06:20: Ich würde mal sagen, gedacht habe ich nicht so viel in dem Sinne Strategie wo soll's hingehen?

00:06:26: sondern es war wirklich mehr Schritt für Schritt.

00:06:27: Es war viel ausprobieren und das hat aber auch Spaß gemacht!

00:06:30: Ich hab lange gar nichts online gemacht.

00:06:34: Ich habe wirklich geguckt welche Aus- und Weiterbildung interessieren mich.

00:06:39: Also ich weiß nicht, ob es irgendeinen Job gab den ich nicht gemacht habe.

00:06:42: Von im Service arbeiten in der Gastronomie, im Labor irgendwelche Bakterien impfen und so weiter... Also einfach alles Mögliche!

00:06:50: Ich hab auch mein Studium mehr oder minder selber finanziert das heißt ich war da eh im Machen Und hab dann eine Jugendlehrerin Ausbildung gemacht, hab an der VHS angefangen zu unterrichten.

00:07:01: Der Klassiker am Anfang halt vor einer Person irgendwann kam mal noch eine dazu usw.. Das Digitale hat sich tatsächlich mehr entwickelt weil ich schon im Studium eine Fernbeziehung geführt habe.

00:07:14: Also mein damaliger Freund, jetziger Mann und Papa von unseren beiden Töchtern, der hat da schon in Zürich gewohnt.

00:07:21: Und das war dann halt ganz oft für mich, dass sich viele Praktiker für die Semester-Fan und so einfach in der Schweiz bauen.

00:07:27: Dann haben natürlich diejenigen in Deutschland gesagt auch Mensch jetzt sehen wir dich ja irgendwie gar nicht!

00:07:32: Die Semesterfan sind ja länger und ich sag okay gib mir mal eure E-Mail Adresse.

00:07:39: Meine Familie immer noch den Running Gag.

00:07:40: Ich hab bis Mitte zwanzig kein Online-Banking gemacht und mein Papa gesagt, kannst du das mal machen?

00:07:45: Ich weiß gar nicht, wie man sich da einloggt.

00:07:47: Ich hatte ewig lang keinen Smartphone.

00:07:49: Das war meine Familie immer so ... Also dass du da im Digitalen unterwegs bist, hätte niemand gedacht!

00:07:55: Aber es ist ein Schritt nach dem anderen gewesen.

00:08:00: Ja super spannend... Da gehen wir gleich

00:08:04: zum nächsten

00:08:04: Punkt, der auch drauf aufbaut Welche Eigenschaft an dir hat dir denn

00:08:11: selbst

00:08:12: beim Aufbau des Unternehmens am meisten geholfen?

00:08:15: Und welche standen dir dabei am meisten weg?

00:08:19: Also ich weiß gar nicht so sehr, ob das eine Eigenschaft ist oder einfach was, was ich für mich schon immer irgendwie trainiert habe.

00:08:26: So wird es vielleicht eher nennt... Ich hab nichts zu einer Angst vor Fehlern!

00:08:32: Also Fehler und Anführungsstrichen.

00:08:34: Ich habe das nie gehabt in meinem Leben oder vor allem in dieser Phase, dass ich diese Riesenangst in mir getragen habe.

00:08:41: Was wenn es nicht klappt?

00:08:43: Wenn ich mich blamiere?

00:08:44: was wenn niemand kommt?

00:08:45: sondern ich hab das schon immer sehr in mir Getragen.

00:08:47: hey ich probier das aus und dann schaue ich was sich daraus ergibt.

00:08:50: und wenn's halt nicht in die Richtung läuft, die ich gerne hätte, dann probiere ich etwas anderes aus.

00:08:56: Und das sehe ich immer noch als eine der wichtigsten Haltungen und täglichen Training für uns alle, aber vor allem wenn wir selber was aufbauen wollen.

00:09:06: Weil das schließt ein bisschen anders an, als ich vorhin gesagt hab.

00:09:09: Dieses Durchdenken, was könnte alles passieren und da in so einer Paralyse bleiben?

00:09:15: Das hat mir glaube ich immer sehr geholfen.

00:09:18: Ganz klar!

00:09:19: Und was mir im Wege stand... Na ja, das was ihr wahrscheinlich auch kennt bei meinen Ungedulden.

00:09:25: Also schon hey, das könnten jetzt mal alles ein bisschen schneller gehen.

00:09:28: Dass sich vielleicht die eine oder andere Sache wenn ich mir da doch ein bisschen mehr Zeit genommen hätte, mal drüber nachzudenken.

00:09:34: Hätte das vielleicht mit, weiß nicht ob es schneller in Anführungsstrichen funktioniert hätte aber ich wäre vielleicht zu ein zwei Schritte ein bisschen tiefer für mich reingegangen gerade so beim Aufbauen und so war das halt manchmal... Ah ja okay!

00:09:46: Das mache ich jetzt und jetzt muss ich nochmal einen Schritt zurück und wirklich das Fundament dafür auch aufbauen.

00:09:51: Aber ich glaube ehrlich gesagt dieses Machen, dieses Losgehen ist schon sehr auch im meinem Typus irgendwo drin.

00:10:01: Ja, super spannend und ja super hilfreich um Unternehmerin zu sein.

00:10:07: Aber ich bin gespannt ob du deitst was drauf antworten magst weil du hast jetzt trotzdem sicher auch große kleinere Glaubenssätze in dir oder Blockaden also vielleicht mehr so auf einer persönlichen Ebene.

00:10:20: da würde mich mal interessieren Was ist da deine größte Blockade gewesen?

00:10:26: transformieren konntest du die härteste innerwork oder auch einfach was ist dein entgegner gewesen?

00:10:33: Oder vielleicht auch immer noch.

00:10:36: Ja, ich glaube nicht engste blockaden glauben setze Die sind immer da ja fragen ja auch mal ganz viel sag mal hast du das überhaupt nicht so?

00:10:45: doch dass habe ich täglich natürlich Das gehört dazu.

00:10:49: die frage ist immer nur wie viel raum nimmt es ein und wie geht man damit um?

00:10:53: na lasst mal das sozusagen das Steuerrad des Lebens übernehmen oder darf es halt ein Beifahrer sein, wo man sagt okay gut, dass du da bist.

00:11:01: Jetzt schau ich mal was du mir sagen willst und dann geht's aber auch weiter.

00:11:05: also wenn ich so zurückblicke glaube ich war schon so einer meiner größten Glaubenssätze die ich aber auch sehr von außen natürlich mich habe infiltrieren lassen so muss sich ja sagen war schon dieses, okay dann bist du ja keine richtige Ärztin.

00:11:24: Also diese krasse Überidentifizierung mit einem Berufsbild was in meinem Studium natürlich alle sind da, alle treten mit einer hohen Ambition an und eine hohe Wertigkeit für diesen Job Du studierst ja Medizin nicht einfach weil dir langweilig ist und dir nichts anderes einfällt.

00:11:39: also da bist du Ja schon und sagst hey aus denen und den Gründen möchte ich das machen Da Abstand von zu nehmen?

00:11:46: Was heißt es und warum identifiziert man sich eigentlich so krass Berufsbild, wie möchte ich das aber auch für mich drehen?

00:11:53: Das hat schon viel gebraucht.

00:11:55: Klar auch so diese Blockade.

00:11:57: deshalb glaube ich kann nicht das mittlerweile so gut weil natürlich alle in dieser Phase wenn man sich ausprobiert, wenn man vielleicht selber noch nicht ganz genau benennen kann was man da macht dieses Ungewisse ja wirklich so.

00:12:11: und was machst du jetzt eigentlich?

00:12:13: Eigentlich bin ich ja Ärztin Aber also das hat mich schon lang begleitet und da war dann schon irgendwann der Punkt.

00:12:19: Irgendwann musste ich ja auch entscheiden, gehe ich jetzt doch eher in das klassische Berufsbild hinein?

00:12:25: Das hat mir auch Spaß gemacht.

00:12:26: Das war ja nicht der Punkt.

00:12:28: oder gehe ich voll ins Unternehmertum und das hat sich schon sehr stark angefühlt.

00:12:33: Ich mache die eine Tür zu Und auch wenn man so gern sagt Wenn eine Tür erzugeht gehen so viele andere auf Hat sich das für mich schon so angefühlen.

00:12:41: Die mache ich jetzt zu und drehe den Schlüssel drei mal um und schmeiß ihn weg!

