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Wir können noch so viele Diäten ausprobieren zu unserem Wunschgewicht und absolutem Wohlbefinden werden wir nur gelangen wenn wir wieder von Innen heraus lernen auf unsere Körperweisheit zu hören und die Körpersignale richtig zu deuten. Im Experteninterview mit Mareike Awe, Medizinerin und Gründerin von intueat, lernst du die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Essverhalten und wie du mit deinem Körper durch mentales Training wieder in Einklang kommst. Shownotes: https://www.intueat.de https://www.mareikeawe.de/podcast/ https://www.tonyrobbins.com

Heute habe ich eine besondere Folge für dich, denn das Interview ist auf Englisch und mit einem meiner liebsten Yogalehrer, Marc Holzmann. Marc unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga und ist vor einigen Jahren durch eine persönliche Erfahrung zum Ayurveda gekommen. Die indische Lehre integriert er nun erfolgreich in seine Yogastunden und hilft so seinen Schülern mehr ganzheitliche Gesundheit aus dem Unterricht in ihr Leben zu übertragen. Erfahre in diesem Gespräch warum Ayurveda uns nicht nur zu besseren Yogis sondern zu besseren Menschen macht und wie du den Ayurveda praktisch für dich nutzen kannst. Shownotes: Informationen zu meiner Ayurveda...

In dieser Podcastepisode berichtet und Martina Fink, ganzheitlicher Health & Beauty Coach, welche Komponenten für ein wirklich gesundes und erfülltes Leben neben Bewegung und Ernährung noch wichtig sind. Erfahre was es mit den Energiezentren, deinen Chakren, im Körper auf sich hat und wie du diese kraftvoll für dich nutzen kannst. Ausserdem wird dir Martina berichten was sie unter Glow, dem inneren Scheinen, dass wir alle in uns tragen, versteht und wie du diesen finden kannst. Shownotes: Informationen zur ganzheitlichen Ayurveda & Yoga Cleansing Week 23. Feb. - 2. März in Zürich mit Janna & Deddou http://www.popupyoga.ch/blog/2018/1/4/cleansing-woche-februar Kontakt zu Martina: Homepage:...

Häufig werde ich gefragt ob die ayurvedische Ernährungsweise grundsätzlich vegetarisch oder vegan ausgelegt ist. Dies entspricht nicht den historischen Grundsätzen des Ayurveda in dem auch Fleisch als Nahrungsmittel empfohlen wird und tierische Produkte wie Milch als sehr wertvoll gelten. Dennoch wird von Ayurveda Experten häufig kritisiert, dass diese Betrachtung nicht mehr mit der modernen Massenherstellung von Lebensmitteln vereinbar ist und der Ayurveda daher als ein veganes Konzept angepasst werden sollte. In diesem Experteninterview mit Carina Preuss, Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschens, erfährst du alle wichtigen Hintergründe zu diesem Ansatz und wie du ganz einfach Ayurveda und Veganismus undogmatisch miteinander kombinieren kannst....

Wenn wir Zucker in zu grossen Mengen regelmässig konsumieren kann dieser schädlich für unseren Körper sein. Problematisch hierbei ist vor allem die Zuckermenge, welche wir unbewusst konsumieren und somit auch nicht wahrnehmen. Auch in gängigen Health Food Varianten können sich Unmengen an Süssungsmitteln verstecken. In dieser Folge lernst du die drei gesunden Snacks kennen, die meistens viel zu viel Zucker enthalten, wie du diese Zuckerbomben ganz einfach entlarvst und welche gesünderen Optionen es gibt. Shownotes: Zu diesem Thema lohnt es sich auch die Podcastepisode PE 11 „Ist Fructose wirklich gefährlich?“ anzuhören: http://www.in-good-health.com/fructose-gefaehrlich/ Vortrag bei Alnatura in Zürich am 8. Februar:...

In dieser Podcastepisode erfährst du alles über dein wichtigstes Detox-Organ, deine Leber. Sie ist nicht nur in jedem Moment deines Lebens mit der lebensnotwendigen Entgiftung beschäftigt, sondern hat zudem zahlreiche weitere Aufgaben. Neben spannenden Facts zu Anatomie und Funktion erfährst du in dieser Folge auch welchen Stellenwert die Leber in der traditionell chinesischen Medizin wie auch dem Ayurveda hat und wie du sie nachhaltig stärken und gesund halten kannst. Website: http://www.in-good-health.com/  

Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit … aber auch häufig die Zeit der der opulenten Festmahle und üppigen Speisen. Mit diesen einfachen Tipps kannst du auch an den Feiertagen easy und ohne grossen Aufwand mehr Gesundheit in dein Leben integrieren und dich so bewusst auf das neue Jahr einstimmen. In dieser Folge erfährst du: welche kleinen Veränderungen in deiner Ernährung jetzt genau richtig sind, warum Selbstfürsorge nun so wichtig ist, und welche kleine Schreibübung dir eine grosse Veränderung bringen wird. Shownotes zur den IN GOOD HEALTH Tipps zur Weihnachtszeit The Happy Empire Dankbarkeits-Tagebuch bei Soul Zen: soulzen.de Ich möchte mich zum Jahresende ganz besonders...

Die Weihnachtszeit ist eine spezielle Zeit. Überall locken süsse Verführungen, deftige Leckereien und alkoholische Getränke. Häufig leidet unser Magen-Darm-Tragt darunter und die Verdauung wird gestört. Doch hier gibt es Abhilfe: In der festlichen Zeit kannst du ein ganz besonderes Superfood unkompliziert einsetzen, um dich mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen und deinen Darm ganzheitlich zu unterstützen: Aloe Vera. Erfahre in diesem Podcast Interview mit Ibtissem Smida, Gründerin von Health for All, warum Aloe Vera so gut für unsere Gesundheit und aus welchen Gründen du die frischen Blätter verwenden solltest. Ibtissem gibt dir wertvolle Tipps wie du das frische Aloe Vera...

Diese Folge ist eine ganz spezielle, denn heute nehme ich euch mit hinter die Kulissen von IN GOOD HEALTH und lasse euch an meinem ganz persönlichen Jahresrückblick teilhaben. Ich erzähle dir wie mein letztes Jahr gelaufen ist, was die grössten Herausforderungen waren und worauf ich besonders stolz bin. Zudem gebe ich dir einen Ausblick für das nächste Jahr und welche spannenden Angebote es bei IN GOOD HEALTH geben wird. Aktuelles bei IN GOOD HEALTH . Mastermind Day für Yoga Teacher & Holistic Health Practitioners . Ganzheitliches Mastermind Programm für Yoga Teacher & Health Entrepreneurs . Ernährungsberatung & Gesundheitscoaching (ausgebucht) 

Der Darm ist ein unglaublich wichtiges Schlüsselorgan für unsere Gesundheit und wurde dabei sehr lange in seiner Wichtigkeit für unser gesamtes Wohlbefinden unterschätzt.   In Good Health Podcast zum faszinierenden Darm   In dieser Folge erfährst du:   wie dein Verdauungssystem funktioniert welche Aufgaben dabei der Darm übernimmt was das Bauchgehirn ist welche Rolle die Darmflora spielt wie diese in Zusammenhang mit unserem Immunsystem stehen welche Lebensmittel besonders gut für die Verdauung sind Buchempfehlungen   Darm mit Charme von Giulia Enders – z. B. auf Amazon Das zweite Gehirn: Wie der Darm unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflusst von Emeran Meyer...