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In der heutigen Podcastepisode beantworte ich die Hörerfrage von Sophia: “Wie kann ich Ayurveda ganz einfach mit Kindern leben?”. Ayurveda ist eine universelle Lebensphilosophie, die sich natürlich auch für Familien und Kinder eignet. Wichtig dabei ist es es einfach, dass diese undogmatisch und ganz einfach integriert wird. Und zwar ohne Druck und Zwang, sondern mit Spass, Natürlichkeit und Freude. In dieser Folge teile ich die allgemeine Sichtweise des Ayurveda auf Kinder sowie meine persönlichen Tipps, wie wir den Ayurveda zu Hause mit unserer Tochter leben. In dieser Folge erfährst du: welches Dosha bei Kindern allgemein dominant ist warum jedes Kind...

Gesundheit ist zeitaufwändig, braucht viel Geduld und Energie. Dies sind die häufigsten grossen Hürden, die mir Klienten erzählen, wenn es darum geht ein einfach gesundes Leben zu gestalten. Dabei kann ein gesundes Leben, eine nahrhafte Ernährung sowie ausreichend Bewegung ganz einfach auch in den vollsten Alltag integriert werden - wenn man nur weiss wie. In diesem Experteninterview teilt Rayk Hahne, Profisportler, Coach, Berater, Unternehmer und Familienvater, seine besten Tipps mit dir, wie du es endlich schaffst deine gesunden Routinen zu entwickeln und welche Inspirationen du dir dabei der Profisport sein kann. In diesem Interview erfährst du: wie Rayk ganz persönlich...

Ayurveda hat häufig den Ruf, dass er kompliziert und die Umsetzung langwierig ist. Dabei kannst du mit ein paar ganz einfachen Tricks den Ayurveda unkompliziert und schnell gestalten. Dies ist besonders wichtig auf Reisen, da wir hier in eine neue Umgebung kommen, unser Umfeld sich verändert und wir vielen neuen Einflüssen ausgesetzt sind. In dieser Podcastepisode möchte ich dir ganz einfache Tipps mit auf den Weg geben, wie du dein ayurvedisches Travelkit für dich selbst zusammenstellen und wie du den Ayurveda auch unterwegs ganz einfach leben kannst. In dieser Podcastepisode erfährst du: welches Dosha auf Reisen hauptsächlich erhöht ist wie...

Endlich ist es soweit! Meine Familie und ich starten in ein privates (und berufliches) Abenteuer und werden die nächsten sechs Monate mit unserem Bus durch Europa reisen. Im Vorfeld habe ich dazu einige Fragen auf Instagram von meiner Community gesammelt, die ich heute beantworten möchte. In dieser Podcast Episode erfährst du: alle Hintergründe zu unserer Reise was unsere grössten Learnings bei der Vorbereitung waren wie ich meine Arbeit von unterwegs organisiere welche grossen Projekte anstehen wie sich die Ayurveda Ausbildung verändern wird was ich am meisten vermissen werde und auf was am meisten freue Diese Podcastepisode nimmt dich also exklusiv...

Die Atmung versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff und ist somit überlebensnotwendig, sondern sie ist auch eng mit unseren Emotionen und unserem Bewusstsein verknüpft. “Wie du lebst, so atmest du. Und so wie du atmest, lebst du.” - Judith Hennemann, ganzheitlich-integrative Atemtherapeutin und Yogalehrerin, erklärt dir in diesem interview die zentrale Rolle der Atmung und wie du diese nutzen kannst um deine Gesundheit zu verbessern. In diesem Interview erfährst du: warum der Atem energetisch und anatomisch mit deinen Emotionen in Zusammenhang steht wie du mit Hilfe der Atmung innere Widerstände überwinden kannst warum gerade die Atmung so ein kraftvolles Tool...