00:12:45: Und es war schon ein Riesen-Step.

00:12:47: Also das war... Das hat viel von mir gebraucht.

00:12:51: Aber wie es ja so ist mit der Zeit verblassen diese Dinge dann auch, wenn man wieder hier und jetzt ist?

00:12:57: Ich hab schon gemerkt was jetzt eher so ein bisschen aktueller.

00:13:01: in den letzten zwei drei Jahren fand ich das eher nochmal sehr spannend damit umzugehen auch wieder etwas loszulassen.

00:13:08: alle die hier zuhören wissen mein Team und wir haben ja einen großen Wechsel gemacht von einem IOW da Unternehmen letztendlich von der ganzheitlichen Gesundheit mehr in die Richtung Gesunderheit, Performance und da Dinge loszulassen auch wieder so uns ungewisse zu gehen.

00:13:25: Da habe ich schon aus der mit dem Glaubenssatz zu kämpfen gehabt.

00:13:29: Hey!

00:13:29: Ich glaube, ich kann das gar nicht.

00:13:32: Krass!

00:13:32: Ich glaub... So dieses Hä?

00:13:34: Wir haben es doch einmal schon so toll aufgebaut.

00:13:36: war das jetzt wie so ein ... War das einfach alles nur Glöcke?

00:13:39: War das so'n One Hit

00:13:40: Wonder?!

00:13:41: Ja, weil da kommt wieder meine Ungeduld durch.

00:13:42: Das müsste doch alles schneller gehen oder das müsste genauso gehen und da wirklich zu üben.

00:13:48: Nee, jedes hat so seinen Weg und alles zeigt sich auch anders, ne?

00:13:52: Also nur wenn man einmal was so gemacht hat heißt es nicht dass wir das jetzt immer so machen.

00:13:57: Und da habe ich aber glaube schon oft mit meinen eigenen Coaches so.

00:14:01: Sag mal also ich glaub ich hab eigentlich gar keine Ahnung wie mein Unternehmen führt.

00:14:04: Ich glaube ich hatte einfach nur Glück!

00:14:06: Das habe ich jetzt auch eine Weile mit mir rumgetragen Geht jetzt aber auch immer mehr sozusagen und darf sich wandeln.

00:14:14: Ja, wow!

00:14:15: Und das ist eigentlich schon eine super Überleitung weil du deine Coaches erwähnt hast?

00:14:19: Ich meine wie im Team... Wie kriege ich dich natürlich auch ein bisschen anders mit als die Community?

00:14:26: oder wir wissen ein bisschen mehr.

00:14:27: Aber für mich ist es trotzdem auch oft so okay, wow Jana, da klappt alles, ne?

00:14:31: Da passt alles!

00:14:33: Und alles ist super!

00:14:37: Deine Lebenseinstellung, deine Haltung und sich eben nicht irgendwie von irgendwas unterkriegen zu lassen.

00:14:42: Aber das war so meine Frage wenn dann Herausforderungen da sind, wenn irgendwelche Prozesse da sind?

00:14:46: Und wir wissen du arbeitest mit vielen Coaches aber genau mit wem machst Du das aus?

00:14:51: also machst du viel für dich alleine aus mit sozusagen professioneller Unterstützung oder ist dein Mann oder hast du eine bestimmte Freundin?

00:15:00: Also wie gehst du die ganzen Sachen um?

00:15:02: und auch der Herausforderung und Anforderungen?

00:15:06: ja

00:15:07: Ich glaube, das ist ein mehrere Punkt.

00:15:09: Letztendlich mit so vielen Coaches an sich arbeite ich gar nicht.

00:15:11: Ich habe immer punktuell jemanden, mit dem ich natürlich dann mal tiefer Dinge anschaue und vor allem oft eher strategischer Business-Natur.

00:15:20: Das ist ja schon anders als jetzt vielleicht in einem großen Unternehmen, wo man noch eine Führungsebene hier hat oder dort.

00:15:27: Das darf alles aus mir herauskommen bzw.

00:15:30: aus unserem Team.

00:15:32: Ja, wie gehe ich damit um?

00:15:33: Also erst mal Punkt Nummer eins.

00:15:34: Das klappt natürlich nicht immer alles.

00:15:36: die meisten Dinge klappen irgendwie nicht.

00:15:38: das ist auch normal.

00:15:39: ja mit Nicht-Klappen meine ich dass sie halt genau so perfekt laufen wie man sich das vorstellt.

00:15:45: und da ist für mich erstmal die Haltung.

00:15:48: Ich glaube wir hatten es ja vor kurzem auch in so einem Team Meeting wo wir morgens uns um zehn getroffen haben.

00:15:52: Es fällt mir gerade dazu ein Und dann irgendwer auch aus dem Team sagt oh Jana du siehst aus als einzige heute entspannt aus.

00:15:58: Und ich hab auch gesagt, hey, ich bin irgendwie seit fünf Uhr wach.

00:16:01: Ich habe schon gefühlt vier Lebenskrisen meiner Kinder begleitet und das ist noch passiert.

00:16:05: Und jenes und einer ist nicht in die Schule gegangen ... Ich hab für mich grad mit Unternehmen, mit Kindern, mit allem drum und dran gelernt.

00:16:16: Ich lass mich emotional nicht so schnell so mitreißen von dem was halt im Alltag passiert.

00:16:21: Das ist ja das, was uns häufig auch in so einen Stress versetzt oder was uns alles so schwer macht.

00:16:27: Also klar, es ist viel los.

00:16:29: Aber ich muss nicht in jedes Karussell mit einsteigen und deshalb ist das erst mal vielleicht eine gewisse stoische Grundhaltung.

00:16:38: Dann lebe ich schon auch sehr nach dem Prinzip die Dinge, die leicht zu mir kommen, ja?

00:16:43: Die im Flow sind, sind schon auch die, die richtig sind.

00:16:46: Nicht dass ich jetzt hier sitze und sage, ich manifestiere den ganzen Tag.

00:16:49: Es passiert alles von allein!

00:16:50: Das ist alles wahnsinnig viel Arbeit und Fleiß und Disziplin und dranbleiben.

00:16:55: Aber was ich damit meine, ich reib mich auch nicht dran auf wenn Dinge irgendwie nicht so laufen.

00:16:59: Weil da merke ich irgendwas ruckelt so sehr drin dass das dann vielleicht auch nicht passend ist.

00:17:06: und natürlich habe ich in meinem Mann eine wahnsinnige Wahnsinnigen Support.

00:17:12: ja der ist emotional unfassbar stabil.

00:17:15: Ich weiß gar nicht wie er so balanciert durch sein

00:17:18: Leben

00:17:18: gehen kann für alle Ayurvedis der glaube ich einen großen Kaffee Anteil.

00:17:22: Und was ich schon auch habe, ich hab einen sehr guten Freundeskreis.

00:17:28: Vor allem von Menschen die nicht online irgendwo groß aktiv sind.

00:17:31: also wenn ich jetzt mal so an meinen engsten Freundeskreis denke dann sind es teilweise Menschen hier nicht mehr Social Media Kanäle haben.

00:17:39: Also sie wissen schon was ich mache aber die sind jetzt nicht so im Daily Business drin und das ist natürlich schön.

00:17:45: Ich war gerade mit dem Podcast aufnehmen weil ich mit einer Freundin zum Beispiel eine Woche wandern Und die kenne ich zwanzig Jahre und die weiß alles über mich.

00:17:55: Wenn ich da mit Themen komme, dann können wir sie natürlich auch ganz anders besprechen.

00:17:59: Und klar wenn ich merke es sind tiefergehende Dinge oder ich brauche Support, dann überlege ich natürlich schon wo kann ich mir jetzt auch professionelle Unterstützung holen?

00:18:05: Sei das eine Form von Therapie, wenn ich wirklich merke ach!

00:18:09: Da kommt jetzt irgendeine Schwere oder irgendwas was ich auf der Ebene anschauen sollte Oder gibt's vielleicht irgendwie doch ein Coaching oder irgendetwas was mich da wirklich gut begleiten könnte.

00:18:19: Dann nehme ich das punktuell natürlich auch mal gerne dazu.

00:18:23: Und am Ende des Tages muss ich wirklich sagen, auf was ich immer wieder zurückkomme ist so kalendersprachmäßig wie sich das anhört wenn ich am ende des tages weiß meine kinder sind gesund wir haben genug essen wir haben dach überm kopf.

