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In der aktuellen Zeit stehen wir nicht nur privat, sondern viele auch beruflich vor einer starken Herausforderung, besonders wenn wir in dem sogenannten Care-Bereich tätig sind. Gerade in der derzeitigen Situation, wo wir stark in Home-Office und Home-Schooling eingebunden sind und uns um andere kümmern, wird uns einiges abverlangt. Der Ayurveda kann uns gerade bei diesen Herausforderungen eine sehr große Unterstützung sein und uns dabei helfen, unsere Ressourcen wieder aufzufüllen und gut auf uns zu achten.  Natalie Schiffers-De Jong unterstützt vor allem Frauen, die sich privat und beruflich in sogenannten "Care-Situationen" befinden. Das sind besonders (berufstätige) Mütter, Pflegekräfte oder pflegende...

Getreu dem Motto “Zucker is(s) nicht” führt Andrea heute nicht nur ihr eigenes Leben, sondern unterstützt unzählige Menschen mit ihren regelmässigen Zuckerfrei Challenges sowie ihren Büchern, eine gesunde und zuckerreduzierte Ernährung für sich selbst umzusetzen. Andrea Ballschuh ist eine unglaublich inspirierende Frau, die beruflich einen Werdegang als Moderatorin hat. Heute ist sie aber auch als Video-Coach tätig und gibt Kameratrainings. Sie persönlich hat feststellen müssen, obwohl es ihr eigentlich gut geht, dass sie unter einer Fettleber leidet, die unter anderem durch eine sehr zuckerhaltige Ernährung hervorgerufen wurde. In diesem Podcastinterview teilt Andrea ihren ganz persönlichen Weg, wie sie aus diesem...

Histaminintoleranz ist eine Herausforderung für viele, die darunter leiden, denn es bedeutet erst einmal eine starke Einschränkung im Speiseplan. Man kann man neben dem gängigen Weg, das Histamin in der Nahrung zu vermeiden, auch versuchen über den Ayurveda einen ganzheitlichen Weg zu finden und hier trotzdem eine Möglichkeit zu schaffen, ein einfach gesundes Leben mit viel Wohlbefinden zu führen.   Jelena Treutlein hatte selbst eine Histaminintoleranz mit Untergewicht, die lange nicht erkannt wurde. Sie hat bei einer Panchakarma Kur eine deutliche Verbesserung festgestellt und hat sich aus diesem Grund im Anschluss zur ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin weitergebildet. Seitdem unterstützt sie nun...

Wir nutzen den Ayurveda häufig für ein gesundes Leben und vergessen dabei aber meistens die Arbeitswelt. Dies ist natürlich schwierig, denn unser Leben und unser Wohlbefinden macht nicht vor der Arbeit halt. Aus diesem Grund können wir den Ayurveda auch nutzen, um unsere Arbeit ganzheitlicher zu gestalten. In dieser Podcasepisode geht es darum, Business neu zu denken, sich von alten Strategien zu lösen oder sie für sich passend umzuwandeln.  Ayurveda und Business zusammen bedeutet, dass alles ganzheitlich betrachtet wird, alle Aspekte unseres Seins berücksichtigt werden und individuell auf unsere Konstitution angepasst werden.  Ich teile in dieser Podcast-Episode meine besten Tipps,...

Gerade das Jahr 2020 hat uns gezeigt, dass die digitale Welt auch aus der Gesundheitsbranche und somit auch aus dem Ayurveda nicht mehr wegzudenken ist.  Aber wie können wir den Ayurveda digital leben? Dazu habe ich Sophie Kahofer von der Repure App ins Gespräch eingeladen.  Sophie hat mit ihrer Familie einer der ersten deutschsprachigen Ayurveda-Apps entwickelt und unterstützt damit hunderte von Menschen ganz einfach den Ayurveda mobil zu leben.  In dem Interview erfährst du wie es zur Entstehung der App kam welche Hürden und Herausforderungen es dabei gab wie sie eine hohe Qualität und einen individuellen Ansatz ermöglichen wie man...

Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto sind weit verbreitete Erkrankungen und es ist ein ganzheitlicher Blick nötig, um hier mit diesen Erkrankungen nicht nur umzugehen, sondern einen proaktiven, selbstbestimmten und ganzheitlichen Weg für sich zu finden. Hierbei geht es nicht nur um die Blutwerte und die Einnahme von Hormonen, sondern was es ganzheitlich braucht um in die Balance zu kommen.  In diesem Expertinneninterview berichtet Hannah Hauser, Schilddrüsen Empowerment Coach, darüber, wie wir die Schilddrüse nicht nur ganzheitlich verstehen können sondern auch wie zentral sie für unseren Stoffwechsel ist.  Außerdem erfährst du:  welche Aufgabe die Schilddrüse hat was eine Schilddrüsenunterfunktion und ein Hashimoto ist...

Die Atmung ist ein lebensnotwendiges Werkzeug für uns. Wir starten mit der Atmung bei unserer Geburt und mit dem Tod, wenn wir von dieser Erde gehen, beenden wir sie. Wir machen sie täglich, aber haben häufig gar kein Bewusstsein dafür, wie wir eigentlich atmen. Dadurch schleichen sich langsam Muster ein, die eine Auswirkung auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können.  Mein heutiger Interviewgast zeigt dir, wie du ganz einfach gesund atmen kannst. Ralph Skuban ist Autor, Lehrer für Atem und Philosophie und Gründer der Skuban Akademie.  In dieser Episode nimmt uns Ralph mit:  wie unsere Atmung gesund funktioniert wie...

Für das Jahr 2021 steht ganz viel Spannendes in den Startlöchern. Natürlich kann ich dir das noch nicht alles sofort verraten, aber ich möchte dir gerne einen Ausblick geben, was 2021 nicht nur für mich persönlich ansteht, sondern auch was auch im Bereich Ayurveda und ganzheitlich gesundes Leben neues geben wird.  In dieser Podcastepisode habe ich wieder Anja Glover dabei, die mir eure Fragen zu meinem Jahresausblick stellt. Dabei ist wieder ein spannendes Gespräch entstanden. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen und teile mit dir meine ganz persönlichen Wünsche und meine persönlichen Projekte. Dabei gebe ich dir einen Einblick: ...

In diesem sehr persönlichen Jahresrückblick habe ich meine geschätzte Kollegin Anja Glover im Podcast dabei, die mich hier zu meinem Rückblick interviewt. Anja ist Expertin für Kommunikation und PR, Yoga Lehrerin und hat eine nachhaltige Kreativ-Agentur, mit der sie verschiedene nachhaltige und soziale Projekte und Firmen unterstützt. Das Jahr 2020 war für mich ein sehr spezielles Jahr, das ganz anders gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt und geplant habe. Beruflich und vor allem auch privat hat sich einiges bei mir geändert.  Einige Fragen, die mir Anja gestellt hat, kamen direkt von euch über die Social Media Kanäle. Hieraus hat...

Im heutigen Advents-Special möchte ich gerne wieder mit dir meditieren. Idealerweise machst du diese Meditation zu Hause auf der Yogamatte, dem Meditationskissen oder auch auf dem Bett. Du kannst sie aber auch etwas angepasst unterwegs machen.  In dieser kurzen Meditation geht es darum, wie du dich mit deinem Herzen verbinden kannst. Ich wünsche mir für dich, dass du in die Ruhe kommst und dich mit den Qualitäten deines Herzen wie Gefühle, Selbstfürsorge, Liebe und Verbundenheit verbinden kannst.  Diese Episode ist Teil des Ayurveda Selfcare Kalender, bei dem dich täglich bis Weihnachten kurze Ayurveda Selfcare Tipps, Rezepte oder eben besondere Podcast-Episoden...