Viele Menschen träumen davon Yoga nicht nur als spirituelle Praxis in ihren Alltag zu integrieren, sondern diese wertvolle Lehre auch als YogalehrerIn an andere weiterzugeben und davon leben zu können. Doch dafür braucht es mehr als nur die reine Passion für das Thema Yoga. In diesem Experteninterview spreche ich mit Carolina Fischer, Yogalehrerin, Studiobesitzerin, Unternehmerin und Gründerin der Swiss Yoga Conference darüber, wie sich ihr eigener Weg von einer passionierten Yogaschülerin hin zur Yoga- (Unternehmerin) gestaltet hat und wie sie ihren Beruf und Berufung heute mit Intention und Freude führt. In diesem Interview erfährst du: wie Carolina selbst zum Yoga...

In der heutigen Podcastepisode möchte ich einen ganz besonderen Buchtipp mit dir teilen: “Dein Neuanfang mit Ayurveda” von Dana Schwandt. In diesem Buche geht es darum wie du deinen Stoffwechsel durch den Ayurveda optimieren kannst und dich wieder in dein persönliches Gleichgewicht bringst. Dana vermittelt dir zeitnah wie du mit einfachen Schritt für Schritt Anleitungen mehr Gesundheit in dein Leben bringst und das Essen (wieder) rundum ohne Schuldgefühle geniessen kannst. In dieser Podcastepisode teilt Dana nicht nur ihre wichtigsten Tipps aus ihrem brandneuen Erstlingswerk mit dir, sondern sie nimmt dich auf auf einen Blick hinter die Kulissen mit und erzählt...

Yoga umfasst weitaus mehr als die körperlichen Übungen (Asanas), die wir vom Yogastudio her kennen, sondern es handelt sich dabei um eine ganze Lebensphilosophie und -weisheit. Mit seiner Tiefe und Vielfalt eignen sich die unterschiedlichen Yogapraktiken und vor allem auch die Grundlagen nicht nur um den Körper zu stärken, sondern kann auch dabei unterstützen unsere Seele wieder in Balance zu bringen. In diesem Expertinneninterview mit Christiane Wolff, Yogalehrerin & -therapeutin sowie Autorin unzähliger Bücher zu dieser Thematik, sprechen wir darüber, wie die Seele nachhaltig gestärkt werden kann und inwiefern die ayurvedische und yogische Psychologie dabei auf moderne Psychotherapie treffen. In...

Unsere Arbeitswelt und Leben kann sehr fordernd und schnell sein. Dies bringt uns in den “Machermodus”, wir neigen dazu Dinge auf der To-Do Liste abzuhaken und stark im Kopf zu sein. Dies kann Stress, Erschöpfung und Unzufriedenheit erzeugen. Doch es geht auch anders. Wenn wir es schaffen das Intuitive, Weibliche und Innere integrieren können, kommen wir in unsere Balance und Flow. Im heutigen Expertinneninterview spreche ich mit Kristin Woltmann, Life Coach und Mentorin, darüber, was das Yin Prinzip ist und wie du dieses ganz einfach in dein Leben integrieren kannst. In diesem Interview erfährst du: wie Kristin zum YIN gefunden...

Körper und Geist spielen bei der Entstehung von Krankheiten, bei der Heilung und natürlich bei der Salutogenese (Gesunderhaltung) eine grosse Rolle. Die Mind-Body-Medicine umfasst dabei unterschiedliche kraftvolle Komponenten und stellt ein ganzheitliches Konzept mit wissenschaftlichen und naturheilkundlichen Aspekten dar. In diesem Expertinneninterview mit Dr. Sabine Egger, Anästhesistin und Mind-Body-Medicine-Therapeutin, lässt sie dich daran teilhaben, wie sie von der klassischen Schulmedizin und hohen Karriereambitionen durch ein persönliches Krankheitserlebnis ihren Horizont erweitert und die Mind Body Medicine entdeckt hat. Du erfährst in dieser Folge: was Mind-Body-Medicine ist welche Säulen dazu zählen und was das Haus der Gesundheit ist welche naturheilkundlichen Routinen du...