00:18:38: wir können mit unserem leben hier in dem friedlichen land wo ich wohne letztendlich machen was wir wollen.

00:18:45: Ich kann schauen dass mein team gut versorgt ist auch da alle finanziell gut abgedeckt sind, ich kann das für die nächsten Monate so vorausschauen.

00:18:54: Dann weiß ich ehrlich gesagt innerlich ganz fest hey es ist so viel einfach gut und das macht's für mich dann schon relativ leicht oder setzt sich Dinge in eine gute Perspektive im Kontext.

00:19:08: Klar manche Dinge nerven trotzdem aber sie sehen jetzt nicht das Ende der Welt.

00:19:14: Ja voll schön... geht auch zurück zur Simplicity und zu dieser Einfachheit oder zu dem, was wirklich zählt.

00:19:23: Total!

00:19:23: Und ich weiß wenn jetzt hier Menschen zuhören und wir wissen das alle ja dass hey für andere ist es vielleicht viel schwerer oder ich sollte mal glücklich sein mit meinem Leben.

00:19:33: nehmt das nicht als so eine toxische positive Einstellung.

00:19:39: Wenn sich das gerade wirklich scheiße anfühlt oder nicht gut läuft dann hat das seinen Grund.

00:19:43: Dann ist es okay und da darf man da auch ehrlich hinschauen.

00:19:46: Aber für mich jetzt einfach so über die Jahre gesprochen, ist das wirklich immer wieder was gewesen?

00:19:50: Was die Dinge in die Perspektive rückt.

00:19:52: Und natürlich wenn Phasen da sind wo es nicht so ist dann darf man sich ja auch den Support holen und schauen was ist eigentlich los?

00:19:59: also das vielleicht noch mal als ganz wichtige Ergänzung dass jetzt Leute nicht denken oh mein Gott ich schaff's morgens kaum aus dem Bett und dann klar weiß ich an man geht schlechter Das bringt uns überhaupt nichts.

00:20:10: gab es aber trotzdem Also nicht trotzdem, sondern gab es ein Ereignis in deinem Leben was dir für eine Zeit irgendwie so bisschen den Boden unter den Füßen weggezogen hat und wo du irgendwie vielleicht auch trotz der ganzen Tools etwas länger gebraucht hast oder was auch vieles noch mal in Frage gestellt hat?

00:20:28: Also ich bin da sehr dankbar sagen zu können.

00:20:30: Es gab jetzt kein existenzielles Ereigner wie vielleicht irgendein Verlust oder Trennung oder ja sonst irgendeinen Einschneidendes Erlebnis, wo ich sage poh!

00:20:41: Das hat's jetzt so in sich gehabt, dass es mir wirklich quasi den Boden unter den Füßen weggezogen hat.

00:20:47: Aber klar!

00:20:47: Es gab immer wieder Phasen wo ich ... also zum Beispiel mit zwei kleinen Kindern oder auch so... Ich fand diese ganze Pandemiephase nicht einfach, wo alle unsere Kundinnen ja z.B.

00:20:58: eine sehr schwere Zeit hatten weil für die viel Existenz weggebrochen ist.

00:21:03: Klar gibt's die Momente wo wir denken, na so, schaff' ich das weiter zu machen?

00:21:09: Wille ich das weit dazu

00:21:10: machen?!

00:21:11: Aber ich kann mich jetzt an keine Phase erinnern, die wirklich so lang oder so schwer war.

00:21:16: Dass sich gesagt hat, boah irgendwie das geht gar nicht mehr eher so punktuell.

00:21:21: und dann springen wir mal direkt zu den Fragen aus der Community.

00:21:24: Wir haben nämlich die Community gebeten oder ihr die Chance auch gegeben auch mal Fragen zu stellen.

00:21:29: wirklich alle fragen alles was sie interessiert.

00:21:32: Ich finde dass das jetzt ganz gut da zusammenpasst vielleicht auch so mit eben diesen der Perspektive aufs Leben oder schwierigen Ereignissen, denn die Frage ist ob Spiritualität oder Glaube in deinem Leben eine Rolle spielt und ob es Gebete, Mantren, Gedanken oder irgendwas gibt, die dir einen herausfordernden Zeiten kraften.

00:21:53: So ne schöne Frage!

00:21:55: Ja also ich bin jetzt nicht in dem Sinne religiös in dem konventionellen Sinne wie wir das vielleicht verstehen und wie wird das auch unterschiedliche Religionen zuordnen?

00:22:06: Das bin ich jetzt nicht.

00:22:06: Das praktizieren wir in dem Sinn ja auch nicht bei uns als Familie.

00:22:11: Ich würde mich aber schon als sehr spirituell bezeichnen, also aber so ein sehr persönlichen.

00:22:17: Ich glaube schon dass das Leben zu einem spricht.

00:22:20: ich glaube schon, dass es Dinge gibt die wir wo wir als Menschen gar keine Ahnung haben und dass es irgendwas Höheres gibt.

00:22:29: für mich ist es sehr naturverbunden also für mich auch wirklich wenn ich nicht weiter weiß oder merke so oh ich brauche irgendwie Antworten dann gehe ich immer in die Natur Und meine irgendein Team kennt das ja auch manchmal, wenn wir zum Beispiel ein Produkt entwickeln und ich dann sage nee es will noch nicht ganz da sein.

00:22:44: Ja ihr seid da mittlerweile, ihr seid alle natürlich in dieser Welt auf eurer Art und Weise zu Hause.

00:22:49: für euch so ja okay gut dann warten wir mal bis das zu uns bricht.

00:22:52: aber da bin ich schon sehr angebunden sag' ich mal so anders mich da auch leiten zu lassen.

00:23:00: Aber ich habe jetzt in dem Sinne kein Mantra oder Gebet was sich wirklich viel mache.

00:23:06: Jetzt ganz persönlich vielleicht sehen andere das anders.

00:23:09: Das für mich schon auch ein Ausdruck der eigenen Spiritualität ist, ich setze mich schon sehr mit unserer Endlichkeit auseinander.

00:23:15: Ja also mein kleines Ritual ist wenn ich abends ins Bett gehe dass ich wirklich mir sage hey!

00:23:21: Wenn es jetzt heute mein letzter Tag hier auf Erden wäre, wäre ich okay damit jetzt so zu gehen und klar auch wieder mit dem Einschub.

00:23:29: natürlich möchte ich meine Kinder weiteraufwachsen sehen und noch viel mehr von der Welt erleben und da sein und auch Dinge kreieren.

00:23:36: Aber es geht mehr darum, wenn das jetzt so wäre.

00:23:38: Wäre ich okay damit?

00:23:40: Und für mich ist einfach immer wichtig, dass die Antwort meistens ein Ja ist.

00:23:44: So ... ja natürlich wär's mega traurig, jetzt zu gehen!

00:23:49: Aber nein, ich mach die Dinge in meinem Leben, die mir wichtig sind und... Für dich auch das Gefühl hab' Ich bin hier, ne?

00:23:56: Dass das für mich auch so nen spirituellen Ausdruck also schones Gefühl des was ich mache Das kommt durch mich durch.

00:24:04: Und das hat gar nicht so viel mit mir zu tun, sondern meine Aufgabe ist diese Dinge hier zu machen und zu kreieren.

00:24:11: Das sind die Dinge wie ich das lebe.

00:24:13: aber das hatte für mich kein großen Namen oder keine große Praxis per se, sondern das ist so meine Normalität sag' ich mal.

00:24:23: Ja.

00:24:23: Da können wir die nächste Frage direkt anschließen und du bist ja schon drauf eingegangen... Wie über den Tod denkst?

00:24:32: nach dem Tod noch etwas kommt oder dass er das weitergeht in irgendeiner Form und ob sich auch die Sicht darauf im Laufe der letzten zehn Jahre, vielleicht auch in Verbundenheit mit deinem Unternehmertum, deinem Mama sein verändert hat.

00:24:47: Also ich muss ja schon mal sagen wir haben hier keine oberflächliche Community ne?

00:24:50: Ne!

00:24:53: Sehr schön Ja meine Sicht auf den Tod.

00:24:56: also ich finde den Tod wahnsinnig spannend.

00:25:00: Ich finde es auch immer sehr interessant, wie unterschiedliche Kulturen damit umgehen.

