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Ich werde immer wieder nach meiner Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten gefragt. In der heutigen Episode berichte ich dir, was für verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln es gibt, wann es Sinn machen kann diese einzusetzen, für welche Befindlichkeiten welche Vitamine am besten geeignet sind und auf welche Qualitätsmerkmale du achten solltest.

In dieser knackigen Episode möchte ich gerne meine herbstliche Ayurveda Hausapotheke mit dir teilen. Die in der Folge erwähnten Kräuter und Produkte bekommst du auch in unseren Breitengraden gut und du kannst sie wunderbar kombinieren und mixen. Ich erkläre dir, warum gerade jetzt in dieser Jahreszeit deine Verdauung und Dickdarm so wichtig sind und wie die von mir erwähnten Kräuter in Form von kraftvollen Tees einsetzbar sind. Inspiration zu dieser Folge: Buch: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda https://www.amazon.de/Wie-neugeboren-durch-modernes-Ayurveda/dp/3742301292/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1535218543&sr=8-1&keywords=wie+neugeboren+durch+modernes+ayurveda

Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die klassische Vata Zeit und wir sind somit von viel Luft und Dynamik beeinflusst. In der heutigen Podcastepisode erkläre ich dir, was das Vata Dosha genau ist, welche Eigenschaften es hat und wie wir dieses in der stürmisch-herbstlichen Zeit ganz sanft auf ayurvedische Art und Weise ausbalancieren können. Ich teile mit dir meine besten zehn ayurvedischen einfachen und sofort umsetzbaren Tipps für deine Ernährung, Routinen und Wohlbefinden damit du ausgeglichen durch den Herbst kommst.

Nachdem sich so viele HörerInnen gewünscht haben, dass ich zwischendurch auch einmal eine etwas privatere Episode veröffentliche, in der ich über die aktuellen Projekte und Herausforderung bei IN GOOD HEALTH spreche, habe ich dies heute zum Anlass genommen mit dir einen kleinen (vorläufigen) Jahresrückblick zu teilen. In dieser Folge erfährst du: was sich bei mir privat sowie im Business 2018 bisher alles getan und seit 2017 stark verändert hat welche Projekte und Events bisher stattgefunden haben warum mich die restlichen drei Monate des Jahres aus meiner Komfortzone bringen welche Herausforderungen mich aktuell beschäftigen und was meine grössten Learnings für dieses...

In dieser Podcastepsiode beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Kristina möchte gerne wissen ob ein Fleischkonsum grundsätzlich als gesund einstufen können, wie die ayurvedische und yogische Meinung zu diesem Thema ist, ob bei einer fleischfreien Ernährung mit Mangelerscheinungen zu rechnen ist und wie man mit kritischen Stimmen aus dem Bekanntenkreis bei einer persönlichen Ernährung am besten umgeht. Ich beantworte in diesem Podcast alle wichtigen Fragen rund um dieses Thema und berichte dir vor allem auch,was der Ayurveda und die ganzheitliche Medizin dazu meinen und warum ein Fleischkonsum per se nicht vor einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen schützt. Wenn du...

In der heutigen Episode habe ich einen ganz besonderen interviewgast eingeladen: meine Mama! Sie berichtet von ihren Erfahrungen mit ihrer ersten 3-wöchigen Panchakarma Kur in Indien, wie sie sich darauf vorbereitet hat, wie diese abgelaufen ist und welche neuen Erkenntnisse sie daraus mit nach Hause genommen hat. Für sie war der Ayurveda und dieses Reinigungsverfahren ein ganz neues Erlebnis und gemeinsam erzählen wir dir in dieser Folge was eine Panchakarma Kur ist und wie du die passende für dich findest. Hinweis: Die Reise und dieses Interview wurde durch ein Zimmer-Upgrade von Neue Wege unterstützt. Die Meinung und unsere Erfahrungen sind...

Können Krankheit auch sinnvoll sein? Treten diese aus einem tieferen Grund in unser Leben und haben eine tiefere Bedeutung? Im heutigen Expertinnen-Interview spreche ich mit Dr. Beatrice Steingaszner - Zahnärztin, Heilpraktikerin, Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und renommierte Autorin - über diese essentiellen Fragen. Erfahre wie deine Seele auch über dein körperliches Wohlergehen mitentscheiden kann, warum körperliche Beschwerden und innere Verfassung in einem konstanten Wechselspiel stehen und wie du lernen kannst deine eigenen Symptome ganzheitlich zu deuten. Zudem zeigt dir Beatrice wirkungsvolle Strategien auf, wie du ganzheitlich in deine Gesundheit kommen kannst und teilt ihre ganz persönlichen Gesundheitstipps mit dir. Kontakt zu...

Auf vielfachen Wunsch von Hörerinnen gibt es heute endlich die langersehnte Folge über den weiblichen Zyklus. In dieser Episode erkläre ich dir, wie der Menstruationszyklus auf körperlich-hormoneller Ebene funktioniert, welchen Einfluss die weiblichen Hormone auf welche Zyklusphase haben und was in deinem Körper passiert. Im zweiten Teil erfährst du wie der Ayurveda gemäss den Doshas den Menstruationszyklus aufteilt, welche energetischen Qualitäten in welcher Zeit vorherrschen und wie du diese sinning in deinem Alltag nutzen kannst und wie der Ayurveda die unterschiedlichen Symptome, die während des Zyklus auftreten können, behandelt. Zudem wirst du auch die einzelnen Phasen des Mondes in Bezug...

In der heutigen Episode beantworte ich diese Frage einer Podcast Hörerin. Erfahre, wie viel Sport aus wissenschaftlicher und medizinischer Sicht als gesund gelten und welche Sportart für welchen ayurvedischen Konsitutionstyp passend ist. Zudem lernst du in dieser Folge, warum deine eigene Intuition in Bezug auf Sport so wichtig und welcher Mix aus Fitness- und Sportangeboten für dich passend ist. Shownotes: Hier kannst du deinen unverbindlichen Dosha-Test machen: https://in-good-health.com Hast du auch eine Frage, die ich unbedingt hier im Podcast aufnehmen sollte? Dann sende mir eine Voice Message: https://in-good-health.com/podcast-qa/

Vitalpilze und traditionelle Kräuter aus dem Ayurveda und der traditionell chinesischen Medizin sind natürliche Powerfoods, die du für deine ganzheitliche Gesundheit einsetzen kannst. In dem Expertinneninterview mit Amely Kuchenbäcker, Gründerin von Ylumi, erfährst du heute was Vitalpilze sind, wie du diese in dein Leben einfach und effektiv integrieren kannst, welche weiteren Kräuter Amely für mehr Energie empfiehlt und wie sie aus ihrer eigenen Geschichte heraus Ylumi gegründet hat und damit hochwertige Kräuterpräparate produziert und vertreibt. Shownotes: https://www.ylumi.de Hast du eine Anliegen, welches unbedingt hier im IN GOOD HEALTH Podcast aufgenommen werden sollte? Dann sende mir eine Voice Message: https://in-good-health.com/podcast-qa/