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In dieser Podcast-Episode habe ich die liebe Karen Gundlach zu Gast. Karen ist schon im zweiten Durchgang von meinem Ayurveda for Life Programm mit dabei und erzählt, wieso sie sich für den zweiten Durchgang entschieden hat und welche Komponenten sie aus dem Programm am meisten nutzt. Dieses Interview ist für diejenigen unter euch, die sich für die Ayurveda for Life – Special Edition 2023 interessieren. Es zeigt die Sicht einer Teilnehmerin, ihre AHA-Momente und wo sie das Programm unterstützt hat.  Ayurveda for Life – Special Edition 2023Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher...

In dieser Podcast-Episode habe ich die liebe Heike Hensel zu Gast. Heike ist in meinem Ayurveda for Life Programm und sie erzählt, was sich für sie durch das Programm verändert hat und wem sie dieses Programm empfehlen würde. Dieses Interview ist für diejenigen unter euch, die sich für die Ayurveda for Life – Special Edition 2023 interessieren.  Es zeigt die Sicht einer Teilnehmerin, ihre AHA-Momente und wo sie das Programm unterstützt hat.   Ayurveda for Life – Special Edition 2023Ayurveda for Life does what it says on the tin: Es ist dein täglicher Begleiter, um den Ayurveda unkompliziert und für...

Podcast #299 - In dieser Podcast Episode gehe ich ganz ehrlich und klar auf die aktuelle, allgemeine Gesundheitskrise ein, die sich seit den letzten Jahren abzeichnet. Nie waren Stresserkrankungen, Burn-Out aber auch Stoffwechselstörungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates höher in unserer Gesellschaft verbreitet als heutzutage. Daher ist es an der Zeit, nicht nur unsere Gesundheit bewusst selber in die Hand zu nehmen, sondern auch zu verstehen, welche Säulen dabei ganz besonders wichtig sind. Genau diese drei wichtigen Säulen zeige ich dir in dieser Episode auf.   Einladung zum Info Webinar “Make this year your healthiest year ever!”Am 05. April 20:00 Uhr....

Podcast #298 - In dieser Episode erfährst du, welche 5 großen Meilensteine ich für mich auf meinem ganz persönlichen Weg von der Selbständigkeit bis hin zur Unternehmerin mitgenommen habe. Ich teile meine Learnings, die ich in dieser Zeit machen durfte, mit dir, denn für mich ist es sehr wichtig dich zu ermutigen, für dich loszugehen. Wenn du auch mit dem Gedanken spielst, deine Passion zum Beruf zu machen, dann hör dir gerne diese Episode an und ich hoffe, dass ich dich inspirieren kann. Du lernst in dieser Podcast Episode: wie ich in die Selbständigkeit gestartet bin mein persönlicher Wandel von...

Podcast #297 - Ich nehme dich mit hinter die Kulissen, erzähle dir was nach meinem Sabbatical alles spannendes los war. Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe und was ich daraus entwickelt habe. Im zweiten Teil gebe ich einen exklusiven Ausblick, was es in den nächsten Monaten Neues geben wird. Im April startet die Ayurveda for Life - Special Edition mit vielen überarbeiteten Inhalten. Die Ayurveda Ausbildung wird sich verändern und für noch mehr Menschen zugänglich sein und vieles, vieles mehr.   Ayurveda for Life - Special Edition 2023 Die Türen öffnen Anfang April 2023 wieder! Möchtest du informiert...

Podcast #296 - Wir sind immer noch in der anfänglichen Frühlings-Phase, also in der Kapha-Zeit. Daher möchte ich heute fünf effektive Wege aus dem Ayurveda mit dir teilen, wie du sofort für mehr Energie sorgen kannst. Die meisten von uns haben einen Lebensstil, der sehr viel Energie kostet und manchmal vergessen wir, wie wichtig Energie für uns eigentlich ist. Anstatt darauf zu achten, dass wir für diese Anforderungen des Alltags ein hohes Energielevel haben, betreiben wir oft einen Raubbau an unserem Körper und riskieren so einen unausgeglichenen Energiehaushalt.   Du lernst in dieser Podcast Episode: genau hinzuschauen was Energie für...

Podcast #295 - Der Frühling ist im Ayurveda die klassische Kapha-Zeit und bedeutet, dass wir sowohl in der Umwelt als auch in uns die Kapha-Energie ganz anders wahrnehmen können. Jetzt kommen die Elemente Wasser und Erde zum tragen und das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine gewisse Starre bringen.    Du lernst in dieser Podcast Episode: wie du in die in dieser Übergangszeit in die Selbstbeobachtung gehen kannst was für Auswirkungen die Kapha-Zeit auf uns haben kann wie du das Kapha-Dosha optimal ausgleichen kannst was meine...

Podcast #294 - Da so viele von euch sich das Thema Geschmacksrichtungen im Ayurveda gewünscht haben, gibt es heute eine Replay-Episode zu den sechs Geschmäckern aus dem Jahr 2020. Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns dies vor grosse Herausforderungen stellen. Somit kann es schnell zu einer Überforderung oder einer dogmatischen Herangehensweise kommen.   Du lernst in dieser Podcast Episode: was die sechs Geschmacksrichtungen im Ayurveda sind  welche Wirkung sie jeweils auf der körperlichen sowie psycho-emotionalen Ebene haben einfache Tricks wie du diese...

Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns aufbauen können.  Hier findest du den Link zum Buch:Atomic Habits von James Clear https://jamesclear.com/atomic-habits Du lernst in dieser Podcast Episode: was genau das Prinzip des Habit Stacking ist warum es uns so schwer fällt Routinen umzustellen wie du dir deine gesunden Routinen am einfachsten aufbauen...

Podcast #292 - Ich freue mich, euch in dieser Episode Lisa Filipe und ihre Arbeit vorzustellen. Lisa ist Medizinethnologin und zertifizierter Coach für Frauengesundheit mit Aus-/Weiterbildungen in Ayurveda Ernährung und Ayurveda Frauenheilkunde. In ihren Coachings sowie in ihrem Kurs mit App "NALU Zyklus Flow" hilft sie Frauen, ihren Zyklus auf natürliche Weise zu harmonisieren und so Beschwerden wie Amenorrhoe, PCOS oder PMS in den Griff zu bekommen. Die 3 Pfeiler der NALU Methode sind: Ernährung, Lebensstil und Mindset.   Du lernst in dieser Podcast Episode: wie Lisa zu diesem Thema gekommen ist wie Lisa’s Hintergrund als Medizinethnologin sie beeinflusst hat...