00:25:03: Wie unsere Kultur auch damit umgeht.

00:25:05: Das ist ja mehr so.

00:25:07: oh das ist das Ende.

00:25:08: und vielleicht auch Angst behaftet wobei glaubt die meisten Menschen haben ja mehr Angst vorm Sterben als per se vor dem Tod.

00:25:17: ich find das faszinierend weil ich weiß nicht was danach passiert das weiß ja keiner in dem Sinne von uns.

00:25:24: Ich hab da jetzt auch keine Wässerung, wo ich sag, die wünsche ich mir am meisten.

00:25:28: Dass das so wäre oder dass das passiert.

00:25:30: Ich find es unglaublich faszinierend über Nahtoderfahrungen zu lesen und auch wie andere Religion- oder spirituelle Richtungen den Tod sehen.

00:25:39: Ich muss sagen ... Ich begegne dem eher mit einer Neugier.

00:25:44: Ja?

00:25:44: Ich finde so... Ich stell mir das vor.

00:25:47: Vor der Geburt sind wir auch.

00:25:48: Wir sind als Babys in einem Bauch.

00:25:50: Da ist dann alles so, wie's is und plötzlich ruckelt es uns sozusagen durch und will verlassen im Bauch.

00:25:56: Wir wissen ja auch nicht, was passiert denn dann?

00:25:58: Das vergleiche ich für mich immer innerlich so ein bisschen.

00:26:01: Wir sind ja auch nichts danach passiert, wenn wir quasi durch dieses Portal dann gehen.

00:26:05: Ja aber ich fände das irgendwie so schön, wenn we uns mehr in dem Sinne mit der Endlichkeit an sich auseinandersetzen weil ich glaube dass unser Leben viel reicher und lebenswerter machen könnte.

00:26:19: wie alle wissen kann jede Sekunde vorbei sein Und oft leben wir so in so einer Warteschlaufe auf irgendwas hin.

00:26:28: Ja, deshalb finde ich das ein wichtiger Auseinandersetzung.

00:26:30: und der zweite Teil war ja, ob sich das für mich geändert hat oder?

00:26:34: Na ja sagen wir mal so... Ich habe in meiner medizinischen Ausbildung schon auch bei einem Bereich, den ich sehr faszinierend fand die ganze Palliativmedizin.

00:26:44: Das heißt schon auch wo es viel um den Tod geht, weil was mich da unglaublich faszineert hat oder was ich so spannend fand dass da So die Reduktion auf der einen Seite, auf das Wesentliche.

00:26:57: Mensch hat vielleicht nicht mehr lange Zeit?

00:26:59: Was ist der Person jetzt wichtig und was möchte sie noch machen?

00:27:02: Aber auch dieser Pragmatismus, dass so viele Konventionen verlassen wurden zum Beispiel im Krankenhaus wenn die Dame, die vielleicht nur noch Tage vor sich hat und sagt hey ich möchte mit meinen besten Freundinnen nochmal ein Gläschen Champagner trinken ja okay klar dann kommt die Ärztin und sagt Ich bring ihn morgen eine Flasche Champagner mit, was du jetzt in anderen Bereichen nicht sagst.

00:27:26: Und das finde ich so schön!

00:27:27: Es ist das Wesentliche man kann ein bisschen das verlassen.

00:27:30: Das heißt, ich trage es eigentlich von Anfang an... ...mit mir die Auseinandersetzung mit dem Thema auf unterschiedlichen Ebenen.

00:27:37: natürlich wird das nochmal anders wenn man eigene oder für mich ist es anders geworden, weil man eigene Kinder hat.

00:27:42: Weil es ist ja das eine über den eigenen Tod und die eigene Endlichkeit noch mal nachzudenken.

00:27:48: aber zu wissen, uff, jetzt habe zwei eigene Kinder, ja.

00:27:52: Und auch die werden natürlich irgendwann sterben und sich da mit auseinanderzusetzen oder wie ist es wenn ich jetzt gehen sollte?

00:28:00: Und diese noch so klein oder andersrum, das da irgendwas wäre... Also da besetzt ich mich einfach ganz anders miteinander weil dann natürlich einfach ganz menschliche Ängste dann kommen, die für mich, wenn's nur um mich geht ehrlich gesagt nicht so in mir trage.

00:28:16: Ja, ich finde du bist da auf jeden Fall auch ein Vorbild und hast es ja auch immer wieder.

00:28:19: Es gibt einen zwei Podcast-Folgen wo das mit reinfließt.

00:28:23: Mit dieser Endlichkeit auszusetzen und was du so schön gesagt hast mit der Warteschleife also warten und dass wir vor allem hier sind so privilegiert.

00:28:35: Wir dürfen uns hier so privilegiert schätzen dann auch die Dinge umsetzen und dafür losgehen was wir gerne machen wollen.

00:28:45: Ja, und das ist ähnlich was wir vorhin gesagt haben mit dem auch anderen geht es sehr viel schlechter.

00:28:50: Mir ist schon völlig klar wenn wir da sitzen und tiefe Glaubenssätze haben viele Ängste Druck

00:28:57: usw.,

00:28:58: dann kann man nicht so einfach losgehen und seine Dinge machen.

00:29:01: aber ich glaube dass genau der Punkt viele Menschen warten darauf dass es irgendwann leicht wird oder dass es irgendjemand von außen kommt und ihnen die Erlaubnis gibt.

00:29:10: Aber Es ist alles in Anfangstrichen schwer.

00:29:15: Ja, schwer heißt nicht dass das einen so runterziehen muss.

00:29:18: Aber es hat alles seine Herausforderung und wir müssen einfach raussuchen welche wir wählen wollen und welchen Weg wir halt auch gewillt sind zu gehen.

00:29:26: weil wie können ich da sitzen und sagen auch eines Tages?

00:29:30: Das wäre mal so schön!

00:29:31: Ja ja das wär schön aber das wird einfach nie passieren.

00:29:35: Und ähm auf wen wollen wir den warten?

00:29:38: wer will uns denn die Erlaubnis geben?

00:29:40: Wer will uns dann unser Päckchen mit all unseren schweren Stein, die wir halt mit uns rumschleppen abnehmen.

00:29:46: Das müssen wir selber machen und das sage ich ja auch so oft.

00:29:50: Die Dinge wartet nicht darauf, dass die Dinge leicht werden sondern packt sie an!

00:29:55: Packt die wirklich an und egal wie lang die dauern bleibt dran.

00:30:00: man darf die Dinge in einer gewissen Leichtigkeit nehmen aber wer soll denn da kommen und klingeln?

00:30:04: Und sagen jetzt nehme ich dir mal deinen Shit da ab und dann machst du das was du wirklich willst.

00:30:09: es funktioniert einfach natürlich nicht.

00:30:12: Ja, danke mehr davon, liebe Janna.

00:30:17: Weil man muss es ja immer und immer wieder hören bis man's manchmal verstanden hat und nicht mehr auch den Retter und die Retterin wartet.

00:30:24: Und das ist ja auch kein Computerspiel wo ich das eine Level mal gelöst habe und dann warst du sondern das zeigt sich ja tausendmal wieder.

00:30:32: Auch wenn Menschen zum Beispiel sagen euch mich selber was weiß ich?

00:30:35: Ich möchte unternehmerisch tätig sein!

00:30:37: Aber wie peinlich, wenn in meinem ersten Webinar niemand kommt Aber das ist ja normal.

00:30:43: Ja, aber es wäre doof, wenn da nur zwei Leute sitzen und sagen, ihr aber ... Wenn du schon nervös bist und Angst davor hast vor zwei Leuten zu sprechen, warum willst du denn jetzt sofort Tausend da drin haben?

00:30:52: Du musst das doch schrittweise lernen!

00:30:54: Aber ich glaube, dass das auch ein bisschen so sind.

00:30:57: wir Menschen, ne?

00:30:58: Wir sehen dann irgendwie jemand macht das und vergessen, dass da zehn, fünfzehn, zwanzig Jahre davor liegen... Und sind irgendwie nicht gewillt den Weg zu gehen.

00:31:08: und ganz ehrlich Diese Ziele und Meilensteine, die sind ja alle schön.

00:31:11: Gar keine Frage!

00:31:13: Aber die Entwicklung dahin und den Weg dahin zu gehen, das ist eigentlich das Spannende.

