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Podcast #309 - Ich möchte diese Podcast-Episode nutzen, um eine sehr häufig gestellte Frage zu beantworten: "Wie gestaltet sich deine Ayurveda-Routine im Sommer?". Diese Frage beantworte ich sehr gerne, denn natürlich gibt es Rituale im Ayurveda, die sich über das ganze Jahr erstrecken, aber wir können sie saisonal für uns anpassen.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Anpassung der Morgenroutine für den Sommer Kühlende Elemente für die Sommerzeit Anpassung deiner Ernährung für die heiße Jahreszeit Sommerliche Körperpflege-Tipps   The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking "The Catalyst" ist genau das – dein persönlicher Katalysator. Es ermöglicht einen schnellen und...

Podcast #308 - Heute werden wir zwei ganz unterschiedliche Welten zusammenbringen – den Ayurveda und die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). TCM ist ebenfalls eine sehr traditionelle Philosophie, und in diesem Interview hören wir, wie wir auch diese modern interpretieren können. Ich darf heute meine wunderbare Kollegin Dr. Sandra Bürkli im Podcast begrüßen. Sie ist Ärztin für TCM, Fachärztin für Neurologie, hat drei kleine Kinder und führt ihr eigenes Unternehmen, das Qi Now.   Du lernst in dieser Podcast Episode: Sandras Werdegang ihr Anliegen, hochwertige schulmedizinische Medizin mit der TCM zu verbinden was es mit dem Namen Qi Now auf sich...

Podcast #307 - Heute möchte ich dir gerne mein neues Programm "The Catalyst – Ayurveda meets Holistic Biohacking" im Detail vorstellen. Es ist an der Zeit, dass wir alle einen neuen Ansatz für unsere Gesundheit erlernen. Statt in einer Generation von überarbeiteten, ständig gestressten Menschen zu leben, die keine Zeit oder Energie für das haben, was ihnen wirklich wichtig ist, können wir Gesundheit als unumstößliche Grundlage für alles in unserem Leben etablieren. Wir können lernen, wie wir unser Energielevel steigern und genug Power für den Tag haben, wie wir am Ball bleiben und einen nachhaltig gesunden Lebensstil führen können. Wir...

Podcast #306 - Diese Episode knüpft nahtlos an die letzte Episode an. Wir betrachten erneut das Thema Ayurveda und Hautpflege, da es oft überwältigend sein kann, in diesem riesigen Dschungel der Kosmetik zu wissen, wie man seine Haut richtig pflegt. Dafür habe ich zwei großartige Frauen eingeladen, die einen beeindruckenden Hintergrund im Bereich Kosmetik und Ayurveda haben und noch dazu ihre eigene Ayurveda-Hautpflegelinie gegründet haben. Bibi ist professional Make-up Artist, Mindful Beauty Coach und Yoga Lehrerin. Vera ist gelernte Grafikdesignerin und Ayurveda Lifestyle Coach. YUĀYU vereint unsere Stärken und unsere Leidenschaften zu einem gemeinsamen Herzensprojekt: Ayurvedisch inspirierte, minimalistische Gesichtspflege, handgefertigt...

Podcast #305 - Diese Episode ist eine Mischung aus einem thematischen Intro von mir und einem anschließenden Interview mit Dr. Julia Lämmerhirt. Da viele von euch immer wieder Fragen zu Ayurveda und der Haut gestellt haben, möchte ich euch diese Episode zur Verfügung stellen. Die Haut wird aus ayurvedischer Sicht ganzheitlich betrachtet, und wir können viel für die Haut tun. Umgekehrt kann die Haut aber auch als Spiegel des allgemeinen Gesundheitszustandes betrachtet werden. Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Ayurveda-Expertin mit einer eigenen Praxis in Wien. Nebenbei hat sie ein Online-Business mit dem Thema "Akne ganzheitlich loswerden" aufgebaut. Das Online-Programm...

Podcast #304 - In der heutigen Episode habe ich Dr. Gaurav Sharma zu Gast. Dr. Sharma ist ein unglaublich spannender Mensch. Er ist nicht nur ein passionierter Ayurveda-Arzt im Ayurveda Resort Sonnhof, sondern auch in vielen verschiedenen Bereichen sehr begeisterungsfähig. Zum Beispiel ist er auch Pilot und absolviert derzeit eine Ausbildung zum Landwirt. Im Ayurveda hat er die Planeten und die Numerologie für sich entdeckt und teilt sein Wissen hier mit uns. Seine große Mission ist es, Menschen dazu zu bringen, sich selbst wieder näher zu kommen. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie die Planeten und die Numerologie zusammenhängen...

Podcast #303 - Ich habe diese Woche ein wunderbares Gespräch für dich mit einem Ayurveda Arzt, den ich sehr schätze, und zwar ist das Dr. med. Ulrich Bauhofer. Dr. Bauhofer ist Arzt, Bestseller-Autor, Meditationstrainer und gefragter Redner. Er gilt als führender Experte im Bereich Gesundheits-, Stress- und Energiemanagement. Als erster westlicher Mediziner war er vor über 40 Jahren an der wissenschaftlichen Fundierung der ayurvedischen Medizin beteiligt und zählt zu den renommiertesten Ayurveda Spezialisten außerhalb Indiens. Dr. Bauhofer konzipierte und leitete die größte Ayurveda-Klinik in Europa und betreibt derzeit eine Praxis in München. Er berät Unternehmen und DAX Konzerne in Fragen...

Podcast #302 - In unserer schnelllebigen Welt, in der wir oft von Terminen, Verpflichtungen und Ablenkungen überflutet werden, können wir schnell den Bezug zu uns selbst verlieren und unser Wohlbefinden vernachlässigen. Daher ist das Konzept von Slow Living so wichtig für uns, es hilft uns, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und uns von dem hektischen und stressigen Alltag zu lösen. Slow Living ist eine Lebensphilosophie, die sich auf Entschleunigung und Achtsamkeit konzentriert. Im Gegensatz zu einem schnellen und hektischen Lebensstil geht es bei Slow Living darum, bewusst zu leben und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ayurveda und...

Podcast #301 - Im ersten Teil dieser Episode gebe ich dir einen Einblick in etwas, das mich schon seit Jahren beschäftigt und ich dieses Jahr auch erstmals mit in meine Arbeit genommen habe – Ayurvedic Leadership. Anfang des Jahres habe ich genau zu diesem Thema die Ayurvedic Leadership Mastery herausgebracht. In dieser Mastery möchte ich ein ganz neues Zeichen setzen, nämlich wie wir gesund und konstitution gerecht in unsere Leadership Rolle hineinwachsen dürfen.  Im zweiten Teil habe ich einen sehr inspirierenden Interviewgast für dich eingeladen. Es handelt sich hierbei um Elisabeth Mauracher, sie ist CEO des European Ayurveda Resort Sonnhof....

Podcast #300 - Kaum zu glauben, aber es ist bereits die 300ste Episode des Einfach Gesund Leben Podcasts. Ich möchte mich mit dieser Folge in erster Linie ganz herzlich bei dir bedanken, denn ohne dich würde es diesen Podcast nicht geben. Ich möchte dich aber auch hinter die Kulissen nehmen und dir erzählen, was mich in den letzten Wochen und Monaten beschäftigt hat und auf was für Änderungen du dich freuen kannst. Du lernst in dieser Podcast Episode: was es für Neuerungen rund um den Podcast gibt und wieso auf was du dich in Zukunft alles freuen darfst wie wir...