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In dieser Podcastepisode teile ich keine Gesundheitstipps mit dir, sondern nehme dich ganz exklusiv hinter die Kulissen von IN GOOD HEALTH mit. In dieser Folge möchte ich dich daran teilhaben lassen, was gerade los ist und auf was du dich im nächsten Jahr freuen kannst. Du erfährst: Wie der Titel meines Buches ist und wann es genau herauskommt Wie mein erstes Live Team Meeting hier in Zürich gelaufen ist und was meine grössten Learnings waren Warum in einem Team alle drei Dosha Typen vertreten sein sollten Was mein Team und ich für nächstes Jahr geplant haben Warum du als YogalehrerIn...

Im Ayurveda wird naturgemäss viel mit der individuellen Dosha-Konstellation gearbeitet. Dabei wird terminiert welches Dosha, oder welche Doshas, bei uns besonders ausgeprägt wird. Dabei werden aber ein paar essentielle Faktoren häufig durcheinander geworfen: es gibt eine Grundkonstitution (Prakruti) und einen Ist-Zustand (Vikruti). Diese können voneinander abweichen und Ziel ist es, den Ist-Zustand wieder an den Grundzustand anzugleichen. In den gängigen Tests werden diese beiden Zustände oftmals durcheinander gemischt und somit ein Typ erhoben, der fälschlicherweise eine Kombination aus beiden Zuständen ist. In dieser Podcastepisode erfährst du: warum es so wichtig ist die beiden zu unterscheiden was deine Genetik und Epigenetik...

In diesem zweiten Interview Teil mit Sascha Kriese, Ayurveda Practitioner und langjähriger Ayurveda und Schattenarbeit Experte, spreche ich über die ayurvedische Sichtweise von Burn Out und warum diese nicht allein mit den drei Doshas erklärt werden kann, sondern eine ganz universelle Betrachtungsweise benötigt. Du wirst in diesem Interview lernen, was das Burn Out mit Energie zu tun hat, wo diese Energie herkommt und warum es auch im ayurvedischen Kontext so wichtig ist Visionen für das eigene Leben zu haben. Shownotes:https://www.ayuseva.com

Wiederkehrende Blasenentzündungen sind ein weit verbreitetes Krankheitsbild, welches in der konventionellen Schulmedizin häufig medikamentös behandelt wird. Doch die Ursachen für das rezidivierende Auftreten können viel tiefer liegen. Im heutigen Experteninterview mit Sascha Kriese, erfahrener Ayurveda Practitioner und Puls-Leser, gehen wir auf mögliche psychoemotionale Gründe ein und wie diese mit Hilfe der Schattenarbeit und Ayurveda geheilt werden können. Sascha lebt gemeinsam mit seiner Frau und Tochter in Brighton und führt dort seine eigene Praxis. Er hat eine langjährige Erfahrung als Therapeut und wird dir heute die Zusammenhänge näher bringen sowie erklären, was Schattenarbeit ist. Shownotes:https://www.ayuseva.com

In der heutigen Podcastepisode habe ich Ayurveda Koch & Experte Volker Mehl zu Gast. Wir sprechen darüber wie wir den Ayurveda ganz einfach und unkompliziert in unser Leben integrieren können. Du erfährst in dieser Episode wie du den Ayurveda täglich und unkompliziert leben kannst, wie du Kindern die ayurvedische Küche schmackhaft machst und auf was wir in Europa bei der Umsetzung der ayurvedischen Tradition achten können. Aussderdem geht Volker Mehl auf die grössten Mythen ein, die sich rund um den Ayurveda ranken und klärt auf, was es mit diesen wirklich auf sich hat. Links: Mehr Informationen zu unserer Jobausschreibung in...

Ich werde immer wieder nach meiner Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminpräparaten gefragt. In der heutigen Episode berichte ich dir, was für verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln es gibt, wann es Sinn machen kann diese einzusetzen, für welche Befindlichkeiten welche Vitamine am besten geeignet sind und auf welche Qualitätsmerkmale du achten solltest.

In dieser knackigen Episode möchte ich gerne meine herbstliche Ayurveda Hausapotheke mit dir teilen. Die in der Folge erwähnten Kräuter und Produkte bekommst du auch in unseren Breitengraden gut und du kannst sie wunderbar kombinieren und mixen. Ich erkläre dir, warum gerade jetzt in dieser Jahreszeit deine Verdauung und Dickdarm so wichtig sind und wie die von mir erwähnten Kräuter in Form von kraftvollen Tees einsetzbar sind. Inspiration zu dieser Folge: Buch: Wie neugeboren durch modernes Ayurveda https://www.amazon.de/Wie-neugeboren-durch-modernes-Ayurveda/dp/3742301292/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1535218543&sr=8-1&keywords=wie+neugeboren+durch+modernes+ayurveda

Mit dem Herbst beginnt im Ayurveda die klassische Vata Zeit und wir sind somit von viel Luft und Dynamik beeinflusst. In der heutigen Podcastepisode erkläre ich dir, was das Vata Dosha genau ist, welche Eigenschaften es hat und wie wir dieses in der stürmisch-herbstlichen Zeit ganz sanft auf ayurvedische Art und Weise ausbalancieren können. Ich teile mit dir meine besten zehn ayurvedischen einfachen und sofort umsetzbaren Tipps für deine Ernährung, Routinen und Wohlbefinden damit du ausgeglichen durch den Herbst kommst.

Nachdem sich so viele HörerInnen gewünscht haben, dass ich zwischendurch auch einmal eine etwas privatere Episode veröffentliche, in der ich über die aktuellen Projekte und Herausforderung bei IN GOOD HEALTH spreche, habe ich dies heute zum Anlass genommen mit dir einen kleinen (vorläufigen) Jahresrückblick zu teilen. In dieser Folge erfährst du: was sich bei mir privat sowie im Business 2018 bisher alles getan und seit 2017 stark verändert hat welche Projekte und Events bisher stattgefunden haben warum mich die restlichen drei Monate des Jahres aus meiner Komfortzone bringen welche Herausforderungen mich aktuell beschäftigen und was meine grössten Learnings für dieses...

In dieser Podcastepsiode beantworte ich wieder die Frage einer Hörerin. Kristina möchte gerne wissen ob ein Fleischkonsum grundsätzlich als gesund einstufen können, wie die ayurvedische und yogische Meinung zu diesem Thema ist, ob bei einer fleischfreien Ernährung mit Mangelerscheinungen zu rechnen ist und wie man mit kritischen Stimmen aus dem Bekanntenkreis bei einer persönlichen Ernährung am besten umgeht. Ich beantworte in diesem Podcast alle wichtigen Fragen rund um dieses Thema und berichte dir vor allem auch,was der Ayurveda und die ganzheitliche Medizin dazu meinen und warum ein Fleischkonsum per se nicht vor einer Unterversorgung mit wichtigen Vitaminen schützt. Wenn du...