00:31:21: Keine Quick Fixes und keine Beam...

00:31:25: Nee immer noch nicht.

00:31:29: Wir gehen langsam mal wieder ein bisschen mehr so in den Alltag.

00:31:33: Wir sind noch zwei Fragen aus der Community.

00:31:35: Und zwar gibt es ein Gesundheits- oder Wohlfühlgeheimnis, das du persönlich sehr schätzt ist aber bisher kaum öffentlich geteilt hast?

00:31:42: Oder kennst du alles von dir?

00:31:46: Ein Gesundheits-, oder Wohlfühl-Geheimnis... Also ich glaube allen hier ist klar dass ich sehr viel für meine Gesundheit in dem Sinne mache und dass mir die auch sehr wichtig ist.

00:32:01: Ich glaube Geheimnis in dem Sinn Was ich jetzt noch nie verraten hab, gibt's nicht.

00:32:07: Weil ganz ehrlich am Ende des Tages ist das alles ja auch irgendwo dann doch relativ minimalistisch.

00:32:13: also ich habe jetzt wieder tausend Supplements und noch irgendeine verrückte Morgenroutine.

00:32:17: Also ich glaube mein einziges Geheimnis ist wirklich sehr konstant dran zu bleiben die Dinge zu machen und dass es vielleicht kein Geheimniss.

00:32:27: aber das ist glaube ich was wo ich noch nicht so viel darüber gesprochen habe immer wieder okay damit sein Anfänger irgendwo zu sein, sich ein bisschen doof bei was zu fühlen.

00:32:38: Ich kann das jetzt vielleicht so aus der sportlichen Ebene.

00:32:40: Als ich angefangen habe zu sagen oh jetzt gehe ich ins Fitnessstudio ja die ersten zwei Jahre stand ich hinten in der Ecke und hab gehofft ich würde mit der Wand verschmelzen weil mir das so unangenehmbar wenn jemand sieht wie unbeholfen wir da die Dinge machen.

00:32:52: mittlerweile bin jetzt immer noch nicht diejenige die da.

00:32:55: hey hier bin ich aber mittlerweile ist mir das ziemlich egal.

00:33:00: Ja und es braucht halt immer diese Phase und ich glaube dass das Ein Geheimnis in einem Strich wirklich so durch diese Dinge auch durchzugehen und auch da.

00:33:08: Ich erwarte nicht ein sofortiges Ergebnis, aber ich bin schon gewählt immer wieder an den Anfängermodus zu gehen und auch ja das mit dem gewissen Humor zu nehmen.

00:33:18: also das hilft einfach immer.

00:33:21: Aber leider

00:33:21: mehr Geheimnisse habe ich nicht

00:33:25: damit was ja auch total schön ist weil alle davon profitieren.

00:33:31: Also so ein Geheimnis wäre vielleicht, wenn du sagst ja okay mein Geheimniss ist das ich weiß nicht.

00:33:36: Mir doch ab und zu Botox-Pritze oder sowas weil ich das zum Wohlfühlen brauche.

00:33:41: Nee, nee!

00:33:43: Nicht mal damit kann ich aufwarten.

00:33:47: Ich überlege gerade mache ich irgendwas was ich sonst noch nie so erzählte?

00:33:49: Nein tatsächlich also diese ganze ästhetische Medizin, Botox Eingriffe... Das ist überhaupt nicht meine Welt.

00:33:56: Also ich weiss nicht ob es irgendwann noch kommt aber das spricht mich gar nicht an.

00:33:59: das heißt da habe ich auch nichts Mache.

00:34:03: Sorry, liebe Community!

00:34:04: Ich bin da recht freilich und relativ transparent.

00:34:08: Super.

00:34:09: Und noch eine Frage aus der Community?

00:34:11: Weil wir haben natürlich ganz viele Mütter-Menschen mit Familien... Hm?

00:34:17: ...und welche Familienritualen pflegt ihr regelmäßig?

00:34:21: Und welche liegen dir davon besonders am Herzen?

00:34:25: Ja.

00:34:26: Und natürlich kennen wir ja auch schon manche, weil du teilst ja ja schon manchmal.

00:34:30: Ja.

00:34:31: Unity.

00:34:32: Vielleicht gibt es ja noch was Besonderes?

00:34:35: Also vielleicht kann ich's um Münzen von Rituale mehr in Werte, woraus sich ja so wiederkernte Dinge ableiten... Also was mir extrem wichtig ist für unsere Familie ist wirklich dass unser Zuhause ein wohlfühl Ort ist und da spreche jetzt nicht von das die Sofa-Kissen zum Boden passen und alles irgendwie schick eingerichtet der wirklich sichere und wohlfühl Ort für alle.

00:35:04: Damit meine ich mehr, was bedeutet unser Zuhause hier?

00:35:08: Jeder darf hier so sein wie er oder sie ist.

00:35:11: Es ist zum runterkommen, zum ruhig sein die Kids haben ihre Zimmerwild eingerichtet, wie sie das halt wollen.

00:35:19: Das finde ich ganz wichtig Und da legen mein Mann einfach sehr viel Wert drauf, dass wir uns alle wohl fühlen zu Hause Dass es auch ein Ort ist Ja, der eine gewisse Ruhe hat.

00:35:29: Und auch nicht... Also ich meine hier dröhnt auch den ganzen Tag irgendwelche Kindermusik und irgendwann fragt man mal hey das wie vielste berührt ihr jetzt heute eigentlich an?

00:35:38: Aber mehr so dass die Kids wissen sie kommen nach Hause vielleicht auch noch am langen Schultag Sie dürfen sein wie sie wollen.

00:35:43: wir planen viel freie Zeit als Familie ein.

00:35:46: also Wir sind nicht so die Familie die dann sechs Monate den Kalender schon gefüllt hat.

00:35:50: und wenn jemand frag ob wir mal uns irgendwie verabreden wollen, dass wir dann sagen ja, Oktober zwanzig, siebenundzwanzig.

00:35:56: Am Samstag um siebzehn Uhr hätten wir noch ein Slot!

00:36:00: Was um uns herum sehr viel so ist?

00:36:03: Das ist glaube ich so ein bisschen unser Ritual.

00:36:04: wirklich genügend White Space als Familie.

00:36:08: Wir haben extrem wenig an den Wochenenden im Kalender.

00:36:11: Wir schauen wirklich das die Kids wahnsinnig viel freie Zeit haben zum wirklich freien Spielen, zum spontan irgendwas machen was ehrlich gesagt ein bisschen herausfordernd ist, weil die ja beide in eine Tagesschule gehen.

00:36:23: Das heißt sie sind wirklich auch den ganzen Tag eingebunden in der Schule.

00:36:28: Das sind glaube ich Dinge, das Leben nicht so überladen und daraus halt wirklich das Ritual.

00:36:34: hey hier ist einfach Leerlauf white space?

00:36:37: Und auf der anderen Seite, was mir aber schon wichtig ist, ein anderer Wert ist wir sind ne sehr offene Familie.

00:36:43: Daraus leiten sich auch viele Rituelle ab.

00:36:45: also wir sehen jetzt Sagt um acht Uhr das Abendessen und das müssen wir mal zu fit machen.

00:36:50: Und dass die Familienzeit, sondern bei uns ... Wir sind eine sehr offene Nachbarschaft.

00:36:53: Alle Kids, die hier spielen, sind willkommen.

00:36:55: Jeder darf auch mit Abendessen.

00:36:57: Wenn jemand Hunger hat, dann darf er sich einfach was nehmen!

00:37:00: Das sind so die Dinge.

00:37:02: Was ich da als Ritual ableitet ist einfach viel Freude.

00:37:07: Aber wir haben nicht so stringent, das machen wir so oder das Abendritual ist so.

00:37:11: Sondern gucken wirklich mehr auf die Bedürfnisse von uns allen.

00:37:14: Beantwortet das die Frage?

00:37:16: Das ist gut, voll schön.

00:37:17: Ja?

00:37:18: Liebe Dank an die ganze Community für eure spannende

00:37:20: Namen!

00:37:21: Und ja wir kommen langsam zum Abschluss Jana und jetzt habe ich nochmal zwei Fragen an dich.

00:37:26: Und zwar wenn du an Diana von vor zehn Jahren denkst was würde sie an deinem heutigen Leben am meisten überraschen?

00:37:35: Ist ganz witzig weil wenn ich so aufs Datum schaue war ich glaube ich so plus Minors.

00:37:39: vor zehn jahren müsste ich so ganz frisch schwanger gewesen sein mit unserer ersten Tochter.

00:37:46: Das heißt, ich bin da ja eigentlich wie fast so in eine ganz neue Lebensphase eingetaucht.

00:37:53: Was mich überraschen würde?

00:37:57: Ich glaube, ich würde schon überraschend, dass ... Ich muss mich mal kurz überlegen was würde mich wohl am meisten überraschnen.

00:38:04: Wo war ich vor zehn Jahren?

00:38:07: Na, ich glaub vor zehn jahren war ich noch mehr im Kopf, noch mehr so im Strategischen.

00:38:11: So das mache ich sehr geplant und sehr... Also ich glaube es würde schon Überraschen dass ich vieles doch auch intuitiv mache und viel mehr so in der Emotion.

00:38:22: Und auch im Herz, als sich das jetzt vielleicht vor zehn Jahren waren.

00:38:24: viele würden wahrscheinlich von außen sagen hey es ist immer noch ein sehr kopflastiger Mensch aber dass das viel viel mehr rein kommt.

00:38:31: und ja wahrscheinlich würde auch überraschen was sie vor zehn jahren wahrscheinlich nicht gesagt hätte ja ist so war diese zeit mit den Kindern die geht krass schnell rum unter sich jetzt oft dann sagt heute Nachmittag arbeite ich nicht, wir gehen zusammen ins Freibad oder ich arbeite dann abends.

00:38:51: Da hätte ich wahrscheinlich vor zehn Jahren eher gesagt ne also da bin ich straight Ich mache meinen Job ja ich habe Lust auf Zeit mit meinen Kindern.

00:38:58: aber jetzt bin ich ganz oft irgendwie so Ja emotionaler in dem als ich das vielleicht vor zehn jahren gedacht hätte Oh mein Gott!

00:39:04: Jetzt hat ihr schon so groß und bald seid ihr Teenager.

00:39:08: Das hätte mich wahrscheinlich ein bisschen überrascht.

00:39:12: Aber ich meine man kann sich halt natürlich auch ohne Oder ich hab mehr ohne Kinder, logischerweise kann man sich ja nicht vorstellen wie es ist in zehn Jahren mit zwei Kindern.

00:39:20: Ähm... Ja!

00:39:22: Das wahrscheinlich.

00:39:23: Allerletzte Frage, Lidiana Was wissen die meisten Menschen über dich bis heute nicht?

00:39:31: Jetzt ist die Frage ob sie das auch weiterhin nicht wissen sollen oder ob du uns irgendeinen Geheimnis noch von dir verraten magst.

00:39:40: Da muss ich kurz drüber nachdenken.

00:39:41: aber vielleicht kannst Du ja der Community beantworten was findest?

00:39:44: Du weißt die Community Noch nicht über mich, was ihr im Team seht.

00:39:49: Was kommt dir da?

00:39:50: Oh, das muss ich ja machen!

00:39:57: Was wissen Sie noch nicht von

00:39:59: dir?

00:39:59: Oder was sollten sie mehr wissen?

00:40:00: vielleicht so?

00:40:01: Ich meine es ist ja nicht dass wir irgendwas großartig verschweigen.

00:40:05: Also ich denke jetzt eher an sowas wie hast du zum Beispiel irgendeine Vorliebe oder irgendetwas... Ja, was war's jetzt einfach nicht so in in dem öffentlichen Leben der Rote spielt.

00:40:17: Also du machst zum Beispiel keine Ahnung, du liebst zu stricken oder?

00:40:21: Du bist eine schlechte Köche.

00:40:24: Ja!

00:40:25: Dann haben wir den Punkt dazu.

00:40:27: Also sagen wir es mal so rum... Die meisten Menschen denken das ich sehr gerne und sehr viel koche.

00:40:33: Ich hasse Kochen.

00:40:34: also ich finde Kochen wirklich.. Ich esse mega gern, ich esse auch sehr gern gut.

00:40:39: Ich leh's auch gerne so ein Rezeptbuch durch.

00:40:41: Ich hab da hinten ganz viele stehen Aber das würde die meisten, glaube ich überraschen.

00:40:45: Das hat guter Punkt Steppi mit deinem Beispiel.

00:40:48: Ich koche wirklich nicht so gerne!

00:40:50: Ich finde es wirklich stressig.

00:40:53: also Arme kleinen Kindern.

00:40:54: dann kocht man und dann ist die Hälfte weh und eh und nee und doch lieber nur was weiß ich schnelle Kohlenhydrat in Form von Spaghetti mit Tomatensauce wo man denkt dass haben wir da aber schon fünf mal gegessen und ich würde immer wenn ich's aussuchen kann würde ich lieber dass jemand anders kocht.

00:41:11: Und das überrascht viele, weil ich glaube viele denken immer wenn man so ein Gesundheitsbereich ist da müsste man ja per se auch so eine begnadete Köchin sein und ich hasse das wirklich.

00:41:19: Da haben wir es!

00:41:21: Es bringt aber auch schon wieder bisschen Erleichterung in die Community rein.

00:41:26: also nur weil wir in der Gesundheit oder als Arbeitens heißt nicht dass wir alles daran

00:41:31: selbst machen

00:41:32: oder toll finden?

00:41:34: Nee.

00:41:35: Ja und ich glaub auch so andere Dinge.

00:41:37: Das ist ja schon immer so ein bisschen Yin und Yang sehr organisiert auf der einen Seite, hab alles im Blick.

00:41:45: Aber ich mein es gibt auch Tage wo ich denke wenn ich jetzt meinen Kleiderschrank aufmache und die letzte Woche einfach alles reingestopft habe weil's schnell schnell hat gehen müssen das erschlägt mich wahrscheinlich gleich wenn mir das da entgegen kommt.

00:41:54: also so Dinge glaube ich dass man kann auf der anderen Seite High Performance High Achiever sein aber man kann auch total chaotisch sein oder gewisse Dinge mit der Gesundheit zu tun haben einfach sehr nervig finden.

00:42:08: ja

00:42:10: Super, vielen Dank, Liveana.

00:42:12: Gerne!

00:42:13: Meine Offenheit, dass du als alle Fragen beantwortest.

00:42:17: Okay aber ich muss jetzt auch wirklich sagen das waren tolle Fragen, vielen dank und die haben mich nicht so fest gechallengedrückt, dass ich nervös geworden bin.

00:42:28: Das war okay.

00:42:30: Du musst noch irgendwas zu teilen.

00:42:32: zum Ende?

00:42:35: Ja wollen wir vielleicht noch erzählen Steffi... Du bist ja jetzt schon wahnsinnig lang bei mir im Team.

00:42:40: Vielleicht magst du mal, also nicht gerade zehn Jahre aber doch auch eine ziemliche Weile.

00:42:44: Magst du einmal reflektieren wie das so für dich war?

00:42:47: Weil wir sind jetzt schon Podcast-Jubiläum gucken da zurück und voraus.

00:42:51: Wie war es für Dich als du zu uns ins Team gekommen bist?

00:42:54: was hat sich vielleicht da auch entwickelt über die jahre?

00:42:57: Das ist glaube ich auch spannend für Leute zu hören.

00:42:59: Ja Also so mal rein von der Struktur.

00:43:04: Als ich ins team gekommen bin waren wir auf jeden Fall mehr.

00:43:07: Da waren mehr Leute involviert.

00:43:09: Wann

00:43:10: bist du ins Team gekommen in welchem Jahr?

00:43:12: Ich bin dann auch die Pandemie, da war einfach ganz schön viel los.

00:43:21: In meinem

00:43:22: Bereich und mit der Ausbildung.

00:43:25: Und wir haben eben... Also ich bin ins Team gekommen um das iU wieder vor Live-Programm mit aufzubauen.

00:43:31: Das ist damals dann ja in die erste Runde gegangen Zwei, drei Jahre.

00:43:38: Ich weiß nicht mehr ganz genau...

00:43:40: Drei Jahre haben wir es gemacht!

00:43:42: Und ja was hat sich verändert?

00:43:50: Wir haben viel ausprobiert in den fünf Jahren glaube ich.

00:43:52: also wir haben viel auch so im Team ausprobieren und haben viel optimiert verschiedene Prozesse ausprobierten immer viel mehr, ja, immer mehr Struktur reinzubringen.

00:44:06: Aber auch zu automatisieren mit noch mehr Effektivität aber nicht mit mehr Druck oder so sondern einfach mit produktiver Effizienz würde ich sagen.

00:44:19: Ja das hat sich verändert.

00:44:22: Produktive Effizience?

00:44:25: Ja, ich glaube wir sind einfach viel... Ja, wir sind noch professioneller geworden.

00:44:33: Wir sind noch klarer geworden.

00:44:36: Also vor allem inhaltliche Wandel durchgemacht haben immer mehr geschärft, haben verändert was natürlich auch so im Team auch immer wieder eine Herausforderung ist.

00:44:47: okay wer sind wir jetzt oder was zeigen wir nach außen?

00:44:52: Was ist die Identität?

00:44:55: Manchmal ist es eben nicht so leicht mit deinem Tempo dahinterher zu

00:44:59: kommen

00:45:01: Aber ich glaube, wir sind alle gut anpassungsfähig und da auch immer super gern dabei gewesen.

00:45:10: Natürlich hat KI für uns auch viel verändert.

00:45:13: das ist natürlich klar dass es viel verändert in Arbeitsabläufen und Struktur.

00:45:19: Ja!

00:45:21: Ich glaube... Das waren jetzt mal so ein paar Punkte unvorbereitet.

00:45:27: Ja, fünf Jahre sind natürlich lang.

00:45:31: Das ist ein sehr gewertschätzes Teammitglied und vielleicht finde ich nochmal die Community.

00:45:36: Also, wir sind natürlich auf einer wahnsinnigen intensiven Phase eingestiegen.

00:45:41: Alles war digital.

00:45:42: Wir waren auch ein relativ großes Team.

00:45:44: Wir haben viele unterschiedliche Sachen gemacht.

00:45:46: Man hatte noch ganz andere Arbeitsprozesse als heutzutage – das muss man ja auch sagen, obwohl wir jetzt nicht das Team sind was hier irgendwie nur noch mit KI arbeitet oder so.

00:45:54: aber vieles ändert sich einfach Wenn ich da dann zurückschau, wie du das alles aufgebaut hast und so ein Video da auch gewachsen bist.

00:46:03: Also bist du auch schon wirklich lange dabei?

00:46:06: Vielen Dank dafür!

00:46:08: Und ja auch so viele von unseren Kunden und Kundinnen also die wir teilweise über die ganze Zeit begleitet haben oder noch länger und auch bei denen die Prozesse und die...

00:46:21: Auf jeden Fall!

00:46:22: Die Erfolge zu sehen ist schon beachtlich

00:46:27: Ob die nächsten fünf Jahre, Steffi mit uns mindestens?

00:46:31: Und ob die nächsten zehn Podcastjahre mindestens.

00:46:36: Da

00:46:37: war meine Frage noch wie lange wird es ein Podcast noch geben und dann werden sie wieder abgelöst.

00:46:42: aber das wird man sehen.

00:46:44: Ach so du meinst nicht wie lang ich den machen möchte sondern von Podcasts abgelösern.

00:46:49: Wie lange wird das?

00:46:51: Ganz ehrlich Also meine Prognose, wenn ich in die Glaskugel schaue.

00:46:55: Ich glaube das ist die noch relativ lang geben wird aus dem Grund weil es eine der letzten Dinge sein wird, die sehr menschlich kreiert sind.

00:47:06: Klar können wir auch Stimmfragmente von uns nehmen und zu jedem Thema ein Podcast machen lassen aber ich denke dass würde man sehr lange noch sehr raushören.

00:47:15: und deshalb glaube ich so diese echten Tiefengespräche Dass die jetzt im Verhältnis zu diesem wahnsinnig schnellen Social Media und diesen kleinen Snippets, dass das eh hier länger Bestand haben wird für Menschen, die halt diese Lust haben auf dieses Substanz.

00:47:30: Aber wer weiß?

00:47:35: Vielen Dank!

00:47:36: Sehr gerne!

00:47:39: Danke, dass ihr alle zugehört

00:47:40: habt.

00:47:41: Bis dann!

00:47:44: Danke euch!

00:47:47: Wir hoffen, du hattest genauso viel Freude an diesem Gespräch wie wir.

00:47:51: Und zum Abschluss dieser besonderen Jubiläumsfolge möchten wir Jana noch eine ganz besondere Überraschung bereiten!

00:47:58: Dafür haben wir unsere Community gefragt ob sie ihr ein paar persönliche Worte zum zehnjährigen Podcast-Jubiläum mit auf den Weg geben möchten.

00:48:06: Viele wunderbare Kundinnen und Teilnehmern unserer Programme haben liebevolle Glückwünsche, Erinnerungen.

00:48:15: Liebe Jana, diese Worte sind für dich.

00:48:20: Liebe Jana!

00:48:21: Ich wünsche dir von Herzen alles Gute für die nächsten zehn Jahre und gratuliere dir natürlich zu deinen ersten zehn Jahren eigenes Business- und zehnjahre Podcast.

00:48:34: eine riesige lange Zeit.

00:48:36: Viel Jahre darf ich jetzt ja auch schon dabei sein und werde von dir begleitet.

00:48:44: Und was ich besonders schätze, dass es immer die kleinen Sätze sind, die so eine Wirkung haben.

00:48:50: Es geht gar nicht ums ganze Große!

00:48:52: Das ist oft total klar.

00:48:53: aber es sind dann die Kleinsätze, die helfen mir zu reflektieren mich ins Umsetzen oder ins Umdenken zu bringen und auch Veränderungen zu machen.

00:49:04: Was ich besonders mag ist

00:49:06: das

00:49:07: bei dir immer so hands on ist ohne Gedönens Ja, mit super viel Fachwissen was aber super gut und einfach runtergebrochen wird von dir.

00:49:18: Und es ist natürlich auch deine Persönlichkeit als Mensch ja für uns da zu sein sehr individuell trotz Gruppenprogramm auf uns einzugehen

00:49:30: und

00:49:31: ich schätze da wirklich sehr deine beruhigende Art sag' ich mal für so einen Botter-Menschen wie mich sehr gut wie unaufgeregt du Dinge klar formulieren kannst

00:49:46: und

00:49:46: damit auch ermöglicht, Schritt für Schritt ins Zun zu kommen.

00:49:51: Ich bin sehr gespannt auf die neue Ausbildung freue mich da riesig drauf Und wünsche dir alles, alles Gute für deine nächsten zehn, zwanzig, dreißig Jahre wie lange auch immer du noch Freude an deinem Bissen das hast.

00:50:08: Herzlichen Dank und herzliche Glückwünsche!

00:50:11: Liebe Jana, herzlichen Glückwunsch!

00:50:16: Oh ja, und ein Team hat natürlich im Hintergrund ein bisschen was gemacht... Und ich freue mich total dabei zu sein und dir von Herzen meine ganz, ganz liebsten Glückwünsche zu sagen.

00:50:32: Und ja einfach mit dir zu teilen dass du eine riesige Inspiration bist Ja ein Rollmodel Ein Vorbild auf vielen, vielen Ebenen.

00:50:46: Ich will gar nicht anfangen was ich schon alles durch dich und mit dir gelernt

00:50:51: habe.

00:50:53: Ich nehme mal als Staat die Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung und

00:50:58: dann

00:50:58: diverse Punkte, in denen wir uns immer wieder getroffen haben.

00:51:05: Und ein großes Highlight war wirklich das persönliche Treffen in Österreich!

00:51:14: Und ich sag so wie es ist... Es hat mich unfassbar beeindruckt

00:51:19: dass

00:51:19: du vor uns gestanden hast ganz authentisch, ganz echt barfuß und wie einfach von dir leeren durften.

00:51:29: Ja und dass du wirklich das liebst was du auch erzählst also kannst wirklich in jeder Faser deines Seins spüren.

00:51:38: Und ja ich glaube Das macht dich einfach so erfolgreich wenn Erfolg bedeutet das zu tun was man liebt bis weiterzugeben in die Welt.

00:51:49: Was mich natürlich besonders berührt hat, ist dass ich in dein Podcast eingeladen war.

00:51:54: Dass ich Teil dieser großen Journey war und ein bisschen aus dem Konzernleben

00:52:02: und

00:52:03: den bewussten und achtsamen Leben erzählen durfte.

00:52:06: Danke für diese Chance!

00:52:07: Danke, dass du die Menschen siehst, dass man die Menschen hört und das wirklich wichtig ist.

00:52:16: da abzuholen, wo er sie gerade steht.

00:52:19: Und ja ich wünsche dir einfach ein unfassbares tolles Feiern mit deinem Team und deiner Family!

00:52:27: Mit all deinen Liebsten... Ja und ich bin mega mega gespannt was alles noch kombiniert zu sehen wie du dich weiterentwickelst Ich mich weiter mit dir auf der Reise entwickeln darf und wie du und dein Team einfach all diese wertvollen Dinge in die Welt bringt.

00:52:50: und big, big congratulations.

00:52:54: Lass dich feiern!

00:52:55: Feier Dich auf viele weitere erfolgreiche Jahre für Dich und dein Team.

00:53:01: Und

00:53:03: ein großes

00:53:03: Dankeschön an Dich

00:53:05: Ein großes Herzlichen Glückwunsch.

00:53:08: Ich freue mich Auf all die nächsten kleinen Touchpoints, die da bestimmt noch kommen werden.

00:53:13: Ganz, ganz liebe Grüße und eine herzliche Umarmung von Frauke.

00:53:17: Liebe Jana!

00:53:18: Herzlichen Glückwunsch zu deinem zehnjährigen Podcastjubiläum.

00:53:22: Zehn Jahre das ist echt wahrlich eine sehr lange Zeit.

00:53:26: ich habe gerade überlegt die letzten zehn Jahre wie lang das zurückliegt.

00:53:30: also ich war damals dreißig und du auch?

00:53:33: Und ja Wahnsinn wenn ich mir überlege dass ich hätte vor zehn Jahren ein Podcast halten sollen.

00:53:40: Ja, ich stand an einem ganz anderen Punkt und du wahrscheinlich auch.

00:53:44: Und deswegen finde ich es so faszinierend wie die kontinuierlich aber dort dran geblieben bis dein Weg gegangen bist und dich in dem Podcast entwickelt hast.

00:53:53: Das ist für mich eine Wahnsinnsinspiration!

00:53:56: Ich habe überlegt aufgrund von Steffis Fragen welche Podcast-Serie Episode mich am meisten berührt hat.

00:54:05: Am Anfang bin ich ehrlich, habe ich dein Podcast auch gar nicht gehört.

00:54:08: Auch noch nicht als ich in die Ausbildung gestartet bin.

00:54:11: also... Ich hab dich irgendwann bei der Dana in irgendeinem Interview gesehen und dann habe ich mich für die Ausbildungen entschieden.

00:54:18: Gar nicht aufgrund des höheren Deines Podcasts aber ich höre seit der Ausbildung immer mal wieder ein Dein Podcast rein

00:54:26: wo ihr über

00:54:28: das Leben und den Tod gesprochen habt.

00:54:30: Und sich jeden Abend die Frage zu stellen, wenn das heute mal letzter Tag gewesen wäre?

00:54:35: Die hat mich sehr bewegt.

00:54:36: auch der Newsletter, der dazu Zockkast rauskam haben mich sehr zum Reihen gebracht und bin nicht daran entgekommen mir gerade schon wieder nie trennen.

00:54:45: Denn es hat sehr viel in mir verändert

00:54:47: denn

00:54:48: ich bin selber mit dem Tod auf eine Weise in Verbindung gekommen die mich sehr berührt hat, die mir sehr gezeigt etwas Leben bedeutet und ich dadurch auch wieder ans Leben gekommen bin oder überhaupt erst mal in mein Leben gefunden habe.

00:55:04: Und deswegen hat mich diese Folge sehr beruht weil ich grundsätzlich finde dass über Tod viel zu wenig normal gesprochen wird und dass es einen natürlichen Raum haben darf.

00:55:17: Und deswegen fand ich's toll, das ist ein natürlicher Raum bei dem Podcast gefunden hat!

00:55:21: Und diese Frage stelle ich mir in der Tat sehr, sehr häufig vor allen Dingen wenn ich merke... Ich gerate in irgendeiner Hasselspirale oder in einem Abarbeiten oder einem Boah, ich muss das noch schaffen dann oder bin irgendwie gerade mal will was nicht so schönes sagen zu meinem Partner, wo ich dann merke stopp.

00:55:41: Wenn heute in der letzten Tagwerke wirst du so agieren und es hilft mir in der Tat sehr häufig.

00:55:47: Ja ansonsten bin ich unfassbar dankbar für deine Arbeit.

00:55:51: Ich bin dir sehr dankbar dass du immer wieder mutig vorangehst, immer wieder mit der Zeit auch Dinge entwickelt wo ich ganz viel von mitnehme da ich ja auch ein Teil deiner Kurse sein darf, deiner Ausbildung deines Mentorings Und ich daran ganz ganz viel gewachsen bin, vor allen Dingen finde ich bemerkenswert wie erfolgreich du bist und gleichzeitig total geerdet würde man glaube ich sagen.

00:56:20: Aber ja eigentlich wie die Frau von nebenan also du könntest auch einfach die Nachbarin von neben an sein, die man auf der Straße trifft und sich über das Wetter unterhält.

00:56:29: Gleichzeitig ist da so viele Tiefe, die du immer wieder auch zeigst aber damit nicht rumprals, aber dennoch zeigst du sie hast und das beeindruckt mich sehr.

00:56:40: Ich finde es sehr inspirierend auch für mich als Coach und Mentorin oder wie man sagt, wie du die Dinge auch teilst in den Räumen wo ich bin auch deine privaten Dinge so dass die ganzen Dinge auch Alltagsbezug haben.

00:57:01: Mehr greifbar sind, mehr verständlich und umsetzbar und ich bin immer wieder fasziniert davon was sich dadurch auch in meinem Leben verändert.

00:57:11: Gerade natürlich aktuell bin ich ja einfach auch sehr dankbar als junge Mutter von deiner Expertise aber auch von deinem Leben mit Kindern und Unternehmen profitieren zu können denn mir fehlen da definitiv die Vorbilder.

00:57:26: aber mit dir habe.

00:57:28: Das erste Mal, wo ich wirklich live auf dich getroffen habe und das werde ich auch nie vergessen war in der Summer School vor der Ayurveda Lifestyle Coach Ausbildung.

00:57:37: Und ich weiß noch wie heute, wie es im Hochsommer hier an in meinem Wohnzimmer saß und so begeistert war und gebrannt habe für Freude und Euphorie und gewusst habe, wow ich hab mich für das Richtige entschieden.

00:57:55: in die Entscheidung war damals nicht so leicht für mich.

00:57:58: Und du hast mich da einfach abengesteckt und dieses... wie Du Ayurveda transportiert hast.

00:58:04: damals hat mich so begeistert und dieses Mitarbeiten diese Dinge einfach nicht nur stumpf aus einem Buch zu lernen.

00:58:10: Das hat mir so viel Feuer geschenkt und Ich habe mich von Tag eins darauf gefreut auf die Ausbildung und merke es auch heute immer noch wieder wenn ich im Programm von Dir bin.

00:58:21: Pas macht dabei zu sein.

00:58:23: Einfach es macht richtig Freude, da beizusein.

00:58:26: Also mach weiter so Jana!

00:58:28: Ich danke dir von Herzen für all das den Weg, den du gegangen bist.

00:58:32: ich kann nur erahnen wie manchmal holprig ist vielleicht auch ist und ich freue mich auf alles weitere was du kreierst und ja wo wir von profidieren dürfen ich und auch viele andere.

00:58:43: Alles Liebe und fühle dich jetzt ganz herzlich umarmen.

00:58:46: herzlichen

00:58:46: Glückwunsch.

00:58:49: Vielen Dank, dass du bei dieser Episode des Healthy High Performance Podcast dabei warst.

00:58:55: Wenn diese Folge für dich hilfreich war dann habe ich genau eine Bitte an dich!

00:59:00: Teile sie bitte mit Menschen in deinem Umfeld die davon auch profitieren könnten und hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

00:59:09: So können noch mehr Menschen diesen wertvollen Podcast für sich finden und auch in ein gesund ambitioniertes Leben ohne Hassel, ohne Burnout hineingehen.

00:59:18: Vielen Dank!

00:59:19: Und ich freue mich, dass wir uns hier ganz bald wieder hören.